Это я сегодня попросила семью меня запечатлеть. Так-то я в тяжелом весе предпочитаю не сниматься. Это как бы для мотивации!
Сегодня у нас в Когалыме было тепло!!! А вечером полил дождь!!! Хорошо что вчера мы успели хорошо погулять на природе!!! Поели шашлыков, потанцевали!!! Осталось 2 дня до отъезда тети, и начну разгружаться!!! Хотя я так за себя рада. Вчера съела 3 кусочка шашлыка только... И на природе позанималась чуток!!! Вообщем за неделю скинула 2 кг!!! А сегодня целый день не ела, потом пригласила тетя в гости!! Вот и пришлось поесть!!! Но я думаю ничего!!! Настроение отличное, продолжаю следить за собой...
Читать далее»
Лосось на шпажках.
Лосося очистить от костей и кожи. Нарезать по диагонали длинными полосками. Замариновать на час в следующей смеси: сахар 1 чайная ложка, соус соевый - 2 ст. л., коньяка ( бренди, херес, водка)- 1 ст. л.. масло растительное - 1 ст. л., чеснок размятый - 1 зубок. Надеть на шпажки и запечь в духовке или на гриле 5-10 минут.
Печень на шпажках...
Читать далее»
Небольшой фото отчетик отдыха на даче. При чем первый раз в этом году.
Как я люблю эту красоту.
собственно наша дача
Бассейн в котором летом купаемся мммм быстрее бы
Еще раз красота
детишки дурачатся
с праздником победы)))))
и песочница их любимая
Шашлыки еще были и полный стол но это на ночь глядя не буду публиковать дабы и вас и себя не провоцировать!
Еще раз всех с праздником!
Белая диета
В основе этой диеты лежат нежирные молочные и кисломолочные продукты. Если не делать себе поблажек, за неделю можно похудеть на 5 кг. Дольше сидеть на ней крайне не рекомендуется. Следите за своим состоянием: если начались проблемы с желудком или кишечником, эта диета не для вас.
Есть несколько правил соблюдения:
1. Необходимо выбирать обезжиренные молочные продукты – не более 4%.
2. Кислые фрукты употреблять нельзя...
Читать далее»
Девочки я к вашему берегу прибилась)) оказалось что я питаюсь почти по этой системе)) И мне комфортно и легко)) не ем после 18-00 уже 2 месяца потому мне и легко, хоть иногда хочется очень кушать но это уже реже))) Так что надеюсь со всем с этим справлюсь. Удачи нам
ингредиенты:
3 апельсина, 1 большой огурец, 1 стручок красного сладкого перца, 100 г риса, 100 г очищенных креветок, 1 лавровый лист, соль, молотый черный перец, 50 г майонеза, укроп.
способ приготовления:
Для приготовления салата из апельсинов рис промойте проточной холодной водой, залейте горячей водой, посолите, доведите до кипения и варите в течение 20 минут на слабом огне. Готовый рис откиньте на сито и промойте холодной водой...
Читать далее»
Приветствую Вас девчоночки Хоть и вступила я в группу очень давно но приступаю к данной диете только что
С января всё пытаюсь худеть начала с того что перестала есть после 18-00, пить сладкие горячие напитки, вес немного начал снижаться но не так как бы хотелось прошла весь пост примерным шагом, даже старалась считать ккал (1200 примерно в день), тоже немножко схуднула , потом недельку на манной диете продержалась стойко , прошлую неделю на метаболической диете... в итоге - 12 кг...
Читать далее»
На даче мало того наелась шашлыка, так еще и очень заболела. Жутко болит горло. Ни говорить ни, тем более есть не могу. Отдает и в шею, и в уши, и вообще в голову. Слабость и боль в суставах в придачу. Вот приехала, стараюсь лечиться. Завтра вызовем врача. Сейчас остается только полоскание соль+сода+йод, спрей для горла слабенький и стрептилс. Но это не помогает( Сейчас мне принесли большую чашку воды с лимоном и медом.. Я понимаю, что нужно, но МЕД! я ж после 6-ти не ем(( эх...
Читать далее»
... в похудательный процесс. Вчера были небольшие успехи в виде не столь частого питания как обычно и отсутствия сластей в рационе. Сегодня еще чуть получше.
С завтрашнего дня планирую начать 3Д-разгрузку, а перед этим наконец взвешусь, чтобы оценить масштабы нанесенного урона фигуре моим разгульным питанием.
В общем, ни пуха...!
Happy!
1 день назад