Для запеканки:
500 г тыквы,
200 г свежих грибов,
3 томата,
3 ст. ложки муки,
1/2 стакана сметаны,
50 г тертого сыра,
5 ст. ложек сливочного масла,
зелень укропа и петрушки,
соль по вкусу.
Приготовление запеканки:
1. Очищенную и нарезанную тонкими длинными ломтиками тыкву панировать в муке и обжарить на сливочном масле.
2. Подготовленные грибы обжарить и, добавив сметану, потушить 15—20 минут.
3...
Читать далее»
Хочу спросить кто слышал о пищевых волокнах или пробовал поделитесь пожалуйста результатом.
Итак, отчитываюсь за вчерашнюю разгрузку.
Выбрала шоколад, правда в наличии был только молочный. Съела всего 60 г (3 полоски) + 2 чашки кофе и 1 чая.
За день выпила около литра воды.
Из физ нагрузки: обруч (15 мин) и 5 км быстрым шагом (1 час)
Так что за день ставлю себе "5".
А это фото с моей вчерашней прогулки
Вот и наступило хмурое утро первого рабочего дня после выходных...
Вставать было лень, тем более мыть голову, но пришлось, без этого выйти на люди нельзяяя. Естессно, с целью поднятия настроения утричного, бегом на весы - стало 65 кг (2 кг за 2 дня) - как то много мне кажется, еще вечером взвешусь, здесь явно чей то злой умысел.. Утром запихала в себя апельсин - нелюблю цитрус, но яблоко уже надоело. и выпила кружку кофе...
Читать далее»
Я все не писала свой отчетик... стыдно было.. за праздники оторвалась как следует в итоге +2,5кг.. но сейчас вроде взялась опять за себя.. пока держусь.. и есть небольшой минус в стартовом весе)... время еще есть)я наверстаю.. обещаю
Доделала заказ. Тут не только бисер, но и полимерная глина, готовые бусины.
Надеюсь клиентке понравится.
Вчера был такой теплый вечер, нагулялась с детьми в парке, мой мелкий опять толканул другого ребенка, вообще он задира, поэтому хожу за ним как курица, чтобы сразу пресекать. Огорчает очень агрессивное поведение мамочек, я конечно понимаю, за своего малыша обидно, но нельзя же ребенку чуть что, сразу говорить "Бей в ответ". А я слышу только такие рекомендации. А недавно, вообще, кинулась одна мамашка на моего ребенка с воплем "Щас дам сдачи!"...
Читать далее»
Ну я отчитаюсь о вчерашних прогулках
с утра был апельсинчик (был маленький, как мандарин) и 1 яйцо
потом протопала на параде
Так здорово, правда, ветеранов с каждым годом все меньше и меньше, есть очень бодренькие. Дарили им цветы. С "мелким" катались на каруселях, очередищи ужас, стоишь больше чем катаешься
Затем поехали на озеро отдыхать, алкоголь я не пью в принципе, поэтому я всегда рулевой...
Читать далее»
Сегодня поняла, что устала. Устала от веса. Надоело мучиться и пытаться сбросить ненавистный килограмм. Нужно перейти к крайним окончательным мерам. Буду худеть строго и окончательно. До того веса который был. И никаких отговорок. Составлю меню. Хотя сложно назвать это меню. Постараюсь включить большинство продуктов и разнообразить питание, чтоб не сойти с ума, но постараюсь чередовать с лечебным голоданием. Мой организм уже не справляется с избытком веса. Гормоны не вырабатываются. Месячных нет...
Читать далее»
За десять дней получился небольшой плюс... в 2 кг... осели они наверное где-то в нижней части моего тела... =( хотя за десять не такой уж и плохой результат. С сегодняшнего дня торжественно клянусь не спрыгивать с дистанции и до лето стать сторойной и красивой..
Happy!
1 день назад