Насколько мне известно, по системе -60 на завтрак можно есть все, что только душе угодно)
итак, завтрак был в 8:00)
потом покушала в школе в 11:00:
Тушёная капуста с котлеткой, кексик и чай)
пришла домой в 14:00, поела варёный рис)
после того, как пообедала, я 2 часа активно двигалась:убралась дома,8 минут прыгала на скакалке, качала пресс (не меньше 50 раз), приседала 30 раз ну и всё в таком духе)
И всё, за этот день я больше ничего не ела)
В семь часов пошла на танцы)
Кстати, я начала ходить пешком до 9 и с 9 этажа)
ну... вот и всё)
если я совершила какие-то ошибки за сегодняшний день, поправьте меня)
Насколько мне известно, по системе -60 на завтрак можно есть все, что только душе угодно) итак, завтрак был в 8:00) потом покушала в школе в 11:00: Тушёная капуста с котлеткой, кексик и чай) пришла домой в 14:00, поела варёный рис)...
Читать полностью
Пока нет комментариев.