Насколько мне известно, по системе -60 на завтрак можно есть все, что только душе угодно)
итак, завтрак был в 8:00)
потом покушала в школе в 11:00:
Тушёная капуста с котлеткой, кексик и чай)
пришла домой в 14:00, поела варёный рис)
после того, как пообедала, я 2 часа активно двигалась:убралась дома,8 минут прыгала на скакалке, качала пресс (не меньше 50 раз), приседала 30 раз ну и всё в таком духе)
И всё, за этот день я больше ничего не ела)
В семь часов пошла на танцы)...
Читать далее»
До 1 июня я вряд ли стану весить 55 кг, но... к дню рождения буду хорошо выглядеть, это точно!!!
сегодня ходили с мамой мерить платьички, и я была приятна удивлена что отражаюсь в зеркале очень красивой! а ноги!! прогрессируюший 2 года целлюлит куда-то подъиспарился! не совсем конечно) но не было так стыдно за конечности под мини-юбкой! а это так.. приятно!! мы купили очень красивое (и короткое) платье, с открытой спиной, стрейч, белое и я специально для вас после дня рождения выложу фотографии...
Читать далее»
Четверг МЕНЮ диеты
•завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
• Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
• Ужин: 2 вареных яйца
пишу сразу, то что ела сегодня
«Для нашего кетчупа мы используем только свежие томаты, в нем нет консервантов и красителей...» заявляют производители.
А ведь это далеко не так!
Предлагаем рецепт кетчупа, который можно приготовить между делом, занимаясь готовкой рядового ужина.
Время приготовления блюда: 2 часа + 10 минут
Количество порций на выходе: 200 г
Ингредиенты:
3 помидора ~500 г
1 яблоко ~ 150 г
1 ч. л. соли
2 ч. л. сахара
1 щепотка тертого мускатного ореха
1 щепотка корицы...
Читать далее»
Очень вкусный, разнообразный и быстрый пирог на кефире с сырным вкусом.
Ингредиенты:
* стакан муки
* 150 граммов сыра
* два яйца
* перец болгарский
* копченая колбаса - 100 граммов
* по половине стакана майонеза, кефира
* щепотка соли
* зелень
* щепотка соды
Соду растворить в кефире, дать постоять десять минут. Натереть крупно сыр.
Порезать соломкой перец и колбасу.
Измельчить зелень.
Взбить с солью яйца, перемешать их с кефиром. Добавить майонез, перемешать...
Читать далее»
ВСЕМ ПРИВЕТИЩЕ!
ХОЧУ поделиться с вами одним обалденным советом!
Вообщем! нужно приготовить на большой сковороде очень вкусное блюдо, содержимое сковороды охладить, затем сложить в пищевые контейнеры, покрытые изнутри фольгой, и ЗАМОРОЗИТЬ!.
ЭТО ЗДОРОВАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ФАСТ-ФУДУ!
прелесть приготовленных блюд в том , что они богаты витаминами, и минералами, которые сохраняются в соусе, легки в приготовлении и невероятно вкусны...
Читать далее»
Хочу попробовать белково-витаминную диету. Кто пробовал, пожалуйста поделитесь впечатлениями и результатами
Заранее благодарна)
Что делать, если из-за вес уходит медленно (грамм по 300-400 в неделю, потому что его лишнего всего 4-5 кг), а муж постоянно то тут, то там говорит, что я толстая???
Сегодня стою, накладываю нам еду, как раз накладываю в свою тарелку. Он поворачивается и говорит, что надо срочно что-то сделать с моим животом - он висит над линией джинс.
После недавнего прецедента с "дорогая, у тебя толстые руки" вместо "привет! как прошел твой день?" я перешла сразу к истерике и ссоре...
Читать далее»
Новый рубеж - 68 взят, ура! Хотя на этом этапе, после долгожданной первой цифры "6", это у же не воспринимается как "ААААААА!!!", скорее как нечто само собой разумеещееся, в конце концов - я же занимаюсь собой. Впереди 8-9 мая, мы с друзьями едем за город на два дня. Что делать-то? Привезу ведь привес - это наверняка )=
Значит, сегодня прошло мое десятое свидание с Шоном Ти and this is INSANITY!!!
Ну что сказать, класс, как всегда...
Читать далее»
вот это смех)))) за 2 дня 1,5 кило видимо мой организм в шоке! раньше ела круглые сутки, да еще и всякие картошечки с мясом, и к тому же жареные. и обычно уже после 7-8 вечера а тут на тебе - 6 часов - кефирчик с апельсинчиком и до утра... а еще эта йога... как же спина болит...
Читать далее»
Happy!
1 день назад