Сегодня утро у меня и радостное и не очень одновременно.
Не очень, потому что с самого раннего утра мою доченьку тошнило , даже незнаю из-за чего. Млин, девочки, это так ужасно, когда ребеночку плохо, лучше б меня так рвало!!! Сейчас заснула моя радость! Чтоб ей полегче стало!!
Ну и радостное-за вчерашний день отвесик -1кг , вчера ела утром 2 яйца вареных с огурцом, обеда не было(заснула с дочей), ужин салат с огурцов с ложкой масла и немного консервы килька в томатном соусе...
Читать далее»
Отличный День, Отличное Настроение!
На весы не встаю до Понедельника посмотрю потом недельный результат!
Меню на сегодня:
9.00 завтрак: 200 гр. йогурта-1,2%, чай с лимоном без сахара
13.00 обед: 150 гр. салата с морской капустой (жуть как захотела )
17.30 ужин: чай с лимоном и без сахара, салат из свежих овощей
Спорт: 200 раз прыгаю на скакалке, кручу обруч, упражнения для пресса, приседания и т. п.
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!
Сегодня отвеса нет, но меня это радует, из-за моих вчерашних нарушений я ожидала привес, но фу-у-у-у! пронесло! Сегодня постараюсь быть осторожнее!
На сегодня мой рацион:
Завтрак: овсянка с половиной яблока, 15гр грецких орехов, 15гр фундука, немного бананчика, кофе с 2 кусочками зернового хлеба.
Обед: минтай 170-180гр, грейпфрут, чай.
Ужин: творог 100гр, чай.
Перекус: половина грейпфрута...
Читать далее»
вот и собралась я, договорившись с совестью, и собрав всю имеющуюся силу воли в одно место вновь сесть на диету. На этот раз совершенно серьезно. Дорогие девочки, если кому поможет, то позвольте мне дать совет - проверенный на собственном горьком опыте - никаких "С ПОНЕДЕЛЬНИКА"!!
Я совершенно серьезно "наоткладывалась" еще +2 кг...
Мой единственный плюс, что глядя на меня вы ни за что не подумаете об этой страшной цифре - 94! боже мой, это реально кошмар...
Читать далее»
Всем привет- прошу помощи и поддержки... За 2 месяца скинула 10 кг. Сейчас уже неделю а может вторую 80кг и ни кило вниз... как стало хотеться сладкого и вообще кушать всё время, я держусь и понимаю, что рано или поздно вес пойдет таки вниз, но как не сорваться- поговорите со мной, можете поругать если хотите
|
hau
|
|
19 мая 2011 года
|
Кто нибудь может мне объяснить толком систему минус 60???
Кушать три раза в день что хочешь, не пить много воды и спорт каждый день. После этого минус 60???
пабам! всем привет!!! скажу сразу, день мой не задался с утра (а утро моё началось с 14.00!!! ). Болела ужасно башка и аще жесть, короче, настроение нулёвое... вот как была в ночнушке так и села за диплом... спасибо вам всем, дорогие, кто уже постепенно присылает ответы! хоть не всем наплывом обрабатывать мне эти долбанные методики, но всё равно я сегодня измудохалась, проверила всего 4 пары и то две методики из 4х, ибо не разобралась, как обрабатывать две остальные, и это капец...
Читать далее»
Все прошло более чем удачно. Сходила в спортзал. Ела по плану с небольшими изменениями (не было каши, т. к. не успела приготовить на роботу и пришлось пить только кофе. Около 3 часов мама вспомнила о купленном сыре и я съела пластиночку, вместо творога банан и кусочек вареной говядины). Пресс не качала, но на работе целый день бегала не приседая. Да, и гуляли с мужем вечером часа полтора.
Вес утром 63,5 (-400гр)
Девочки, милые, хотела спросить!
я уже несколько дней так питаюсь:
на завтрак творог мешаю с бананом, либо с кефиром и изюмом, миндалём.
до 18.00 часов съедаю яблоки ( штучки 2-3).
а ужинаю полноценно ( сегодня был белый рис с ломтиками из свинины, вчера пицца, позавчера котлета с пюре), после этого уже ничего!
как вы думаете, это нормально или лучше пересмотреть своё питание???
Доброй ночи! Давно не писала вам, мои дорогие! Очень соскучилась. Я понемногу худею. Не ем после 18.00 Ужин почти всегда легкий. Даже не было, на удивление, предменструального жора. Иногда ем вредное сладкое, но стараюсь ограничится до обеда. А так сейчас постоянно на улице. Сына нельзя затащить в дом. Поэтому так редко пишу. Спокойной ночи.
|
TIO
|
|
18 мая 2011 года
|
Ем, чтобы жить, а не наоборот
1 час назад