Ура! Сегодня прямо с утра перемеряла все вещи с прошлого года, начала влезать! Кожа правда дрябленькая и целюлитная, надо спортом заниматься, поделать скрабы и массаж... сил на этой диете практически нет... Но я сегодня опять сначала, чтобы за неделю еще хотя бы 3-4 кг... Удачи мне!
Сегодня сделала модель своей фигуры, вроде получилось. И как посмотрела, мне есть к чему стремитья, хотела сделать изначальный вес, но увы это число оказалось слишком большим , поэтому вес сегодняшний, промежуточный и мечтательный Правда между сегодняшним и промежуточным, т. е между 113 кг и 85 кг особой разницы не видать
Майские праздники прошли ударно, в смысле был сплошной пищевой разврат. В начале недели не взвешивалась даже. Вчера на ночь мела все подряд... И еще съела штук 8 малосольных огурцов Кризис у меня видать был Ну и итог: утром встала вся отекшая, прям чуствую как пальцы раздулись, еле кольца натянула Встала на весы и 80 ровно. Думаю вода, но это сподвигло меня на диету:
3 дня кефир обезжиренный
3 дня яблоки
3 дня кефир обезжиренный...
Читать далее»
Привет красавицы!
Если у вас есть пигментные пятна, веснушки или угри, попробуйте ежедневно протирать лицо и шею свежим березовым соком.
Для кожи, склонной к пигментации и веснушкам, можно посоветовать и маску из свежего огурца. Свежий огурец натирают на мелкой терке и смешивают с одной столовой ложкой любого питательного крема. Наносят на лицо на 15 минут, а затем смывают теплой водой. Маска обладает легким отбеливающим, освежающим действием...
Читать далее»
Опять начала с начала...
В январе бросила курить (совершила ПОДВИГ!!! - курила много много лет) и как все слабые люди - поправилась!!! На 8 кг!!! 61 кг в кармане! Или вернее на самых видных местах! Ужас! Два месяца "жалела" себя и кушала все вкусненькое, но! Во общем весна пришла, лето не за горами, а у меня 7-8 лишних кг! М-да неприятно... Стала немного себя ограничивать и перестала себя жалеть и села за тренажеры Два кг ушло... и все замерло...
Читать далее»
Мы привыкли, что сандвичи с курицей вредны, так как птица обжаривается в порции растительного масла. А рецепт сандвича вполне подходит под категорию «диетическое питание для похудения». Добавьте к этому вкус терияки и перчиков халапеньо – и пальчики оближешь!
Как приготовить. Кусок куриной грудки (130 г) замаринуйте в соусе терияки. Затем используйте наше секретное оружие для избавления от жира в кулинарии – аэрогриль. Держите на гриле 5 минут, бросьте на мясо кусочек нежирного сыра, чтобы он растаял...
Читать далее»
Среди японцев редко встречаются тучные люди, потому что этот народ отдает предпочтение морским продуктам. «Японским» суп делает соевый соус, морская рыба и морская капуста – желанный продукт на любом диетическом столе.
Как приготовить. Треть стакана риса (но только не белого шлифованного) заливаем в 1,5 л воды и ставим на огонь. Параллельно маринуем репчатый лук в соевом соусе. Можно добавить специи по вкусу...
Читать далее»
Неожиданно, правда?
Обычно диетическое питание для похудения сладкие пироги не подразумевает, ведь их густо посыпают шоколадной крошкой, а сверху кладут ложку мороженого. Получается десерт а-ля «здравствуй, ожирение». Наш пирог – выбор для особ, которые не могут жить без сладкого, сидя на самой жесткой в мире диете. Особый вкус тесту придает бальзамический уксус. Попробуйте, это незабываемо!
Как приготовить. Замесите тесто для классического американского бисквита «с дыркой». Сделайте топпинг...
Читать далее»
Это блюдо часто подают в итальянских ресторанах, где в любом блюде много сыра и спагетти. Адаптируем рецепт для нашей кухни: курица томится в духовке, туда же отправляются шпинат, чеснок и обезжиренная моцарелла.
Как приготовить. Куриную грудку (150 г) заверните в пекарскую бумагу и хорошенько отбейте. Смешайте панировочные сухари, например, японские Панко, пармезан, специи, перец и соль. Окуните грудку в яичный белок и обваляйте в смеси. Грудки украсьте ложкой томатного соуса и посыпьте сыром...
Читать далее»
Психологические отношения с едой - дело серьезное... Часто мы не можем справиться именно с голодом психологическим, эмоциональным, и если он посещает нас достаточно часто - неуклонно растущий лишний вес становится постоянным нашим спутником.
Еда, вызванная психологическим голодом - это практически всегда попытка замещения чего-то другого, чего нам недостает для полноценной радостной и здоровой жизни...
Читать далее»
Happy!
1 день назад