Сегодня хочу рассказать вам о том, зачем нам планирование, как с ним подружиться, с чего начать, чтобы получить пользу, а не новую рутину.
Итак, что же такое планирование в жизни? Все просто: это и фиксация дел, и движение к цели, и фиксирование изменений.
Как начать? С чего? В наши дни много информации, огромное количество методик и систем планирования. Ну как тут не растеряться и не запутаться? А если нет желания или времени изучать это все-что делать?
Девчата, без паники - разберемся...
Читать далее»
Сегодня прям как то особенно хочется работать, наверное потому что понедельник
В одежке на работу я как и всегда скромна
На лапках сегодня лоферы праздничные
Всем легкого понедельника!!!
Доброе утро всем ))) Поздравляю всех с началом рабочей неделей
Спишу отчитаться. Все выходные провела в деревне, капали картошку и помогали отцу.
По питанию были нарушения, но в виде алкоголя. Так же была другая жирная и вкусная еда, но старалась есть в малых количествах.
Однако весы сегодня показали 84,00 Ну и ладно это сто процентов отек ( видно по глазам) А значит Итог за неделю -0,300 гр.
Ни чего страшного продолжаем идти дальше.
Питание на сегодня в коридоре 1200 КК...
Читать далее»
Я взвесилась, на весах 94.4 кг, как-то не прикольненко. Ну в принципе всю правду вчера сказала, что топчусь на месте, короче начинаю идти к своей первой мини-цели- увидить на весах восьмерочку.
Еще хочу свое похудение совместить с наведением порядков в квартире, ну и с уходом за собой.
Посмотрим, что из этого выйдет.
1. Салат " Парижель "
2. Салат " Солнечный "
3. Салат с копченной курочкой "Аппетит"
4. Салат "Белковый Удар"
5. Салат с фасолью и сухариками
6. Сытный, но легкий салатик!
7. Салат крабовый с капустой
8. Салат "Искра счастья"
9. Салат "Нептун"
1. Салат "Парижель"
Ингредиенты:
- 1 огурец (снять шкурку)
- 1 помидор
- 1 сладкий перец
- 2 -3 столовых ложек кукурузы консервированной...
Читать далее»
Как-то раз один бизнесмен стоял на пирсе в маленькой деревушке и наблюдал за рыбаком, сидящим в утлой лодочке, как тот поймал огромного тунца.
Бизнесмен поздравил рыбака с удачей и спросил, сколько времени требуется, чтобы поймать такую рыбу.
— Пару часов, не больше, — ответил рыбак.
— Почему же ты не остался в море дольше и не поймал ещё несколько таких рыбок?
— удивился бизнесмен.
— Одной рыбы достаточно, чтобы моя семья прожила завтрашний день, — ответил тот...
Читать далее»
ДРУЗЬЯ, ДОБРОЕ УТРО!!
Гороскоп для всех знаков зодиака.
Упорство, вспыльчивость и импульсивность будут сопровождать людей сегодня. Многие не потерпят вмешательства в свои личные дела, поэтому всячески избегайте затрагивать эти темы. Не следует терять голову из-за любви - она может принести много неожиданностей.
16.09.2019.
Овен
Овны - Переберите гардероб, избавьтесь от лишних вещей, чтобы на их место пришло что-то новое.
16.09.2019.
Телец...
Читать далее»
Привет всем
Потихоньку приближаюсь к заветным 80-ти кг. Как я и планировала, это будет к октябрю
Сегодня достала свой зимний гардероб. Чет как-то радостно, что похудела, но грустно, что половина вещей отсеялась в долгий ящик "на всякий случай", который, я надеюсь никогда-никогда не настанет.
Настроилась на покупку мультиварки Денежка лежит, с шефом договорилась, чтоб заказать у поставщика по закупке. Блендер радует, так еще и мультиварка будет радовать))))...
Читать далее»
Две недели позади.
Шагов сегодня 10146.
Люблю работать в выходные. Начальства нет. Можно переделать все задания и почитать книгу или потупить в сетях.
У Завойчинской нашла не прочитанное мною. Начала читать, понравилось. Это хорошо)))
На завтра запекла свиного фарша просто одной большой котлетой в духовке. Надеюсь на два дня хватит. Отрок свои макароны с фаршем и овощами есть будет))) но не факт)))
У нас похолодало. Сегодня моросил дождик. Осень в затылок дышит...
Читать далее»
Всем приветы и отвесов
Усё картина ясна как белый день
Причины привесов у меня:
1. КД, тянет на 1кг -1,5кг тут ждем и не впадаем в панику
2. Употребление острого -задерживает воду
3. Хорошая тренировка = привес это 90% даже если нет крипатуры ну может прилететь грамм 600-700, и есть еще особенность модет прилететь привес не на следующий день, а через день тут мы тоже ждем и все будет гуд...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 часа назад