Как мне отремонтировали ножку и разрешили на ней ходить и она перестала болеть, то постепенно моя общая строевая подготовка начала выглядеть так:
1. каждое утро зарядка, раньше надо мной смеялись дома, теперь ели я поленюсь чуть ли не коврик мне стелят))))
2. каждую неделю раз но на танцы я доезжаю.
3. велосипед для поездок на работу и в магазин.
4. в четверг ИОГА, ради нее встаю ужас как рано и ничего дома не успеваю.
5. в выходные либо фитнес либо бассейн и обязательно с сауной...
Читать далее»
У меня такое вот предложение созрело!
Можно ли сделать так, чтоб время можно было редактировать так же, как и массу продукта?
Иногда планируешь рацион на следующий день, а потом время приема меняется, а продукты те же, тогда было бы удобно просто изменить время, а не вбивать продукт заново!
Да, это говорит во мне лень)
1. Вес снизился с 72,2 до 70,9 кг, т. е. отвесик за 2 недели - 1 кг 300 г
2. Занимаюсь по 15 минут в день обручем, 20 минут - шреды с Джиллиан, прошла 1-й уровень, приступаю ко 2-му
3. Не грешила, себя не обделяла, при желании съесть вкусняшку консультировалась с организмом - когда-то он мне сообщал, что давай, ешь на здоровье, когда-то говорил - подожди пока, давай завтра. Слушалась исправно...
Читать далее»
мне очень сложно отказываться от привычного и еще сложнее себя заставлять.
на самом деле, я себя вообще никогда не заставляю, не насилую, если я что-то не хочу делать - я просто не делаю, ведь душевное спокойствие важнее.
так сложно отказываться от еды и так сложно заниматься спортом.
не знаю, как у других людей, но, думаю, схожие ситуации бывают.
одно знаю точно - мотивировать меня нельзя. ну, то есть можно, но ничего не получится.
но можно идти от обратного, как в матиматике...
Читать далее»
9 мая сегодня выдался пасмурным. В результате на парад не пошли, а в парк тем более. Результатом взвешивания недовольна. Вчера ничего неела, а привес есть. Утром попила цикорий с молоком, Съела один пряник. К обеду решила испечь блины. Испекла. Наелась, да к тому же со сгущёнкой. В обед поела печёнки вареной. Ближе к вечеру, но до 6, но хоть убейте захотелось помидоров в томате. Открыла баночку домашнего приготовления 0.5 баночку, выпила сок. В общем баночка опустела. А желудок набила до отвала...
Читать далее»
А случается кулинарное вдохновение! Собственно, болею - никуда нельзя идти. А у меня тут рецептик завалялся греческого пирога, вот такой:
Ингредиенты
3,5 стакана пшеничной муки
1 стакан теплой воды
0,5 стакана растительного масла
1,5 ч. ложки соли
0,5 кг мягкого сыра (типа брынзы)
100 г твердого сыра
3 яйца, 150 мл
3 ст. л. сливочного масла(растопить)
3 ст. ложки мелко нарубленной зелени укропа
черный молотый перец на кончике ножа,
сливочное масло для смазывания...
Читать далее»
решила подкинуть вам вот такую сладкую "бомбочку"
диетка эта из старой газеты"Худеем вместе"за 2006год. статью привожу дословно! поэтому и написала откуда взято, ну типа авторские права и т. д.
СЛАДКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
итак вы ни в чем не ограничены-ни в калорийности, ни в количестве пищи за один прием. выбирайте-и в самом деле!-хоть торты, хоть сладкие и жирные йогурты...
Читать далее»
девчата, сделала шашлык. вкусно, но просто как мясо маринованное на гриле. опилок вниз ложила но запаха дымка нет вобще!!! чуть брызгала на них водой. но потом с шашлыка на них столько натекло что они(опилки)аж плавали(((((поделитесь советами как сделать получьше!!! чтоб хоть чуть чуть дымом пахло. может вобще сухие класть? и еще я их ложила в поддон. может надо было на стиммер, чтоб они были влажные. а под стиммер поддон для стекшего маринада? вобщем, хелп!!!
Где трава от росы и от крови сырая,
где зрачки пулеметов свирепо глядят,
в полный рост над окопом переднего края
поднялся победитель солдат.
Сердце билось о ребра прерывисто, часто.
Тишина - Тишина- Не во сне, наяву.
И сказал пехотинец: - Отмаялись! Баста!
И приметил фиалку во рву.
И в душе, тосковавшей по свету и ласке,
ожил радости прежней певучий поток.
И нагнулся солдат, и к простреленной каске
Осторожно приладил цветок.
Снова ожили в памяти были живые...
Читать далее»
С утра слабость какая-то была, еле встала... Выпила воды, съела яблоко - ожила маленько. И дальше что-то я себя так пожалела, что на завтрак съела 2/3 от дневной нормы по калориям... дааа уж...
Завтрак: яблоко, творог+биоряженка+ложка абрикосового джема; молочный десерт "Даниссимо" пинаколада; ромашковый чай с 1шт суфле "Рузанна". Не очень диетический завтрак получился... Теперь придётся остальной день контролировать - не позволить себе ничего лишнего.
Обед - яблоко, бутер рж. хлеб с сыром, зел...
Читать далее»
Happy!
1 день назад