Доброго времени суток всем!
Мой организм сошел с ума со вчерашнего дня перемен в весе никаких и упрямо просит чего угодно, только бы не этого супа! Сдалась, сварила 1 яйцо и 1 картошку.. Но начала завтрак все равно половником супа. Положено - будем соблюдать.
Только вот держаться все труднее!
Мне тут мама шоколадку передала. Убрала ее в морозилку. чтобы даже если уж совсем аппетит одолеет, - не хотелось грызть ледышку!
Весы упрямо застыли на одной цифре - 66,7...
Читать далее»
Занятия даже на самом продвинутом велотренажере могут не принести Вам ожидаемого результата, если Вы не придерживаетесь основных правил. Первое, и самое важное - регулярность тренировок. Не прекращайте тренировки, иначе Вы постепенно потеряете результаты, которых достигли. Второе правило – необходимо тренироваться по индивидуально подобранной программе, исходя из уровня вашей физической подготовки...
Читать далее»
Сегодня утром у весов сели батарейки и взвеситься я не смогла.
Может и к лучшему, после субботнего ДР отвеса в принципе, быть не должно... Хоть и белковый день в субботу был и мяско можно было кушать, но кроме мяска и салатиков захотелось, и тортик ела. Ко всему прочему, в воскресенье муж улетел в командировку ещё в обед, на целых 8 дней, и вечером вдруг так тоскливо стало... короче горячий бутерброд с кетчупом, колбаской, маринованным огурчиком и сыром был ну оооочень вкусный...
Читать далее»
Моя проблема в том, что всеми диетами, голоданиями и срывами я приглушила своё чувство насыщения, вернее у меня его совсем нет, т. е. я могу съесть 2-ю или 3-ю порцию чего-либо, и лишь почувствовав ужасную тяжесть в желудке, понять, что я наелась, так что от неправильных ограничений, строгих диет, несбалансированного питания нужно отказываться ВСЕМ!!! Иначе с быстро потерянными килограммами могут прийти булимия, потеря чувства насыщения, и ещё много всего неприятного...
Читать далее»
Всем привет!!!
Буду скучать по многим полюбившимся мне собеседницам на сайте, скучать по дневничкам, которые так люблю полистать (имею ввиду не свои), но труба зовет и завтра мы с дочей отправляемся на 3 недели нашего санаторно-куротртного лечения. Я так рада, я просто рада не ходить на работу , практику, не бежать куда-то, просто взять тайм-аут на 3 недели...
Читать далее»
Выходные прошли замечательно, просто отлично... но не в плане питания Началось безобразие с вечера пятницы, когда родители уехали на дачу, и подруга самым бессовестным образом соблазнила меня на пиво с пельмешками. И не просто с пельмешками, а с ЖАРЕННЫМИ. Ата-та-тат мне
В субботу мы сходили на Пиратов. В принципе понравилось, не заметила как прошло время, а это я считаю признаком увлекательности картины. Но все таки первые три части были лучше. Хотя 3d это конечно сила...
Читать далее»
Поклонницам овощных диет и вегетарианкам есть над чем задуматься: оказывается, отказ от красного мяса может привести к серьезным расстройствам жизнедеятельности организма, а также к пагубно сказаться на внешнем виде женщины.
Так, кремлевская диета, очень популярная в России, построена именно на употреблении большого количества мяса и прочих белковых продуктов. Однако это диета. В обычной жизни налицо тенденция отказа от мясных изделий, растет и число вегетарианцев, которые мяса не едят в принципе...
Читать далее»
Всем известно, что если хочешь сбросить лишний вес, не стоит плотно наедаться за ужином.
Рецепты с рыбой
Для начала приготовим на ужин рыбу с овощами и рисом и салат из шпината. Потушите 90 г любой красной рыбы в соке лимона и приправьте мелкорубленой зеленью петрушки. В качестве гарнира возьмите 40 г отварного риса и 100 г тушеных овощей (лучше всего подойдет спаржевая фасоль или смесь лука, спаржи и моркови)...
Читать далее»
Отвес за неделю составил 1,2 кг! и это при том, что в пятницу эм... поела пирогофф до сих пор гадаю, как их запихнуть в рацион - без понятия, сколько там чего по калориям... Почему поела? даже не знаю точно... наверное, захотелось... тупо вот захотелось, и все... ( не исключено, что дело было в ПМС - накакнуне я на работе психанула на ровном месте, расплакалась, ну и т. п. и т. д... ПМС на лицо... ну, хотя бы после этого (пироги были в 6 вечера) больше в тот день ничего не ела - и не хотелось...
Читать далее»
Можно ли похудеть, не изменяя привычный рацион?
Люди, желающие похудеть и решившие для этого изменить свое питание, сталкиваются со многими проблемами. Среди них – чувство голода из-за ограничения количества еды, непривычный рацион, отсутствие любимых блюд, смена расписания по приему пищи. Эти и другие факторы психологически достаточно тяжелы для человека, поэтому многие, едва начав диету, бросают ее...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
3 часа назад