1. почему я сюда пришла
2. что я здесь получила
3. что бы я еще хотела получить здесь
4. что бы я хотела изменить или добавить (убрать).
Начну с того, что сбрасывать лишний вес я начала с конца лета 2010 года. Тогда же зарегестрировалась на одном сайте подобному нашему. Вроде и неплохой сайт, но все таки я была там ОДНА, несмотря на тысячи зарегестрировавшихся...
Проведя там пару месяцев я перестала его посещать...
Читать далее»
Чудесный пирог нашла в "Интересные записи на LiveInternet.ru"
Осетинский пирог с капустой и сыром
СОСТАВ:
На форму диаметром 30 - 35 см
Для теста вам понадобится:
Мука – 4 стакана
Сухие дрожжи – 1 чайная ложка
Соль – 1 чайная ложка (в зависимости от степени солености начинки можно взять или немного больше, или меньше)
Сахар – 1 чайная ложка
Молоко – 1 стакан
Вода – 1 стакан + сколько возьмет тесто при замесе, у меня взяло 0.5 стакана т. е. всего 1.5 стакана...
Читать далее»
Первая неделя прошла заметчательно!)
Я не поддавалась на искушения скушать печенюшку или заправить салат любимым майонезом.
Все прошло без срывов, без зажорств, но со спортом и отличными результатами!
К похудению я подошла с полным серьезом, начиталась много литературы и делала всё граммотно. Тут главное не навредить.
Сейчас я реально чувствую себя лучше, здоровее и легче...
Читать далее»
Я вот все думаю про эту диету, книгу скачала, кучу материалов перелопатила... Скажите мне вот что, плиз... Можно ли завтракать не фруктами, а в белковый день например, творогом или омлетом, а в углеводный крупами там всякими, или строго 2 фрукта и ни=ни
Всем привет.
Я знаю точно, метод работает!!!
Во время беременности и после родов набрала кучу совершенно не нужных килограмм. Весь инет облазила в поисках методик похудения и наткнулась на книгу Миримановой "похудение по системе -60". Прочитала, вдохновилась, занялась собой-и... сбросила 10кг!!! Была довольна собой, все говорили- как сильно похудела, и всего-то надо было еще 15 кг скинуть, но...
Читать далее»
Подвожу очередной итог.
За два месяца: - 13,2 кг (из них за 6 недель на "-60": - 5,9 кг)
ОГ - минус 8 см
ОТ - минус 10 см
ОБ - минус 10 см
Брючки уже ношу спокойно, не боясь, что по швам разойдутся.
Врачи сказала набрать вес, я тогда испугалась за свое здоровье и быстренько стала кушать.. но это тоже ни к чему хорошему не привело, а с точки зрения психики только все усложнило и к т ому же хоть мне все и говорят, что я не толстая... я верю, я нормальная, но все равно хочу быть худой, это как навязчивая идея, Ведь если подумать, я теперь всегда нахожусь в стрессе и из за внешнего вида тоже, которым не удовлетворена, гипофиз из за этого не вырабатывает гормоны...
Читать далее»
внешне уже все замечают, что живот изчез, я заметно похудела...)))) По весу 72,5 организм просто не готов так быстро расстаться с лишними киллограммами. Завтра последний день диеты, а я думаю не начать ли ее заново, вроде не так уж и сложно, а результат классный. Ну, конечно не 10 кг, как обещали, но 5 точно!!! Сегодня правда не очень себя чувствую, может потому, что еще не завтракала, сердце что-то постукивает, давление слегка понизилось 100/60...
Давайте поговорим о рационе питания, основу которого составляют кабачки, ведь помимо того, что эти овощи отличаются своей невысокой калорийностью, они еще и освобождают наш организм от ненужной жидкости вместе с накопленными в нем шлаками, также кабачки способствуют улучшению сердечной деятельности и укреплению иммунитета. Что же касается их химического состава, то в кабачках содержатся витамины группы В и С, а также магний, калий, железо...
Читать далее»
Майский день пришел прекрасный,
День Победы над врагом.
Пусть он будет теплый, ясный,
В мире том, где мы живем.
В мире без стрельбы и боли
Стало лучше и теплей.
И теперь все в нашей воле —
Сохраним Мир для детей!
Ветераны!
Спасибо вам за ваше мужество, самоотверженность и бесконечный героизм,
проявленные на полях сражений Великой Отечественной войны и в тылу.
Мы не забудем ваш подвиг!
Happy!
1 день назад