В очередной раз решила похудеть. Мысль, которая родилась, наверное, вместе со мной не дает мне покоя вот уже более 10 лет. Мне очень сложно. Заканчивая школу я весила около 85 кг, потом был переезд в другой город, жизнь в общежитиии, учеба, нервы, сессия... И таким образом на момент выпуска из университета мой вес был 63 - 65 кг, так как колебался...
Читать далее»
Яично-грейпфрутовая диета на 3 дня. Решив применить эту диету, вы ничуть не прогадаете. Используя в качестве основных компонентов экспресс-диеты грейпфрут и яйца, вы похудеете за 3 дня на 2 кг.
Завтрак. 1/2 среднего грейпфрута, 1 яйцо, сваренное вкрутую, ломтик хлеба, желательно ржаного, черный кофе или чай с лимоном.
Обед. Вторая половинка грейпфрута, 2 яйца и чай с лимоном без сахара. Если очень хочется, то чай можно заменить черным кофе.
Ужин...
Читать далее»
Блюда различных национальных кухонь теперь можно попробовать и в России, и съездив на отдых или в командировку за рубеж.
О технике безопасности при питании экзотическими и не очень блюдами рассказывает Юлия Чехонина, кандидат медицинских наук, сотрудник Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН, эксперт-диетолог телепроекта «Подари себе жизнь».
Национальная кухня на выезде
Первое, что нужно помнить, отправляясь в путешествие — это правила гигиены...
Читать далее»
С 10го по 20е - ни-ни, но отступать некуда.
В выходные поела картошки с соленым огурчиком и с понедельника опять на кефир. До победы.
Литр кефира, 100 гр. мяса, 2 яблока - это разве много? Тогда почему ни с места. Я начинаю злиться и... делать зарядку... по утрам и
Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.
Действие молокочая
Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина...
Читать далее»
Всем Приветики!!!
Я в последнее время стала писать фразу : "Не могу точно сказать сой вес, т. к. весы пропали из дома или весов сейчас нет..."
И это стало вызывать некоторые вопорсы... Вот решила пояснить одн раз, что бы неписать одно и тоже в каждом коменте...
Все достаточно просто...
У меня весы стоили при входе в кухню. Мне так удобно. Захотелось булочку, пошла на кухню, мимоходом всатала на весы и водички попила...
Читать далее»
Вчера с утра, приступая к диете, на весах снова были ненавистные 72... Сегодня на весах какой-то нереальнейший отвес - теперь там 70,4. Диета не голодная, и психологически очень хорошо действует то, что завтра можно и сладкого поесть, и вообще ты ешь отличные и привычные продукты, просто чередуешь дни.
Всем доброе утро и хорошего дня))
Прошла 1 неделя моих занятий с дыхательным тренажером КДИ-5. Ощущения только положительные! По сравнению с дыхательным тренажером Фролова, на котором я дышала с перерывами около года, сам процесс настолько прост, что ни составляет никакого труда. Можно лежать, можно сидеть, можно стоять. Не надо все время следить за уровнем воды в тренажере. Не надо считать количество секунд выдоха. Надо простодышать.
Поскольку у меня уже был опыт с дыхательными тренажерами, я начала дышать по 30 минут 3 раза в день...
Читать далее»
Приветики ВСЕМ В воскресенье конечно было начало моего самостоятельного питания вот тут примерно я набросала как планирую дальнейшую питательную жизнь и не только https://www.diets.ru/post/182655/ НО питаясь в воскресенье вот так:
Вечером было приглашение на природу и естественно с шашлыками и спиртным в придачу Положительный момент: ела только мясо+огурчик+кетчуп и пиво 300 гр, то есть без хлеба и майонеза. Отрицательный момент мяса съела много, да и оно солоновато для меня было...
Читать далее»
Вот, вышло как-то так
Ккал взяла по похожим видам деятельности. Т. е. они весьма условны.
Плохо что в статистику за неделю входят, только пункты о спорте, а указываются и общие ккал.
А еще интересно, сколько человек тратит ккал управляя автомобилем.
После тренировки, сегодня с непривычки болят мышцы. Но ничего надеюсь скоро они войдут в форму.
Сегодня попробую еще в бассейн попасть.
А вот так выглядит моя собака после стрижки
Фото сделаны на скорую руку...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
4 часа назад