Дневник пользователя Happy5

Скажите пожалуйста, можно ли жевать жвачку без сахара после 6 вечера?)

Насколько мне известно, по системе -60 на завтрак можно есть все, что только душе угодно)
итак, завтрак был в 8:00)
потом покушала в школе в 11:00:
Тушёная капуста с котлеткой, кексик и чай)
пришла домой в 14:00, поела варёный рис)
после того, как пообедала, я 2 часа активно двигалась:убралась дома,8 минут прыгала на скакалке, качала пресс (не меньше 50 раз), приседала 30 раз ну и всё в таком духе)
И всё, за этот день я больше ничего не ела)
В семь часов пошла на танцы)... Читать далее»

Всё.. я решила. Точно хочу похудеть!
нет.. это не как в педыдущие разы)
это серьёзно)
просто реально надоело)
надо взять себя в руки))
Из всех подруг я самая крупная(
и это здорово огорчает.. но в то же время даёт отличную мотивацию)
Решила попробовать "Систему -60" Наслышана о ней достаточно)
Физические нагрузки.
я занимаюсь танцами три раза в неделю)
планирую начать прыгать на скакалке и крутить хула-хуп)
поднимаюсь и спускаюсь я пешком(мне полезно, т. к... Читать далее»