гремит. за окном.
льет. на землю.
хорошо. мне.
до чего же!
Приглашаю на тренинг, который я проведу в Турции, с 23 по 29 мая.
Мы будем купаться, загорать, наслаждаться прекрасной турецкой едой, и еще мы будем ДВИГАТЬСЯ. Аутентично. У нас будут двигательные сессии утром и вечером, даже возможно в какую-то из ночей. Вас ждет праздник и пир – для тела и для души.
Познайте подлинную красоту, и Вам захочется так жить.. Жить КРАСИВО.
Подробности
Место проведения: деревня Чирали (Cirali)...
Читать далее»
Такой я была всего пол года назад, долго и упорно шла к своей цели... но, увы снова набрала сброшенные 16 кг. Начинаю путь заново)))
МИНУС 60 (Частности)
Всем худеющим привет! Мне кажется что эта система питания раскрыта очень сжато. Предлагаю вот эту информацию. Если поможет буду рада.
Вот списки:
ОБЕД.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА ОБЕД:- На обед способ приготовления любой, кроме жарки*, максимум – пассировка**, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя...
Читать далее»
подскажите какие книги стоит прочитать про уход за собой, макияж, волосы, и т. д...) просто в интернете куча разной инфы и уже не знаю чего стоит прислушиваться чего нет!
Вечер добрый!
Отчет на сегодня
Отвес после водного дня 2 кг!!! видимо, это вода скопилась
Завтрак - 1 грейпфрут
Обед - печень жаренная (??? на воде ) с луком+ салат огурцы, помидоры с соевым соусом(подсела я на него)+ мясной бульон+кусочек хлеба
Ужин - 1/2 обеда без бульона и хлеба
Девочки, у меня тут вопрос возник... а нельзя ли витаминные дни заменить на водные? ну они мне ощутимо легче даются, а в витаминные всегда срываюсь..
Как вы думаете?
Согласно статистике, практически каждая российская женщина около 10 лет своей жизни проводит на диете — большая часть этого времени приходится на весенне-летний период. Нередко стремление подготовиться к пляжному сезону и как можно скорее расстаться с лишними килограммами заканчивается для организма плачевно...
Читать далее»
День получился очень даже продуктивный)) Утром писала диплом, потом сходила на кафедру, снова диплом. Вечером пробежка (чем я безумно горжусь )))
Но вот в чем подвох! Я думала, что когда сяду на диету, буду меньше тратить. Мне же уже не нужны продукты кроме риса и воды. Правильно?
Оказалось, что нет...
Читать далее»
А что вы употребляете в обед, на ужин?
сегодня я приняла решение с завтрашнего дня сесть на диету. Бедная диета и бедная я, потому что этот путь мне уже знаком. Знаю все радости и огорчения, соблазны и достижения. Я пробовала это уже не один раз. Добивалась цели и чуть расслабившись возвращалась к тому откуда начинала. Пришла пора начать всё снова. Теперь я честно буду фиксировать здесь все свои испытания на этом нелёгком пути и посмотрю, насколько мне это поможет добиться результата и самое главное не потерять его снова...
Читать далее»
Happy!
1 день назад