Девчушки-красатушки мои любимые и дорогие!!!
В общем решила пропадать здесь в строго отведенное время с 19.00 до 22.00, иначе плакал мой красный диплом огромными такими слезами!!! У меня, так сказать, дипломная финишная прямая!!!
Но я все равно с вами!!!
Всем успехов в жизни, постройнении и поддержании веса!!!
Лю всех и цалую!
девченки, сегодня каталась наверное первый раз за 10 лет.
теперь симетричные мазольки на ногах, выгляжу тупо ужасно, на меня наверное люди со стороны смотрят и думают, что девочка с приветом.
не без казусов конечно, но очень понравилось кататься. ну и думаю не так уж много калорий я сожгла.
но ничего у меня впереди всё лето.
ну и конечно фотки
|
Ilit
|
|
11 мая 2011 года
|
При похудении трудно справиться не с реальным голодом, а с психологическим. Вроде есть не хочешь, а глаза готовы слопать всё подряд и подают сигнал мозгу. И всё я пропала, все доводы отменяются, едим, а потом мучаемся приступами совести. Замкнутый круг. В последнее время стало легче перебороть себя, стараюсь отличить психологический голод от физического. Не всегда, но получается.
МЕНЮ ДИЕТЫ
12 мая
Четверг: рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
МОЕ МЕНЮ
Заканчивается второй день витаминно-белковой. Диета действительно достаточно сытная и несложная, но углеводов на завтрак мне нехватает Привыкла уже овсяночку лопать, сухарики и хлебцы. Поэтому сегодня утром все же съела сухарик И ваще, когда что-то категорически нельзя, то очень хочется-сладкое я не люблю, но сегодня слюной изоша, когда сын с мужем трескали ириски)))
Уже два месяца не покупаю весы, надо, а боюсь-вдруг вес так и застыл на месте...
Читать далее»
МЕНЮ ДИЕТЫ
11 мая
Среда: в течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
МОЕ МЕНЮ сделала салат, в перекусах ела фрукты
ТРЕНИРУЕМСЯ ТЕРПЕТЬ ГОЛОД
Вчера мы с вами научились различать голод, желание поесть и непреодолимую тягу съесть что-то определенное. Задание на сегодня будет посложнее. Нам нужно будет научиться терпеть голод.
Итак, вас очень беспокоит, если какое-то время придется побыть голодным? Многие отвечают, что нет. Однако, на деле оказывается, что многие люди патологически боятся этого. В глубине души они не знают, сколько смогут выдержать голод. И смогут ли...
Читать далее»
МЕНЮ ДИЕТЫ 10 мая
Вторник: в течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
МОЕ меню - утром сделала салат и ела целый день
Привет, привет, привет!!! Я вернулась из деревни!) Как и обещала, всё-всё-всё рассказываю!!!
Выходные у мамы прошли мегакруто! Отдохнули мы и душой и телом! Я просто в восторге! Там такой свежий воздух! Там так зелено и красиво! Там так поют птицы!!
И самое примечательное в том, что веса я ни капли не набрала, а даже наоборот скинула ещё 800 гр за выходные...
Читать далее»
Happy!
1 день назад