Дневники

	рыбное рагу с овощями	9 мая 2011 года
	starowoit-natali

ингредиенты:
500 г филе белой рыбы
3 помидора
1 сладкий перец
1 луковица
1 кабачок
3 зубчика чеснока
0,5 ч. ложки тмина
1 ст. ложка оливкового масла
Пучок петрушки
0,5 лимона
способ приготовления:
1. Лук и перец нарезать тонкими полосками, добавить тмин и обжарить на разогретой сковородке на оливковом масле в течение 5 минут.
2... Читать далее»

	starowoit-natali
	9 мая 2011 года

+4 | Комментарии (4)

	9.5	9 мая 2011 года
	engela

Я влезаю в свои любимые джинсы!!! Да! Да! Да!!! Я это сделала!!!
Я смогла!! Теперь я точно знаю что все мои усилия небыли напрасны!!
Ещё 32 кг осталось, фигня какая! Я смогу! Я молодец!
А потом пляж, бикини, волейбол, баскетбол на закате, секас в кустах..
замечталась совсем что-то я

	engela
	9 мая 2011 года

+5 | Комментарии (5)

	Вижу цель, не вижу препятствий	9 мая 2011 года
	vlaska

Все, тюкнуло. До встречи осталось 24 дня На сегодня вес 86.5 кг. Сбросить осталось 6.5 кг. Любыми способами. Платье куплено на размер меньше . Платье достаточно дорогое . Если вес не сброшу, ехать будет не в чем. Свой лимит на летние наряды я исчерпала
Завтра обязательно зарядка и обруч, и сбалансированное питание. В день нужно сбрасывать по 350 грамм.. Я на 21 день отказываюсь от картошки, сладостей и мучного. Ограничу жаренное и не буду объедаться в обед Ну, что, вперед за новым весом.

	vlaska
	9 мая 2011 года

+5 | Комментарии (15)

	Вопрос!!	9 мая 2011 года
	Сестра таланта в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Девочки, такой вот у меня парадокс.
Завтракать на системе можно чем угодно, это все понятно. Но если я допустим встаю в 6, на работу выхожу в 8 и хочу заниматься по утрам по 30 минут (видео уроки Джилиан Майклз), то когда и чем завтракать? Если я съем пирожное допустим, а через час позанимаюсь? Хотя нельзя же простые углеводы вроде перед тренировкой кушать.. А если натощак позанимаюсь, а через час поем? Или на работе уже ( в 9 часов получается) поесть лучше тогда?
Помогите разрешить дилемму!)))

1 фотография

	Сестра таланта в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	9 мая 2011 года

+7 | Комментарии (16)

	10 мая. День десятый	9 мая 2011 года
	bagirra в Думай и похудей!

СТАВИМ ПЕРЕД СОБОЙ РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ
Постановка цели способна стать для нас сильным побудительным мотивом – но мы легко можем оказаться обескураженными, если поставим перед собой цель, которая будет недостижимой, или потребует слишком много времени для достижения. Не попадитесь в эту ловушку. Какова ваша цель?
- достичь определенного веса
- достичь возможности носить вещи меньшего размера
- выглядеть так, как вы выглядели, когда были моложе... Читать далее»

	bagirra в Думай и похудей!
	9 мая 2011 года

+45 | Комментарии (163)

	Борщ с грибами.	9 мая 2011 года
	надежда федянович

100 г фасоли,
300 г свеклы,
300 г картофеля,
300 г капусты,
50—60 г сушеных грибов,
по 1 корню моркови, петрушки, сельдерея, пастернака,
1 головка репчатого лука,
300 г свежих помидоров или 1 —2 столовые ложки томатной пасты,
растительное масло, сок лимона, соль, сахар по вкусу,
по 1 пучку зелени укропа, сельдерея, петрушки, зеленого лука.
Фасоль залить водой дать постоять несколько часов, и варить до тех пор, пока она не станет мягкой... Читать далее»

	надежда федянович
	9 мая 2011 года

+2 | Комментарии (17)

	скоро ДР	9 мая 2011 года
	Ната84

Скоро у меня ДР и меня ужасно мучает вопрос. как за этот день не набрать то от чего я так упорно избавляюсь я всмысле кг. готовлю всегда много так что остается на следующий день а то и 2 и отказаться от этих вкусняшек я не всилах а до намеченой цели еще 10 кг у мня конечно еще есть время избавиться от пары тройки лишних кг буду упорно стараться еще 2 дня на супчике и в планах белая диета посмотрим что из этого получится

	Ната84
	9 мая 2011 года

+3 | Комментарии (0)

	Где найти сил, чтобы обуздать жрачку...	9 мая 2011 года
	Tatiana_Diet

Здорово, что нашла этот сайт. Может быть, здесь я найду какое-то решение своей проблемы...
Проблема моя в том, что я не могу остановиться. Я ем все время, все, что попадается под руку, если я не ем, я впадаю в глубокое уныние, думаю о том, где бы поесть и что. Самое интересное то, что я девушка, вроде бы заботящаяся о своем внешнем виде, о лице и вообще здоровье. Я много работаю, у меня есть молодой человек. Я не пью и не курю. Но когда дело касается еды - это невыносимо, я больше не могу так... Читать далее»

	Tatiana_Diet
	9 мая 2011 года

+15 | Комментарии (25)

	Диета – не подвиг, а норма жизни)))	9 мая 2011 года
	odrika

Диета – не подвиг, а норма жизни. Ну не могут люди удержать себя в руках! Диета в их исполнении длится пару-тройку дней, самое большее – неделю. Просто так мы устроены: как только у нас что-то отнимают, нам нужно непременно именно это и ничего кроме. Не нужно быть крупным специалистом, чтобы понять, что все дело здесь – в психологии. Очевидно, что те, кто терпит неудачу в битве с лишним весом, изначально что-то делают не так. Некоторые относятся к диете, как к чему-то невозможному... Читать далее»

	odrika
	9 мая 2011 года

+3 | Комментарии (3)

9 мая-34 день	9 мая 2011 года
tattler

Завтрак: кофе без сахара, запеченая в горшочке индюшатина с овощами, свежий помидор, банан.
Обед: яичница из двух яиц, 10 мидий, чеснока, помидор. Весь день пила очень много кофе.
Ужин: кефир. Еще днем фисташки ела и баночку яблочного пюре детского питания.