Для многих начало дачного сезона означает не только возврат на любимые грядки, но и ноющую боль в спине, коленях, плечах. Как уберечься и какие упражнения можно делать прямо на участке? Вот несколько советов огородникам и садоводам.
Пока вы работаете, можете заняться легким огородным фитнесом
Прежде всего, старайтесь держать спину в тепле, потому что весеннее тепло обманчиво и ветер еще прохладный. Носите теплый шерстяной пояс на пояснице, при проблемах в спине лучше использовать эластичный...
Читать далее»
|
зура
в |
|
12 мая 2011 года
|
12 мая, 10-й лунный день, Луна в Деве, растущая.
Дева благоприятствует работе вообще, и особенно такой работе, где требуются мастерство, практические навыки, кропотливость, усердие и умение. Наверняка Левша подковал блоху, когда Луна находилась в Деве.
Дни, когда Луна находится в Деве, благоприятствуют критикам, корректорам, математикам, людям, выполняющим мелкую ручную работу. Значит, сегодня буду вышивать...
Читать далее»
КАК БЫСТРО ВСЁ МОЖЕТ ПОМЕНЯТЬСЯ! ВЧЕРА ЕЩЁ БЫЛО ТАК ПЛОХО: ГОРЛО ЗАЛОЖЕНО, РЕБЁНОК БОЛЕЕТ... СИЛ НЕТ! А, СЕГОДНЯ УЖЕ ТАК ВСЁ ХОРОШО!
Ребёнок справился и переварил температуру без лекарств... всё мы выздоравливаем! Сегодня отвесик небольшой, 100гр, итого вес 69.7кг, но я и этому рада, честно вообще не рассчитывала на отвес, потому что пила лекарства и была отёкшая. Сегодня я опять на огурцах!
Сегодня я довольный слон
вес вновь пошел вниз, сегодня -600гр.
За предоставленные неудобства, снижение мотивации и за отставание от графика, решила наказать побаловать свой организм молочно-банановым коктейлем
рецепт можно глянуть тут
https://www.diets.ru/post/171789/
Я всегда была очень худой. Мой отец говорил, чо у меня "порода гончей", сейчас вспоминая школьную пору, понимаю, что у меня были привычки худого человека: я никогда не доедала свои порции, в моей тарелке все время оставалось мясо, мой день был полностью расписан-учеба, танцы, гимнастика, факультативные занятия (немудрено, что я была худой девочкой), Ну, а потом поступила в университет и началось... В-общем полнеть начала в конце 3 курса...
Читать далее»
За неделю сбросила 1,9кг сегодня решила устроить разгрузочный день на молокочае у нас уже 13 00 чувствую себя замечательно. На улице холод ужас. Тело мое привыкло к физ нагрузкам как же хорошо ощушать себя после тренировки когда чувствуешь каждую клеточку организма. Я потихоньку приближаюсь к добеременной форме
Смотрю я на себя в зеркало и начинаю понимать, почему мой муж не боится, что меня могут украсть. А весь секрет в том, что не всякому под силу утащить такой огромный слиток золота!!!
Привет Всем. Может кто знает комплекс упражнений для того, чтобы уменьшить живот?
Завтрак - 9.00 8.20 - 1
2 завтрак - 11.30
Обед - 14.00
Полдник - 16.00
Ужин - 18.30
Кефир - 21.30
сегодня 11 мая. День рождения моей мамы. Мы отмечали всей семьей и брат торжественно пообещал в честь такого праздника бросить курить)) согласитесь--благородно!!! вот я и решила посвятить свое похудение этому событию.
Я сейчас вешу 64 кг при росте 166 см. Хочу весить 57-58 кг.
Что я могу написать о сегодняшнем дне? ДЛИННЫЙ И ТЯЖЕЛЫЙ!!!
уснула в 3 утра. читала очередную книгу... в захлеб!!!
маму поздравляли с утра. ей к 7 на работу. пришлось встать в 5.45. обычно встаю в 7-8 часов))))...
Читать далее»
Happy!
1 день назад