А вот и я-с очередным отчетом: план выполнен.
Сегодня вечером после работы я уехала в гости-мы любим собираться в пятницу, 13-е.
Испекла свою знаменитую шарлотку, приготовила салатик-родственники были счастливы, так за столом в душевной беседе, со спехом, шутками, в тепле и неге тёк вечер, а на улице тем вечером собирался дождь и одна мысль свербила в голове: "Тебе еще 1500 шагов до нормы".
Не выдержала-пошла Кстати, родственники подлержали и вышли на прогулку со мной...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как и обещала, выкладываю текущий вес.
А в динамике получилось так.
1-я неделя моего Личного Осеннего Марафона - установочная. Спорт каждый день. Питание - как обычно
2-я неделя - стандартное изменённое меню на рабочую неделю.
Выводы делать, конечно, рано. В эти выходные постараюсь следовать принципам рабочей недели. Результат посмотрю в понедельник, а с понедельника же запускаю 2-ю стандартную рабочую неделю по питанию
Меню планируется пока такое...
Читать далее»
Подготовка
30 минут
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Мы с мужем любим острые блюда. Я стараюсь готовить блюда соответственно нашему вкусу. В кухнях разных стран встречается огромное количество мясных и овощных блюд с использованием острого перца, чеснока, имбиря и т. д. Сегодня я приготовила курицу по-абхазски. Рецепт был найден на кулинарном сайте, мною немного изменен. Курица получилась очень вкусной: остренькой, сочной и ароматной. Готовьте и угощайтесь...
Читать далее»
… Звонок телефона звучал нахально и без перерыва:
— Вы писали на имя Господа? — не кладите трубку.
— Алло! — голос в трубке отдавал колоколом.
В трубке звучало какое-то эхо:
— Мы прочли ваше письмо. Нам непонятно, чего же вы, собственно, просите.
— Как чего? Жить!
— Зачем?
— Как это, зачем...
Читать далее»
Рыбный день мне дался не так легко. как я предполагала. Хоть я и постаралась обеспечить себе максимальное разнообразие. но рыбы есть рыба.
Не ограничивала себя - ела сколько хочется.
Завтрак: скумбрия, тушенная в овощах. Овощи не ела. (Эта рыба готовилась на всю семью)
Обед: кета жареная ( обвалянная в паприке и черном перце)
Ужин: сайра, консервированная в собственном соку.
Но результат есть: - 500гр.
ДРУЗЬЯ!!!
Гороскоп для всех знаков зодиака.
Откажитесь от всех важных дел. Займитесь творчеством – сегодня подходящий день, чтобы начать рисовать или петь. Да и просто послушать любимую музыку тоже будет полезно.
14.09.2019.
Овен
Овны - есть вероятность, что вас попробуют втянуть в чужие интриги.
14.09.2019.
Телец
Тельцы - выбирайте новые подходы и во всем опирайтесь на друзей.
14.09.2019.
Близнецы...
Читать далее»
Выполнила запланированный объём спорта. Но по калориям перебор. Жир не горит, но тем не менее упражнения невероятно быстро подтягивают фигуру. За 2 недели ( 6 занятий) ушел примерно 1 размер с бедер. Вот так у меня всегда - быстро набираю и быстро скидываю, если берусь за это основательно. Но обьем талии-это жесть. Тип фигуры такой, все тело более менее стройное, а ширина талии как у мужика. Но зато как похудею, так сразу плоский животик. И пофиг какая там талия, я привыкла без юбок обходиться.
Люблю фильмы в которых нельзя предугадать развязку.
Получив от таинственной организации приглашение сыграть в квест, победитель которого получит солидную сумму, шестеро незнакомых между собой людей решают попытать удачу. Но совсем скоро им становится понятно, что их выбрали для игры не случайно, задания не такие безобидные, и им грозит вполне реальная опасность, а ставка в игре - их собственные жизни.
Всем привет!
Сегодня денёк прям таки ленивый, что даже на работу проспала и свалила в обед...пятница как никак
У нас на территории кошек начали прикармливать, такие милахи рыжики только боязливые, прячутся постоянно. Но есть и один отважный
Встречал меня с утра
Красавчик, проводил прям до офиса)))
Но все же самый любимый и прекрасный кот-дома
Его Величество Боня
Как и говорила начинаю вести дневник питания и стараться привыкнуть к кето режиму...
Читать далее»
И это да, все на гриле куриная грудка +овощи
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 часа назад