Дневники



14.12.10 14 декабря 2010 года
Ликуся1
Завтрак
* овсянка на молоке 0,5%
перекус
* мандарин, 0,5 яблока
обед
* плов (бурый рис, индейка)
перекус
* творог 0,5% и кефир 1%
* свежие овощи
ужин
* яйцо куриное отварное (только белок)
* салат из капусты и морковки с ол. маслом
на ночь
* кефир 1%
Ликуся1
14 декабря 2010 года
+1  |  Комментарии (1)
11 и 12 дни 14 декабря 2010 года
Мелька
11 и 12 дни В воскресенье я продолжала халявить скорее от скуки, чем от того что очен хотела кушать... мужа не было целый день, приехал аж в два ночи и мне быо тооошно одной... выползать на улицу не хотелось, снег валил как будто пушка стояла рядом где то... и того, вес за выхи сильно подпрыгнул, аж до 80.8(((
Вчера все встало на свои места и скинула до 79,8кг. Плюс ко всему со стулом стала фигня... вот что значит неправильное питание два дня..
Питание за вчера:
обед - рыба, суши
ужин - яблоко... Читать далее»
Мелька
14 декабря 2010 года
+3  |  Комментарии (1)
Моя диета 14 декабря 2010 года
Веранда
Моя диета Попала в этот клуб с весом 70 кг. 1,8 месяцев тому назад после родов весила 91 кг. Сидела на разных диетах и достигла результата 70 кг. Хотя до родов весила 64 кг. С понедельника села на диету просидела 8 дней и минус 5 кг.
МОЯ ДИЕТА:
1-й день: 6-7 вареных яиц. В остальные дни количество продуктов произвольное.
2-й день: только вареная рыба.
3-й день: творог.
4-й день: вареная курица.
5-й день: 5-6 картофелин в мундире.
6-й: отварная говядина.
7-й: овощи (кроме картофеля)... Читать далее»
Веранда
14 декабря 2010 года
+6  |  Комментарии (5)
Маска для подтяжки лица 14 декабря 2010 года
rusalina65
С возрастом черты лица женщины неуклонно стремятся вниз. Обвисает кожа век, опускаются уголки губ, кожа на подбородке становится вялой, теряется привычный облик лица. Когда вы замечаете, что начались такие процессы с вашим лицом, вам поможет подтяжка лица.
Вернуть коже тонус и упругость помогут специальные маски для коррекции овала лица.
Эффективную маску для подтяжки лица можно приготовить в домашних условиях... Читать далее»
rusalina65
14 декабря 2010 года
аэробика 14 декабря 2010 года
Ликуся1
Вчера занималась аэробикой. Наш тренер после выходных решила дать нам отличную нагрузку. Давно я так не потела. Особенно когда упражнения со скакалкой были. Вечером ели заснула. Столько энергии было, хотя все тело от усталости тряслось. Утром почти ничего не болело. Я для пущей важности одела кросовки "изи тон", а в них как на мячиках ходишь. Немного болят икры, но видимо я уже привыкла к нагрузкам.
Ликуся1
14 декабря 2010 года
Добавление в Избранное 14 декабря 2010 года
Suerte в Обсуждение сайта
Добрый день!
Сделайте, пожалуйста, возможность добавлять в избранное диеты, хотелось бы выбрать не одну основную, а несколько любимых проверенных, либо заинтересовавших, и иметь возможность выбирать уже из своего списочка
Нечто полезное и интересное, что хотелось бы добавить в избранное, мне кажется, может вообще в любом разделе сайта встретиться..
Suerte в Обсуждение сайта
14 декабря 2010 года
+4  |  Комментарии (3)
А как у вас??? 14 декабря 2010 года
Дунечка
А как у вас??? Девочки, я тут задалась вопросом- А ЕСТЬ ЛИ НА НАШЕМ САЙТЕ ЖЕНЫ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ?
Я сама жена офицера, живем в закрытом военном городке, соответственно чтобы посетить какой-нибудь спорт- клуб нужно выезжать за пределы городка... а с маленьким ребенком это практически не возможно(т. к папа наш всё время на службе.. иногда и на выходных). Вобщем, единственное занятие которое для меня доступно- это лыжи или коньки.. и то когда папа дома...
А как у вас?
Дунечка
14 декабря 2010 года
+6  |  Комментарии (23)
системный майонез 14 декабря 2010 года
nadia-26
Йогурт(без добавок)+ соевый соус
Можно заправлять салаты как на обед, так и на ужин
nadia-26
14 декабря 2010 года
+6  |  Комментарии (5)
гречку люблю, диету нет! 14 декабря 2010 года
урало4ка в Гречневая диета
А мне гречневая диета не очень помогает. Только гречка и 200 мл. обезжиренного кефира, плюс 1 яблоко на целый день. После 18.00 рот на замок. И результат мучений - 2,7 кг. Правда после такой диеты легко переходить на рациональное питание. Жареное, мучное и жирное в рот не лезет. А это, согласитесь, большой плюс.
урало4ка в Гречневая диета
14 декабря 2010 года
+4  |  Комментарии (5)
суперлегкий ужин 14 декабря 2010 года
RedSonya в Рецепты с просчитанной калорийностью
когда приходишь домой часов в 10-11 вечера, а есть хочется:
- творог зерненый (беру валио 0% или 2%) 200 гр. = 120/160 ккал
- огурец/помидор/перец/зелень - смесь или что-то одно грамм 250 = не более 40 ккал
- соль/перец по вкусу
очень вкусно, сытно (объем большой) и замечательно красиво)))
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
RedSonya в Рецепты с просчитанной калорийностью
14 декабря 2010 года
+13  |  Комментарии (5)
Страницы:
1 ... 31137 31138 31139 31140 31141 ... 31383




Фильтр записей:





Статусы:
Сладкоешка-24Худею с удовольствием!!!
Konfetka288У ленивых жоп отговорки, у успешного человека дела.
Federica(= в зоне комфорта =)
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 123,3! Держим курс на 120!!
NNN79nnnВечно худеющая...
brilliну давай....уже реально пора худеть!!!!....
SvetLookЖиву здесь и сейчас!
FreeStyle VictoryСeрп и молот — коси и забивай
Oksana happyМы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная