В общем я собой довольна. Привес на утро всего 500 гр.
Это хорошо, это очень хорошо!!! после вчерашнего то
В общем отчитываюсь, оказывается если не пить сладких соков, и томатный сок, то привес значительно меньше.
Алкоголь был, но не много, потому что на улице было жарко. Было чуть-чуть салата с майонезом. Ну иначе алкоголь бы дал о себе знать
После 6 уже не ела, сладкого тоже не ела.
Отдохнули здорово, поиграли в разные игры-конкурсы. Попели.
Я все-таки не оставляю надежду в понедельник весить 73.5
Хотя мне сегодня придется тяжко. Мама попросила сделать плов из баранины. И как вот готовить и не есть. Особенно когда в планах у меня очень ограниченный день по еде
Планирую и уборку сегодня, и тренировку с собакой (а это минимум час на свежем воздухе)
Хотела в бассейн, но оказалось что у меня нет талончика на выходные. Только на будни. Так что бассейн отходит на будни.
Если хватит сил и дома никого не будет сделаю тренировку для пресса.
Желаю себе, чтоб на все планы хватило сил!
Сегодня встала в 8. Легли рано.
На моей с похудением уже ничего не сделаешь)))
И уж прятать ее точно не стоит!
А что касается томатного, то, как известно, томаты задерживают в организме воду. И помидорами то не надо на ночь злоупотреблять. Хотя, казалось, что может быть наиболее диЭтическое?
молодцы!
на пресс и надо то всего 15 минут. Или начни с малого: с 200 разных скручиваний. Это 7-8 минут, но если регулярно выполнять, то эффективно...
Ох как я хочу позаниматься. Но не могу.
Я дома тоже исключила соки сладкие.
Но понимаешь в чем проблема. На природе за общим столом сложнее. Сложнее потому что я не люблю минералку...
А пить то хочется, и не будешь же только алкоголь пить.А от него и еще больше пить хочется.
И я вот только один вид минералки и научилась пить. Но она и не очень соленая, точнее совсем не соленая. Похоже просто чистая вода.
Просто многие считают соки полезными для похудения и удивляются, почему они не худеют.
Я же даже в самодисциплину ввела ограничение по сокам. И по фруктам, кстати, тоже. Но с фруктами сложней.
Нее, лично я фрукты исключать не собираюсь. Это здоровье.
Кстати, о вредном. я вчера съела 4 маленьких кусочка сала
Правда это был не цикл упражнений на пресс. А так зарядка, с разными упражнениями.
Как она мне тяжко далась. Вот что значит месяц ничего не делала.
палка о двух концах... С одной стороны насиловать себя нежелательно, но с другой стороны иногда без этого невозможно.
Ты смотри по самочувствию. Если руки-ноги-голова в порядке, заставляй себя. Если что-то барахлит, береги себя.
И просто пора возвращаться к обычному режиму с тренировками,тогда худеется легче. А так топтание на месте.