Девочки ем и наесться не могу. прям все что в рот не попадет, кажется таким вкусным и остановиться не могу. понимаю скоро будут привесы, а не могу с собой ничего поделать. Вот с утра взяла да наелась, и хлопьев с молоком и кофе с молоком, и зачем-то еще банан слопала... Ужас!!! как быть! как отвлечья от еды! срочно нужен стимул, иначе пропаду...
Мужчина открыл для себя ОРУЖИЕ и придумал ОХОТУ.
Женщина открыла для себя ОХОТУ и придумала ШУБУ.
Мужчина открыл для себя ЦВЕТА и придумал ЖИВОПИСЬ.
Женщина открыла для себя ЖИВОПИСЬ и придумала МАКИЯЖ.
Мужчина открыл для себя СЛОВО и придумал БЕСЕДУ.
Женщина открыла для себя БЕСЕДУ и придумала БОЛТОВНЮ.
Мужчина открыл для себя ИГРУ и придумал КАРТЫ.
Женщина открыла для себя КАРТЫ и придумала КОЛДОВСТВО.
Мужчина открыл для себя СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО и придумал ПИЩУ...
Читать далее»
Это моя любимая диетка, всегда мне помогает)))
сбрасывала на ней и почти 3 кг, и 1,5кг, и 1,7... по разному...
вот опять сажусь))))
может больше 3 дней удастся просидеть))
Завтрак: 100 г(1 маленькая бутылочка) 1% питьевого йогурта(актимель, имунель ну и. т. п.);
Обед: 100-115г обычного молочного йогурта не более 2,5%;
Ужин: 1 небольшое яблоко.
И обязательно во время диеты надо пить воду или чай(лучше зеленый).
Никогда не отличалась любовью в lady gaga, но она достойна восхищения, честно!) после ЭТОГО (того, что на фото), стать такой как в этом клипе!)) этот стимул для нас всех!!))) смотреть с 2.30 мин)))
Пожалела я себя все-таки сегодня... на 3300 ккал (чего жалела - читать в предыдущей записи в моем дневнике). Не послушалась Малышку, а ведь говорила она мне, чтоб я фильм какой-нибудь интересный посмотрела...
Завтра - разгрузка на яблоках, а потом все сначала. Вот только посещают мысли на 90-дневную диету перейти... Ладно, завтра разгружусь, а потом решу.
Со спортом вообще все плохо и надолго... Йогу вот думаю скачать, авось поможет моей спине в чувства придти...
Читать далее»
Девочки, очень вкусно и низкокаллорийно)))
филе куриное 950 гр (по 113,5 кклал), грибы вешенка - 850 гр (по 25 ккал), лук репчатый 250 гр (по 48 ккал), яйца 2 шт (по 70 ккал), чеснок 1 зубок - не взвешивала - не критично))(по 20 ккал)
филе, грибы, лук, чеснок на мясорубку, добавляем яйца, любые приправки, какие любите, перец, я добавляю немного острой грузинской аджики...
Читать далее»
Тесто:
•мука - 3-3,5 стакана (до нужной консистенции теста),
•масло сливочное, размягченное при комнатной температуре - 200 г,
• молоко (можно прямо из холодильника или комнатной температуры) — 1 стакан,
• сахар — 2 ст. л.,
• соль — 1/2 ч. л.,
• дрожжи сухие — 2 ч. л. (или свежие прессованные дрожжи — 50 г)
Приготовление хрущёвского теста...
Читать далее»
Здравствуйте, всем!
Читаю дневник Софии и удивляюсь, ну как можно столько дел переделывать и тренироваться каждый день, и кушать полезности всякие , и в КД оставаться с хорошим настроением. Ну я не знаю?! Давайте вместе спросим у нее - КАК?
Ну всё, позавидовала Софии, теперь можно и самокритикой заняться. Ну не могу я что-то настроится на похудательный процесс . Три недели вес не опускается ниже 68,9кг. Ну почему? Так хочется войти в лето стройной. А уже солнышко выглядывает из-за тучек...
Читать далее»
|
Shkat
|
|
11 апреля 2011 года
|
Ну чего же, вполне себя чувствую нормально, только иногда чувство сытости смущает, хотя стараюсь кушать больше овощей, чем мяса или там яиц... А вчера вообще такую вкусноту изобрела (ну может и "велосипед", конечно, может кто-то уже давно наслаждается этим чудом, но я - впервые)))!
Тушим на сковороде с антипригарным покрытием порей, стебельки сельдерея, кит...
Читать далее»
ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ!!!
Сегодня у меня 9-е занятие, завтра еще одно и следующий уровень!!!
Сегодня за день очень болела спина от тяжести сумок... И вообще проспала сборы на работу, пришлось делать это в эктренном режиме...
Зарядку пришлось перенести на вечер...
И так: с Джиллиан уже занимать легко (не думала, чт обуду писать такое о 2-м блоке), в это момент еще смотрю мультики с малым... Сегодян он прыгал со мной и всячески помогал...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
6 дней назад