У меня тоже отвес 400г
Питание в течение разгрузочного дня состоит из трехкратного приема 2 ложек отрубей со стаканом воды и 1,5 литра кефира на целый день. Такой разгрузочный день лучше планировать на выходной, так как от кефира и отрубей кишечник будет работать активнее и, вполне вероятно, вы часто будете бегать в туалет
Энергия свободно течет в моей жизни.
Я отказываюсь от привычки беспокоиться по пустякам.
Выбирая светлые мысли, я программирую себя на успех.
Я открываю для себя мир гармонии и радости.
Я выбираю счастье.
Я лентяйка... слабохарактерная, закомплексованная толстушка. Ругайте, бейте-я заслужила. Вернулась к вам... а заодно и в спортклуб пошла, все-таки я смогу!!!
К этому дню я готовилась, всё думала каким способом отказаться от лишнего 2 июня и решила совместить полезное с приятным для своего здоровья и вот второе июня для меня был ЭТО очередной день моей девятидневной диеты. Но я ни чуточку не расстроилась, а наоборот была довольна! Решила с максимальной пользой провести день не только для себя, но и для других.
Увлекла за собой мужа, он свой завтрак в этот день начал БЕЗ САХАРА...
Читать далее»
вчера с превеликим удовольствием прочитала, наконец-то, книгу Миримановой... ну что сказать - все верно, правильно и логично
теперь я понимаю, почему мой вес ну никак не перевалит психологическую отметку в 70кг - боюсь я, оказывается, нового тела наверное правильно...
что бы я не делала, вес, зараза, стоит как вкопаный! вчера зажорный день был, трескала весь день, и на ночь - бутербродище с колбасой, и все остальное крайне неполезное - и что - отвес 1кг! ну и где логика, брат...
Читать далее»
Мой кавалер, ценя мою фактуру
Мне не даёт пирожных и конфет.
Он за моими весом и фигурой,
Следя, на кухне запер свой буфет.
Купил весы, лелея цель благую.
И, насладившись мною он сполна,
Меня ведёт к ним за руку, нагую,
Чтобы узнать - я похудела на
Два, три, иль пять ненужных килограмма?
И сантиметром талию мою
Измерит он. А я Венерой, прямо,
Во всей красе голодная стою.
Потом нальёт он мне чайку пустого.
Салат доест, и выпьет водки склянь...
Читать далее»
всем привет на весах я увидела сегодня замечательную картину - 60,5 кг
эх, осталось всего ничего, 500 грамм до 60 кг, 5,5 кг до мечты в 55 килограмм
ни одной мысли о срыве у меня нет
сегодня в планах купить побольше ароматических масел, сходить в супермаркет и купить бананов
а вообще, пора готовиться к экзамену)
ух.. давно не писала, да и не хотела как-то... разъезды постоянные, дурацкое переменчивое настроение... адские эксперименты с организмом-голод. сухой голод, фуросемид, срыв и мегазажор...
сейчас 8 день abc. с 53 скинула до 48(взвешивалась вчера).
теперь буду взвешиваться только раз в 10 дней-я себе уже график начертила, поделила диету на каждые 10 дней, с выходом. все дела... Так что стыдно будет сорваться))))))))))...
Читать далее»
Ну что, мои дорогие! Поздравляю вас с завершением первых пяти недель соблюдения диеты по Программе доктора Бек. Мы прошли большой путь! Теперь нам известно, как поступать, когда мы хотим есть, но знаем, что делать этого не следует. Мы неоднократно убеждались, что можем контролировать свое питание. Мы можем решить, что съесть, чтобы это отвечало нашим интересам, а чего есть не следует. Кроме того, мы теперь знаем, как заставить себя придерживаться нашего пищевого плана...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
10 часов назад