Дневники

	Макияж для блондинок. Макияж глаз для блондинок. Секреты макияжа для блондинок с голубыми, зелеными и карими глазами. Тон, пудра, тени, тушь, помада и румяна для блондинок.	27 мая 2011 года
	starowoit-natali

Тип блондинки - светлая (бледная) кожа с голубыми, синими или серыми глазами.
Тон и пудра. Секреты макияжа для блондинок.
Тон(тональный крем) и пудра для блондинок такого типа может быть светло-розовая, розово-телесная, слоновая кость или розово-белой. Блондинка с желтоватым оттенком кожи может использовать для макияжа тональный крем светло-телесный или желтовато-розовый... Читать далее»

	starowoit-natali
	27 мая 2011 года

+6 | Комментарии (19)

	250 самых русских фамилий. Интересно.	27 мая 2011 года
	katerinka25 в Наш Дворик

По результатам исследования в пяти условных регионах РФ ученые составили список из почти 15 тыс. русских фамилий. При наложении региональных списков друг на друга был сформирован следующий перечень из 250 самых частотных общерусских фамилий.
Место Фамилия
1 Смирнов
2 Иванов
3 Кузнецов
4 Попов
5 Соколов
6 Лебедев
7 Козлов
8 Новиков
9 Морозов
10 Петров
11 Волков
12 Соловьев
13 Васильев
14 Зайцев
15 Павлов
16 Семенов
17 Голубев
18 Виноградов... Читать далее»

	katerinka25 в Наш Дворик
	27 мая 2011 года

+8 | Комментарии (61)

	Классификация продуктов. Продолжение памятки :)	27 мая 2011 года
	kujenya

Классификация продуктов. Продолжение памятки :)

Продукты, богатые углеводами
Продукты, богатые крахмалом:
* Хлеб предпочтительнее из муки с отрубями или с добавлением отрубей;
* Зерно, пшеница, полба, спельта, рожь, ячмень, овес, гречка, кукуруза, рис, просо;
* Зерновые продукты предпочтительнее из муки с отрубями, манка, крупа или мука грубого помола, хлопья, мюсли, макаронные изделия из муки с отрубями (не яичные макаронные изделия);
* Сушеные бобы (кроме соевых) и сушеный горох;
* Картофель в том числе топинамбур и батат;... Читать далее»

	kujenya
	27 мая 2011 года

+4 | Комментарии (0)

похудеть легко... сложно решится!	27 мая 2011 года
ольга коршуненко

Здравствуйте, девочки! Вот я и решилась написать, раньше все больше читала и только на заметку брала некоторые вещи! вот собственно что хочу сказать:похудеть то в впринципе несложно, сложно к этому процессу приступить!!! а стоит только начать и увидеть первые результаты, так энтузиазм прибавляется и хочется еще и еще!!! и тут понимаешь что еда это не приоритет в жизни и есть много чего интересней! НАПРИМЕР ВЕЩИ НА РЫНКЕ КОТОРЫЕ ТЕБЕ НЕДОСТУПНЫ, но... ПОКА... Читать далее»

ольга коршуненко
27 мая 2011 года

+19 | Комментарии (6)

	27 мая!!!	27 мая 2011 года
	aliona7

У нас наконец-то потеплело!!! Гуляем целыми днями!!! Устаю страшно конечно!! Ну что поделать!!! Старший мой постоянно зовет на улицу!!! Потом не загонишь!!!
А потом приходишь домой и сильно хочется кушать!!! Это какой-то кошмар!!! Когда я уже за себя возьмусь!!! Девчонки обещаю с завтрашнего дня я буду следить за питанием своим!!! Ведь уже совсем вот скоро отпуск!!! Надо что-то новенького себе прикупить!!! А каждая прогулка по магазинам будет мне казаться пыткой!!! Я уже давно себя не баловала... Читать далее»

7 фотографий

	aliona7
	27 мая 2011 года

+3 | Комментарии (5)

	52-ой день, углеводный	27 мая 2011 года
	Скоро бабушка в 90-дневная диета раздельного питания

После вчерашнего крахмального дня отвес есть, правда привес мой депрессивный ещё не весь ушел, но думаю, к концу недели уйдёт. Завтра к тому же решила не нарушать диету, как обычно по субботам, уже за эти все субботы всего наелась и напробовалась и нанарушалась, даже ничего неохота из запрещенного.
Сегодня углеводнй день. Завтрак - 2 апельсина, обед - гречка с обжаренными грибами и луком, сижу ем уже, ммммммммм... На ужин выбирала межде тирамису и пахлавой. Пахлава победила ... Читать далее»

	Скоро бабушка в 90-дневная диета раздельного питания
	27 мая 2011 года

+6 | Комментарии (8)

	Фитнес и диета.	27 мая 2011 года
	Ультрамарин

В очередной раз, взглянув на себя в зеркало, вы заметили, что с фигурой не все так уж и в порядке? Лишние килограммы предательски проглядываются на боках и животе. Ну, что же, пора садится на модную низкокалорийную диету. А чтобы «усугубить» эффект, мы действуем по всем известной формуле: меньше есть и больше двигаться. Вот только парадокс состоит в том, что придерживаясь этого правила, можно не получить желаемого результата. А почему... Читать далее»

	Ультрамарин
	27 мая 2011 года

+2 | Комментарии (0)

	Таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Памятка для меня.	27 мая 2011 года
	kujenya

Таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Памятка для меня.

Мясо, птица, рыба
Мясо, птица, рыба должны быть обязательно постными. Во время обработки этих продуктов необходимо удалять весь внешний жир. Для мяса всех видов благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами, т. к. такое сочетание нейтрализует вредные свойства животных белков, помогает их перевариванию и выведению излишнего холестерина из крови. Сочетание животных белков с алкоголем, приносит огромный вред, т. к. алкоголь осаждает пепсин, необходимый для переваривания животных белков... Читать далее»

	kujenya
	27 мая 2011 года

+6 | Комментарии (6)

	Прессик	27 мая 2011 года
	klk

Начал, точнее возобновил занятия над телом, укреплением мышц и становлению их рельефа. нашел видеоролик с упражнениями. Уражнения, должен признать, классные. После них с непривычки больт пресс долго. Потому всех НАЧИНАЮЩИХ просьба воздержаться от полного повторения занятия. Рекомендую после недельного ""не полного"" (выборочно или не в такт и количество упр. в ролике) курса принимать нагрузки в полном объеме.
PS: Последнее упражнение не могу выполнить вообще... Читать далее»

	klk
	27 мая 2011 года

+4 | Комментарии (2)

	Фасоль с грибами и курочкой	27 мая 2011 года
	kujenya в Рецепты с просчитанной калорийностью

Фасоль стрючковая - 260 г.
Опята - 160 г
Лук репчатый - 140 г
Филе куриное - 260 г
Соевый соус - 10 г
Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно)
В рассчете на 100 г.:
Б - 8,6 Ж - 0,4 У - 3,5 Итого - 54,6