сегодня решила сесть на диету. буду отмечать что и сколько съела. диета будет своя но похожа на кефирную
1 день:
завтрак: 100 гр. злаковых хлопьев в 200 гр кефира, зеленый чай
Вот сделала себе кучу подарков на полугодие со дня начала похудения. Все ж результат хороший - 22,7 кг сбросила и с 54 до 46 размера уменьшилась
Босоножки из натуральной кожи, очень удобные.
Сумка к ним в тон, а в ней столько отделений - просто супер. Все помещается, всему свое место.
Платьице легкое и романтическое. Не носила таких очень давно, если не сказать никогда. Шарфик и пояс к нему.
Простое трикотажное платье - удобнейшее и легкое. Для ежедневки просто супер.
Ну и жакетик льняной...
Читать далее»
Разгружаюсь на коктейле Тори + мисо суп на обед (25 калорий в порции )
А еще думаю подстричь волосы, потому что оч сильно выпадают(((( ничего не могу поделать - и витамины пью и маски делаю, ужас какой-то... смотрю на фотки даже зимы - волос куча... а щас Такими темпами просто лысой стану((((((( А вообще стали лезть еще после прошлого лета - дым этот и жара... вобщем кошмар...
Как у вас проходит воскресенье?
Что все никак не получается худеть) мотивация пропадает на вторую неделю, хотя я вроде все знаю. но я полистав пару журналов решила пойти по другому пути. мы с подругой заключили пари 1 месяц -10 кг. если я проиграю проставляюсь литром ликера Шериданс, если она то месяц будет убираться у нас в квартире))) надеюсь такая мотивация даст мне силы и прибавит к моему стремлению спортивный интерес) ненавижу проигрывать!!!)
О господи, это так неловко подошла коллега (выше меня "рангом"), чтобы посмотреть меню с моего компа - решили заказать еду в офис... в общем, как на зло меню открылось не в акробате, а в браузере... а у меня была открыта страница клуба похудения и поэтому в одной вкладке было радостно написано "Хотим вес 55" )))))))) жесть... представляю, каким презрением ко мне прониклась эта девушка - стройная как тростиночка, в свободное время занимается балетом... ))) ужас)))...
Читать далее»
Дорогие админы!
Я думаю неплохо было бы добавить в категорию групп еще одну, которая бы называлась Фитнесс, Спорт или что-то подобное. Нам, участникам, было бы интересно делиться опытом, кто какие физические нагрузки предпочитает, как они помогли, какие у кого успехи и мотивировать друг друга. Ведь правильное питание и упражнения - это гораздо более эффективный путь к цели, чем одна только диета при всем уважении к ней
Мне нужно быстро покушать, поэтому я взяла то, что мама приготовила еще вчера, это рис с котлетой.
Мне нужно уезжать, чтобы не опоздать!!! Азапеканку готовить час нужно..
Вот меню на сегодня
Бальзам-кондиционер для сухих, ломких и поврежденных волос:
1 стакан воды, 1 ч. л. яблочного уксуса, 1 ст. л. желатина, 2-3 капли эфирного масла (шалфей, жасмин, розмарин). Растворите желатин в воде, затем добавьте туда уксус и масло. Пальцами вотрите средство в волосы массажными движениями и оставьте на 5-7 минут. Смойте теплой водой.
Увлажняющий кондиционер для всех типов волос:
Смешайте 1 банан с 1 столовой ложкой меда, 1 чайной лложкой миндального или оливкового масла...
Читать далее»
Еще чуть-чуть (минус 1 кг) и я снова приду к весу, который для меня был отправным пунктом. С которого мне удалось стать 49 кг.
Сегодня начинаю 3ехдневный банановый разгруз + вывожу токсины из организма и потом буду восстанавливать флору кишечника. Снова, принимаю витамины, чтобы организм нормально перенес потерю лишнего веса. И конечно, спорт, массажер и долгие прогулки мне в помощь.
Я очень мечтала похудеть и думала, когда похудею буду одевать вот это, это и это... обтягивающее, подчёркивающее мою талию, буду такая вся фигуристая и красива-а-а-ая... и совершенно не думая при этом, как на это будут реагировать окружающие, а ты то среди людей живёшь моя дорогая!
Сейчас я это ощутила на себе в полной мере и поняла, что совершенно не была к этому готова...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
10 часов назад