Доброе утро всем!!!
Приятного Вам дня!!!
Ну вот девочки, как и обещала, а обещанное нельзя нарушать, сегодня утром сделала утреннюю пробежку...
Ой девочки, как хорошо на улице, солнышко, тихо, машин мало, в выходные дни это ещё рано можно сказать и мало кого найти на улице можно
Ну я как виновник, пробежалась не как обычно, а ещё с надбавкой, так что день начала хорошо...
Пришла, приняла душ, сделала массаж тела, на лицо массаж с мёдом...
Читать далее»
В мае, когда девиз "Худеть!" звучит громогласным набатом, настоятельно рекомендуется обратить внимание на... воду.
То, что вода полезна для здоровья и стройности, - известно давно. Но ученые решили подстраховаться и провели експеримент.
48 человек разделили на три группы и три месяца кормили низкокалорийной пищей. При этом одна группа выпивала ежедневно 480 мл чистой воды.
В итоге добровольцы из "водной" группы похудели минимум на 7 кг, из обычной - едва дотянули до минус пяти...
Читать далее»
всем здравствуйте! после нескольких дней сидения на всяких диетах(в основном со срывами в виде сладкого на ночь), решила попробовать эту систему. радует то, что до 12 можно лопать все, что угодно. сегодня на завтрак была гречка с молоком,2 яйца поджаренные на оливковом масле, полбанана, чай зеленый без сахара. я ничего не перепутала. покушала где-то в 9.30 и опять хочется кушать можно чем-нибудь перекусить до обеда?
В общем я собой довольна. Привес на утро всего 500 гр.
Это хорошо, это очень хорошо!!! после вчерашнего то
В общем отчитываюсь, оказывается если не пить сладких соков, и томатный сок, то привес значительно меньше.
Алкоголь был, но не много, потому что на улице было жарко. Было чуть-чуть салата с майонезом. Ну иначе алкоголь бы дал о себе знать
После 6 уже не ела, сладкого тоже не ела.
Отдохнули здорово, поиграли в разные игры-конкурсы. Попели...
Читать далее»
Хоть я и всего ничего на этом сайте, меньше недели, но уже чувствую, что он помогает поставила себе цели и, зная, что нужно отчитаться (пусть и перед собой, пусть это всего лишь жалкий плюсик) но нарушать не хочется утром встаю, заглядываю сюда, так по плану зарядка, уборка... и начинаю а раньше валялась бы на диване и думала: пусть весь мир подождет Прямо жить веселее стало!
Вес пока правда прежний, но времени мало прошло, так что все еще впереди
Мамулька готовит окрошку, на кефире обезжиренном!!!)))))Хотю сильно!!!))))Но окрошка считается диетическим супчиком??? Можно ли ее есть если худеешь???
Dумаю вам это уже знакомо, но все же...
Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, то оглядываясь назад, трудно поверить,
что нам удалось дожить до сегодняшнего дня.
В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности.
Поездка на телеге, запряженной лошадью, в теплый летний день была несказанным удовольствием.
Наши кроватки были раскрашены яркими красками с высоким содержанием свинца...
Читать далее»
Наконец-то первый день на Японке подошел к концу До этого я никогда не пробовала никакие особенные диеты, придерживалась только "здорового питания", но в один момент вес просто остановился и все.. Вот и решила попробовать. Считается, что с этой диетой обмен веществ налаживается, организм разгружается, посмотрим
Но первый день был ужасен Во-первых, очень трудно без завтрака (я с таким трудом к нему себя приучила)...
Читать далее»
Сегодня первый день моей диеты "по часам"
Меню не сложное ! Отпишусь как прошел мой первый день и свой отвесик! Удачи мне и всем худеющим на этой диете!
Меню дня:
8:00 Чашка зеленого чая
10:00 Тертая морковь 100г
12:00 Яблоко 150г
14:00 Рыба приготовленная на пору 200г
16:00 Кефир-200г
18:00 Салат из овощей(капуста, морковь) 200г
первый денек...
Из за того что было много работы на протяжении всего дня, я даже не отвлекалась на еду))
Кусочек, вареного серца с утра, 0,5бонаквы в обед, и вечером немного этих отрубей, в принципе они не плохи, и пару ложек обезжиреного творога... И се енто моя еда... Маловато.. Но что поделаешь весь день в работе))
Ем, чтобы жить, а не наоборот
2 часа назад