Ура-а-а-а! я могу уже сказать, что я вешу 60 с чем-то! Сегодня отвес 400гр, неплохо! Итого мой вес 69.9кг. Ребята давайте заниматься спортом!!!
На сегодня мой рацион:
Завтрак: овсянка с немного грецких орехов, сушёная дыня, немного бананчика, яблоко, кофе с вафлей.
Обед: камбала 170-180гр, грейпфрут, чай.
Ужин: или творог 100гр с йогуртом, или кефир с клетчаткой, чай.
В течении дня конечно же вода-а-а и может быть перекус в виде грейпфрута...
Читать далее»
Чай - визитная карточка Шри-Ланки. На острове производится 9-11% вырабатываемого в мире чая. На плантациях работает более полмиллиона человек. Почти весь чай производимый на острове экспортируется. Оказывается, попасть на фабрику, чтобы сделать репортаж, не так то просто. На все фабрики, куда я приходил без договоренности, меня выгоняли, и не давали снимать...
Читать далее»
Те, кто знаком с шедеврами восточной кухни, наверняка знают, что представляет собой фунчоза: так называют длинную и тонкую лапшу из рисовой муки или крахмала. Если ее отварить, то она превращается в белые полупрозрачные волокна, похожие на стеклянные. Фунчоза может быть приготовлена и в виде салата, и в виде гарнира к горячему блюду, но одно из самых интересных и вкусных восточных яств – это фунчоза с креветками...
Читать далее»
Замерла от счастья
я сегодня ночью...
Просто мне подумалось:
у меня есть доча.
Удивляюсь каждый день, заново как будто,
У меня есть девочка, как так и откуда?
Много или мало, мало или много…
Просто это счастье, данное мне Богом.
Поцелую ручки, пяточки поглажу,
Остальное, вроде, все не так уж важно.
Длинные реснички, не мои, но все же…
Взгляд моей малышки мне всего дороже!
Как же в этих глазках слез ее не видеть?
Как бы с ней не ссориться, как бы не обидеть...
Читать далее»
Ты должна взять котенка!- так встречала меня коллега в течение месяца. У её шикарной рыжей кошки-персианки должны были появиться котята. Папа тоже очень красивый, пушистый, но дворянских кровей.
- Нет, нет, и еще раз НЕТ! – отвечала я.
Еще живы воспоминания о моем первом коте. Огромном, черном Тимке. Он был любимым, умным, но… «отрава нашей жизни» - так его называла мама. Он нам мстил (до сих пор не знаем за что!), и его «мстя» была жестокой. Метил все, до чего мог дотянуться...
Читать далее»
ПРИВЕТ МОИ ХОРОШИЕ.!!!
Всё, девоньки!!!
Решилась!!!
Сажусь с завтрашнего дня на 90-дневную диету раздельного питания... НО... незнаю, хватит ли меня на 90 дней... мне бы
только 5-6 кг скинуть и закрепить...
Мотивация железная - новая стройная секретарша у моего мужа на роботе... ух... готова горы свернуть...+ обьявилась, в
однокласнках, бывшая девушка моего мужа - красивая, с хорошей фигуркой ( фотосессия с моря )... и эти две мотивации за один день... ТОЧНО... это знак...
Читать далее»
Это итальянское блюдо по смыслу похоже на наши ленивые вареники, но только похоже! это совершенно другое прочтение и нюансы вкуса.
Необходимо:
пачка творога ( 200 гр)(не жидкого)
тыква 200 гр
яйцо 1 шт
мука 2 ст. ложка
крахмал 1 ст. ложка
соль
чеснок, розмарин, растительное масло, пармезан (по желанию)
Тыкву запечь и потом размять, или я натерла на терке и поставила на 5 минут в микроволновку, если сока много, то отжать...
Читать далее»
Рецепт очень прост!
1 ст ряженки
1ст варенья
1 - 1,5 ст манки ( зависит от густоты варенья )
1 ст муки ( я сегодня полстакана заменила клетчаткой )
1 ч л соды
2 - 3 ст л растит. масла
2 ст л меда
изюм. орехи, курага ( что есть в доме )
Соду погасить в ряженке, добавить манку, перемешать и оставить на пару минут. добавить остальные ингридиенты, перемешать. Разлить тесто в силиконовые формы
и поставить в разогретую духовку. Выпекать минут 30 до вот такого цвета...
Читать далее»
Да, если нет силы воли у человека, то это про меня... А раньше в школе могла, девочки в столовку за булочками - Таня как кремень.. и на самом деле не хотела.. А сейчас может быть уж старею Да нет, такое иной раз вытворяем аж страшно самой А вес противный не сдается, да в этом сама виновата -не спорю... В принципе меня устраивает мой вес себя чувствую зашибись... но для здоровья надо и еще 1000раз надо... Не хочу больше на стол, под скальпель...
Читать далее»
Итак, я отпсиховалась по поводу навсегда пох... потерянного текста, так что пишу всё сначала и не дай Бог всё опять куда-то денется!
Сначала по меню: расскажу про вчера и сегодня
5.05.2011
День мой начался поздно, ибо легла я поздновато, а мой организм требует полноценного 8-мичасового сна, поэтому:
12.30
2 яйца
хлебец
сыр слив
рыба сёмга (бесплатная) (читай тут расшифровку: https://www.diets.ru/post/166320/)
кофе с молоком
286,3 ккал
15.30
курочка под сыром филе...
Читать далее»
Happy!
1 день назад