Нет плохих и хороших диет

золотые слова

При слове "диета" мне становится тоскливо и грустно (это мягко сказано).Все же лучше говорить о правильном, здоровом питании. Я практически всю свою жизнь придерживалась следующей схемы питания: завтрак - чашка кофе без сахара; перекус - 40-50 гр нежирного твердого сыра; обед - отварное мясо курицы или нежирной свинины-100гр + салат из свежих овощей с соком лимона и 1 десерной ложкой растит. масла (овощи неограниченно); перекус-стакан зеленого чая с имбирем и 1ч.л. меда; ужин - салат из овощей в неограниченном колличестве (естественно, без майонеза); на ночь - обязательно стакан чая с мятой без сахара (мята успокаивает аппетит). Конечно, были некоторые варианты, как то отварная или на пару рыба, отварное яйцо или омлет и т.п. Результат был потрясающий и стабильный. Но после возраста "зрелости" стала лениться ( ох, уж эта наша лень), часто позволяла излишества в виде сладкого и печеного. И вот результат - Я В ВАШЕЙ ГРУППЕ, т.к. нужна поддержка и строгий самоконтроль! ДЕВУШКИ! Питайтесь правильно постоянно! Тогда вы будете ВСЕГДА молодыми и здоровыми! УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ ВАМ!

Это точно.Всё понимаю,всё знаю...но тяга к сладкому,печёному откидывает меня в весе постоянно,вот и приходиться прибегать к диетам иногда...Надо с этим завязывать и питаться правильно,НО.........

Морлодец, Надя! Хорошо сказано!

Да столько раз я сидела на разных диетах, лет с 17 уже начала контролировать свой вес, но раньше это были простые занятия физкультурой, а сейчас все совсем по другому. Полностью поддерживаю Надежду, система -60 мне очень нравиться. Только вот с физ нагрузками возникли некоторые ограничения, очень жаль, но все равно я буду искать такой вид занятий спортом который подойдет именно для меня.

хорошие слова