Моя проблема в том, что всеми диетами, голоданиями и срывами я приглушила своё чувство насыщения, вернее у меня его совсем нет, т. е. я могу съесть 2-ю или 3-ю порцию чего-либо, и лишь почувствовав ужасную тяжесть в желудке, понять, что я наелась, так что от неправильных ограничений, строгих диет, несбалансированного питания нужно отказываться ВСЕМ!!! Иначе с быстро потерянными килограммами могут прийти булимия, потеря чувства насыщения, и ещё много всего неприятного.
Берегите себя, всего должно быть в меру.
Для меня решение - спорт - наилучшее средство не только быть в хорошей физической форме, но и моральной, после хорошей нагрузки ни о еде, ни о проблемах, ни о чём не думаешь, просто кайфуешь.
Всем хорошей недели и отличного настроения.
Моя проблема в том, что всеми диетами, голоданиями и срывами я приглушила своё чувство насыщения, вернее у меня его совсем нет, т. е. я могу съесть 2-ю или 3-ю порцию чего-либо, и лишь почувствовав ужасную тяжесть в желудке, понять, что я наелась, так что от неправильных ограничений, строгих диет, несбалансированного питания нужно отказываться ВСЕМ...
Читать полностью
Вот и у меня такая же фигня(((((((((((Проще увеличить расход калорий чем поступление.Тоже не наедаюсь маленькими порциями((((((((Но по опыту знаю-это дело привычки!!!!!!!Через 2 недели умеренного питания-хватает и небольшой порции.Дело упирается в эти пресловутые 2 недели((((((((((
У меня обсолютно тоже самое((((( Иногда складывается впечатление,что желудок бездонный(((
Решила бороться с этим по системе Королевой - есть 5 раз по 200-300гр еды,из которых минимум 50% овощи
Решила бороться с этим по системе Королевой - есть 5 раз по 200-300гр еды,из которых минимум 50% овощи