«Зачем вы меня так рано разбудили?» - говорят некоторые люди в 11 утра. Другие же к этому времени успевают переделать почти все свои дела. А все почему? Потому что люди, как известно, делятся на сов и жаворонков. Одни поздно ложатся и поздно встают, другие же наоборот, рано ложатся и просыпаются с рассветом. А есть те, кто обладает свойствами и привычками тех и других одновременно. Их называют голубями.
Многих волнуют вопросы: а кем же полезнее быть для нашего здоровья...
Читать далее»
Сегодня разгружаюсь Эти дни ела всё что можно и нельзя по плану чай зеленый с лимоном. Ну и вода. А то чувствуется прям тяжесть.
Читаю Филатова, интересно смотрю видео инсанити, вдохновляет
Сегодня попробую Джилл, Six week которая для пресса.
На завтра нужно курсовую подготовить уф. Сегодня масочку для волос сделаю, порадую себя. С утра уже умылась овсянкой
Нельзя сидеть на стогих диетах.
Человек. который недоедает, чувствует себя ущемленным. У него появляется подсознательное желание компенсировать потерянное.
Я поняла, что нет плохих и хороших диет. Есть то, что не подходит лично вам.
Из интервью Лады Лузиной
Мне подходит система Миримановой
Генеральный план уборки дома, чтобы и сил много не затрачивать, и результат был виден. Итак...
Неделя 1.
День 1 (и ежедневно).
• Заправить постель.
• Подмести полы.
• Помыть обеденный стол и поверхности рабочих столов на кухне.
• Помыть посуду.
• Навести порядок в комнатах.
• Рассортировать почту, выбросить ненужное.
• Идея для экономии времени: поставьте корзину, куда складывайте все вещи, которые должны находиться в других комнатах, затем разнесите их все по местам...
Читать далее»
Моя ситуация такова. С участия в марафоне в Москве 2-5 декабря 2010 года я сбросила 20 кг, поменяла свои пищевые привычки, по весу до желаемого килограммажа осталось 3,7 кг, но это уже для меня несущественно. Все прошедшее время - уже почти полгода - я держу калораж в пределах 1000-1200 ккал, по БЖУ сбалансировано...
Читать далее»
Почти все женщины сталкиваются с целлюлитом на определенном этапе своей жизни. Целлюлит бывает даже у супермоделей, танцоров, спортсменов – тех, кто систематически соблюдает диеты, не имеет лишнего веса и правильно питается. Целлюлит, как болезнь, может затронуть каждого. Существуют различные формы целлюлита, каждый из которых рассматривается в индивидуальном порядке. Что же это за напасть и каковы наиболее эффективные способы борьбы с целлюлитом? Об этом и пойдет речь ниже.
Что такое целлюлит...
Читать далее»
Диета-победитель
Исключить: фастфуд, вареную колбасу, сырокопченую грудинку, маринованные овощи, белый хлеб, майонез, сгущенку, жирные молочные продукты (сырковую массу, молоко, сливки), алкоголь, сахар, соль.
1-й день
Завтрак: отварная рыба, 100 г обезжиренного творога, 100 г ягод, зеленый чай.
Обед: салат из спаржи, редиса и огурца, тушеные грибы с укропом.
Полдник: 250 г фруктов.
Ужин: отварная курица, зеленый салат, яблоко.
2-й день...
Читать далее»
Это та ещё кривая. То вверх то вниз. Слава богу что вниз больше чем вверх, но это всё благодаря прилагаемым мною стараниям. Никак не удаётся правильно сбалансировать своё питание. То жиров переем то углеводов. Заметила что если я днем не испытываю чувства голода хотя бы лёгкого то на следующий день у меня отвеса не будет, хорошо если не будет и привеса. Но стоит поголодать то отвес явный. Но это я не сейчас заметила. Так было всегда, когда я и раньше садилась на диету...
Читать далее»
Придя домой, вы остаетесь наедине с собой. Серая мутная тоска окутывает вас плотным ватным коконом. Вы разговариваете с диджеями любимой радиостанции, телевизор превратился в единственного члена семьи. Вы готовы прибегнуть к любым ухищрениям, только чтобы не испытывать чувство под названием одиночество.
Не стоит забывать о том, что одиночество – это чувство, переживание, которое рождается в нашей душе...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
3 часа назад