У меня весы, которые могут показывать % жира и воды в организме. Они у меня уже несколько лет, но я этими функциями не пользовалась. А месяц назад решила попробовать.
Я быстро усвоила, что % жира, как и вес, надо измерять утром после гигиенических процедур, а не когда попало - именно в таком случае показатели не скачут. В течение дня они могу ощутимо меняться, и в этом нет ничего страшного и странного.
В общем, такие у меня маленькие радости: за месяц с 34,5% я добралась до 33%! Т. е...
Читать далее»
вчера день первый прошел неплохо. кушать вобще не хотелось. правда не всегда удавалось попадать точно во время еды, но вес пошел вниз. хотя хотелось бы в первый день отвес поприличнее чем 300гр. но если все 10 дней по 300гр. то -3кг в итоге меня более чем устроит сегодня опять буду мучать свой новый аэрогрильчик. шашлычек из курочки уже маринуется и стружку ольховую, чтоб дымком пахло, прикупила шашлыка кусочек думаю сьем в белковую кормежку. там приправ немного уксус, соль и перца чуть чуть...
Читать далее»
Всем привет!
Мой отчет:
1. Задание для группы - 2 балла ( по обычному сценарию)
2. Личная программа - 1 балл (вместо тренировка пахание на даче )
3. Сон - 2 балла
4. Питание - 2 балла (не смотря на шашлыки держала себя в руках, больше положеного не ела)
5. Вода - 1 балл (не успела выпить)
6. Процедуры для тела - 2 балла (а/ц крем-актив + массаж для ног)
Отчет:
1. Пироженки таки дети доели без меня.
2. Гуляю каждый день от полу часа до часа с семейством.
3. А сбросился только 1 кг.
4. Мини-цель до 14.05. сбросить 4 кг.
После шести не ем, не кушаю белый хлеб, изделия из белой муки, сладости исключила, пью много. Вроде все как положено! Правда вчера гости приходили, одна пироженка с чаем проскочила. А сегодня вообще 9 мая. На шашлыки собираемся. Но думаю если мясо кушать с овощами, то ничего страшного! Всех с праздником!
Только сегодня наконец то в голову пришло. Почему это у меня что то должно быть не так? Почему я все время боюсь? Все сложится, все будет. (Спасибо огромное вам девчата)
В среду иду на прием. Там все узнаем.
Вчера с коллективом выезжали на шашлыки. Природа это классно. Подышала чистейшим воздухом в деревне, погрелась на солнышке
Девочки, ну что там я узнала С бухгалтерии у нас девчонка одна в том же положении что и я...
Читать далее»
сегодня праздник. все гуляют, веселятся. сегодня с утра подружка позвонила, веселая такая, позвала нас в пиццирию в честь праздника посидеть. мне пришлось говорить, что сегодня весь день с дочей буду заниматься уроками. а на сам-то деле я сегодня 8 день на диете ( только овощи я для себя морковь со свеклой натерла, лимоном заправила). еще муж в кино зовет сегодня, а у нас уже привычка в зал похрумкать с собой, что-нибудь взять ...
Читать далее»
Девочки после первого дня японки отвес -1,400 Я в шоке!! И очень рада!! Когда такие отвесы стимул хороший и точно не сорвусь)).. посмотрим как пройдет второй день...
Всем привет!
Отчет по резальтатм на сегодняшнее числа...
Закончила 1 блок Rippов https://www.diets.ru/post/169124/.
Сравниваю с 23 апреля - это как раз до перерыва:...
Читать далее»
начала все с начала. как-то первый забег у меня не удался. да и ослеживать свои результаты не на чем. пока эту недельку просто буду питаться правильно. по принцыпу: завтрак съешь сам, обед поделись с другом, ужин отдай врагу. перекусы только : яблоко или йогурт. А со след. недели куплю весы и вперед.!!! отсчитывать лишние кг... и радоваться отвесам.
Завтрак: яйцо жареное +1 сарделька.
1 кус хлеба+чашка черн. кофе.
1 конфетка.
Обед: Суп фрикаделевый+1 кус хлеба.
150 гр салата "Сюрприз"...
Читать далее»
Я ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ЭТИМ ВЕЛИКИМ ПРАЗНКОМ!!!
ЖЕЛАЮ МИРА И СЧАСТЬЯ!!! ДАВАЙТ ПОМНИТЬ СЛАВНЫЕ ДНИ НАШЕЙ ИСТОРИИ И ЛЮДЕЙ, СДЕЛАВШИХ ЭТИ ДНИ ВЕЛИКИМИ!!!
Happy!
1 день назад