Кефирно-огуречная диета.
Диета отличается предельной простотой, однако это не делает ее менее тяжелой. Благодаря такому питанию вы потеряете от пяти до восьми килограммов, соблюдая его от трех до пяти дней.
Суть диеты заключается в том, чтобы каждый день выпивать по полтора-два литра кефира и кушать полтора килограмма огурцов...
Читать далее»
как же хорошо когда дома есть весы... была вот буквально 78.2, а утром встала и 77.2
а весной была 82 кг... УРА!!!
вроде и немного... но я так рада... минус 4.8 кг моим ножкам и всему тельцу так легче становиться
вчера забыла шагомер дома... а погуляли с мужем аж почти 5 часов... заходили пообедать шашлыками... наелась так мяса на гриле, что дома уже не ужинала и вот результат... минус 1 кг самочувствие хорошее!
выздоравливаю! во вторник думаю мне закроют больничный и выйду на работу...
Читать далее»
Каждый человек должен меть представление о нормальном пищевом рационе, уметь составить его для себя и своей семьи с учетом основных требований. Это особенно важно в период удержания веса. В основе здорового образа жизни заложено такое питание, которое способно обеспечить энергетические потребности организма соответственно возрасту, характеру работы, климату и т. п. Оценить эти факторы совсем не трудно, более сложно подобрать соответствующие продукты питания...
Читать далее»
Всем худеющим/полнеющим физ-культ-привет!
Второй день занятий с Джиллиан Майклз - это что-то с чем-то.. Болит даже там, где я даже не подозревала наличие мышц!
Вчера было куда легче заниматься, сегодня уже пришлось прилагать 5кратные усилия, чтобы преодолеть боль и вытянуть ту нагрузку..
Завтра в универ меня наверное понесут Ибо сама ходить буду не в состоянии, я это уже спустя 3 часа занятий ощущаю!
Ну ничего, зато потом будет куда легче переносить эту нагрузку...
Читать далее»
Наверное я очень себя люблю Ава вместо пригласительного билета...
Приглашаю всех просто болтать ни о чем... Я вчера такую глупость натворила.. уже сегодня расплачиваюсь), Как говориться слово то.. не воробей -сказал не поймаешь
Осторожно заглядываю под стол, чтобы проверить, не полезла ли стрелка на колготках. Мои ножки без единого лишнего бугорка прижаты друг к другу. Ногу на ногу нельзя – помню. Он сидит напротив, я искренне улыбаюсь и чувствую каждым миллиметром тела его восторг. От этого я еще больше раскрепощаюсь и знаю точно – я на высоте. Спину держу как можно грациознее, ведь стройной девушке нельзя сидеть криво. Чувствую, как мочки ушей пахнут Chanel Chance...
Читать далее»
И снова я.
Весь день бегали с мамой по магазинам.
Теперь похвастуюсь . Купила новые джинцы, на этот раз не на бедрах( по мне хоть лучше ширинка у пупка, чем ходить и салом трясти). Еще я прикупила майку и футболку. Балетки, то ли их разбирают быстро то ли не привозят, ходила весной искать балетки так не на что и глаз положить...
Читать далее»
Ниже примерный перечень продуктов для вашего стола.
1. Хлеб и хлебобулочные изделия. Хлеб белый пшеничный бессолевой или хлеб с отрубями, выпеченный накануне или подсушенный; несдобное печенье, сухарики.
Исключить: свежий хлеб, сдобу, слойки.
2. Супы. Вегетарианские, молочные, крупяные. Супы можно заправлять сметаной, соком лимона, зеленью.
Исключить: рыбные, мясные и грибные бульоны, супы из бобовых.
3. Блюда из мяса и птицы. Нежирная говядина, телятина, кролик, курица, индейка...
Читать далее»
10 советов от "звездного" диетолога
Маргарита Королёва — известный врач-диетолог, которая помогла многим звёздам шоу-бизнеса похудеть. Среди её пациентов была певица Валерия, Николай Басков, Андрей Малахов, Владимир Соловьёв и многие другие.
Слово «диета» врач принципиально не приемлет, объясняя это тем, что диета предполагает лишь набор продуктов для питания, временную меру. И как временная мера диета бывает эффективной, но залог успеха — изменение своего пищевого поведения...
Читать далее»
|
Ляя
|
|
5 июня 2011 года
|
Ем, чтобы жить, а не наоборот
10 часов назад