Измерила себя везде. Потому что носить нечего в жару. Всё мало и в обтяг. Новое покупать из принципа не хочу, потому что на некоторых вещах этикетки даже не оторваны, а ведь при покупке мерила и было всё по размеру. Когда-то :-) Когда не было пластов жира по телу, особенно на животе.
Диета - жрать меньше, двигаться чуточку побольше.
Грудь 95, под грудью 82, талия 74, бедра 96, живот на уровне пупка 86, бедро 51, рука 28 см. Будем ждать 60 кг и потом сделаем замеры...
Читать далее»
Ну вот первый цикл закончился.
В первый день утром не измерилась (((, поэтому результаты за 3 дня. - 900 г., талия - 4 см, бедра - 4 см, бюст - 2 ))).
К сожалению, пила мало воды, особенно во фруктовый день. Но результат есть, а это главное!!!
Перенесся довольно легко, практически не нарушала, иногда ела после 8 вечера.
Очень мне нравится, что можно и фрукты, и вкусности, и мяско, и даже макароны. 3 дня без шоколадки можно обойтись, как думаете?
В общем, старт дан, настроение отличное...
Читать далее»
Когда я начала свой устройнительный процесс с веса в 90 кг, с явлением плато сталкивалась, как мне казалось, каждые 5 кг. Уход полуведра лишней бяки шел более-менее равномерно при удержании правил системы питания, а потом на некоторое время процессы тормозились, и шли медленно или вообще стояли на месте. Все, думала я - плато! Надо уменьшать калораж и увеличивать нагрузки... Ан нет, не так все очевидно.
Оказывается, настоящее плато это когда вес и объем без изменений стоит не менее 3-х недель...
Читать далее»
девы!
спрашиваю из глубокой задумчивости: как насчет рисовой молочной каши? вчера поставила на таймер, утром - запах, звон и все такоэ, но на выходе вместо ожидаемой классической размазни получила рис, полностью впитавший жидкость, по виду - так хоть прям счас в суши заворачивай (ага, к молочному рису тогда сразу селедку)...
Читать далее»
|
E V
в |
|
7 мая 2011 года
|
Ничего особого не произошло, но... я купила кроссовки для того, что бы бегать по утрам Так что скоро начну Ура! Ура! Ура!
Приветики всем Как то весы меня не порадовали вчера утром и содовую жиросжигательную ванную на кануне приняла Зато, на перёд забегая, отвес сегодня -500 гр. Питание моё было не ахти, дома ни какой дисциплины обед в 16-00 УЖАС!!! Да ещё схомячила парочку сухариков Ну ничего слава богу рабочих дней в неделе больше чем выходных.
Пока, пока
Анимационные картинки
вчера мне муж подарил аэрогриль. испробовала его на курочке. запекла целиком. получилась вкуснятина. аэрогриль без скорости обдува, но есть все прибамбасы. сегодня хочу попробовать сварить кашу. еще пиццу буду печь в духовке(на дрожжевом тесте)так что оторву пару кусочков теста на плюшки и суну в аэрогриль чтоб проверить на выпечку. фольги вот только нет чтоб сверху закрыть
вобщем я теперь с вами! в счастливых рядах владельцев аэрогрилей
Некоторые авторы похудательных программ категорически против весов. Но я заметила, что как только перестаю взвешиваться ежедневно, то теряю контроль над собой и вес начинает расти. Так случилось и на этот раз. Мне быстро удалось сбросить 11 кг за три недели по программе Лисси Муссы. Потом как и положено убрала весы. А когда взвесилась через пару месяцев, то увидела, что вернулись 3 кг.
Стала опять взвешиваться, даже по 2 раза в день, чтобы следить за динамикой. И рост веса удалось затормозить...
Читать далее»
Худеем даже ночью
Все мы знаем, что к набору веса скорее ведет вечерняя, или, что еще хуже, ночная еда. Вообще, по мнению многих лучше бы после 6 ни-ни. И часто очень много сил люди, озабоченные проблемой веса тратят именно на то, чтобы как-то удержаться от еды вечером. Существует на этот счет целый набор приемов, например, вместо еды пить несладкий какао, или поплотнее поесть, когда еще можно, и пораньше лечь спать, или вместо ужина отправиться в кино...
Читать далее»
С утра у нас лил дождь думаю ну все все выходные на смарку. Сбегала на фитнес отзанималась сегодня уже даже ничего, организм приходит в себя. вышла с фитнеса дождь прекратился и даже солнышко засияло. УРАААААА завтра всей семьей на рыбалку. За вчера отвес 500г. продолжаем месячное похудение.
Happy!
1 день назад