За вчерашний день хорошо отвесилась, клубничный десерт и шоколадные конфеты не задержались. На сегодняшний день общий отвес 4.7 кг. Я довольна. С утреца сделала морковную запеканочку. Полна энергии и хорошего настроения.
Японцы на сегодня предлагают:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: 3 большие отварные моркови с растительным маслом, 15 граммов сыра твёрдых сортов, сырое яйцо.
Ужин: фрукты.
У меня на сегодня:
Завтрак (8:00): кофе, пол морковки, витаминка.
Обед (14:30): морковная запеканка (морковь, яйцо, сыр), кофе.
Ужин (20:00): апельсин, яблоко, чай.
За вчерашний день хорошо отвесилась, клубничный десерт и шоколадные конфеты не задержались. На сегодняшний день общий отвес 4.7 кг. Я довольна. С утреца сделала морковную запеканочку. Полна энергии и хорошего настроения. Японцы на сегодня предлагают: Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай...
Читать полностью
Спасибо!!! Я тоже надеюсь, я себя знаю: если будет хоть одно отступление, то я потом себя в кучу уже не соберу...
Тебе тоже удачи, дойти до конца без отклонений от диеты!
Юля, ты потрясающая реклама японской диеты и супер-мотиватор)
https://www.diets.ru/club/160235/
Девочки, присоединяйтесь!
Тебе тоже удачи, дойти до конца без отклонений от диеты!