СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ
Каждый человек ежедневно испытывает тот или иной стресс. На самом деле в небольшой дозе стресс даже полезен, поскольку дает стимул к действию. Но если стресс растет, эффект оказывается обратным. Даже если сейчас мы не испытываем сильного стресса, лучше к нему подготовиться заранее, так как рано или поздно это может произойти.
ТРИ ШАГА НА ПУТИ К СНИЖЕНИЮ УРОВНЯ НАШЕГО НАПРЯЖЕНИЯ
1. Решаем проблему (см. день 34)
2. Расслабляемся
3. Изменяем ход своих мыслей:...
Читать далее»
Сейчас много рекламы всяких чудо кремов от морщин. Но я задалась таким вопросом. От чего зависит то как мы выглядим. Я вам приведу три примера. И мне интересно ваше мнение на этот счет.
Пример первый. У меня есть родственница. Тетя Маруся. В этом году она отмечае юбилей.90 лет. Девочки, вы бы ее видели. У нее нет ни одной морщинки.
Что такое кремы теря Маруся знает только по рекламе. Никаких подтяжек, пиллингов и салонов красоты. Старушка прожила достаточно тяжелую жизнь. Война, концлагерь...
Читать далее»
Как и обещала - пишу о результатах проделанной клизмы. Это не клизма, а сплошное издевательство!
Рассказываю всё по порядку:
вчера вечером вскипятила воду, остудила её до нужной температуры, вообщем всё дело по делу.
Расположилась на коврике в ванной , ну, сами понимаете, всё сделала ... лежу... течёт... жду, а сама посматриваю на эту резиновую штуковину, кончилась там вода или нет ... чую, что вроде бы всё... ага, встала - смотрю, а там только половина вытекла , ну, думаю и фиг с ней...
Читать далее»
Черные точки свойственны многим людям. Они появляются на коже лица, как мужчин, так и женщин.
И возраст тут совершенно не причем. И хоть это не так страшно и некрасиво, как прыщи и угри, тем не менее, в наличие черных точек никаким образом не делает кожу красивой и привлекательной – наоборот – тут уже уместна такая характеристика, как неопрятность.
Научным языком черные точки называются комедонами...
Читать далее»
Девочки, доброе время суток!
Шагаю, шагаю на пути к стройности. Сегодня, после вчерашнего разгрузочного дня, чувствую себя легко и весело.
Утром, признаюсь, хотела «сачкануть» и не делать зарядку – очень уж спать хотелось. Но, потом вспомнила обо всех вас, и стало стыдно.
После пары-тройки упражнений сон слетел, стало приятно и радостно. Облилась в баньке прохладной водицей – ух, хорошо!!!
Позавтракала гречкой с помидором. Выпила стакан чая с молоком...
Читать далее»
Женщине или девушке в любом возрасте (25, 30, 35, 40 лет) хочется всегда выглядеть моложе.
А с каждым годом это желание только усиливается.
С возрастом невозможно полностью убрать морщины и вернуть упругость слегка расплывшемуся овалу.
Но при помощи грамотного макияжа можно отвлечь внимание от той или иной части лица.
Глаза, губы и скулы - основные части нашего лица, на которые мы наносим макияж...
Читать далее»
Предлагаю вот такой рецепт для любителей голубцов, следящих за фигурой)
Ингредиенты:
Пекинская капуста
Грудка куриная или индейки
Перец болгарский
Любимые приправы
Соль, перец
Укроп
Сыр ( я не добавляю из диетический принципов, естественно )
Способ приготовления:
Капусту разобрать на листья, опустить в кипящую воду на 1-2мин. Слегка отбить толстую часть (см. на фото) Положить начинку и свернуть как обычные голубцы...
Читать далее»
Баклажан известен многим нашим соотечественникам, он является неотъемлемым атрибутом русской кухни.
Запеченные и фаршированные баклажаны, икра из баклажанов, какой русский человек этого не пробовал?
Кроме употребления, баклажан культивируется в южных районах Российской Федерации и является одной из основ рациона населения тех мест. Однако не многим известно, что баклажан помимо своих прекрасных питательных свойств обладает целебными свойствами.
Так чем же полезен баклажан...
Читать далее»
Для приготовления вам потребуются:
слоеное бездрожжевое тесто — 500 г
яблоки кислые твердые — 6−7 шт
сахар
сахарная пудра
Способ приготовления:
Яблоки разделить на 4 части, удалить сердцевину, нарезать очень тонкими дольками, 2 мм.
Положить нарезанные яблоки в кастрюлю, налить немного воды, добавить несколько крупинок лимонной кислоты и сахара.
Довести до кипения и снять с огня. Откинуть на сито, дать стечь сиропу, затем переложить на большую плоскую тарелку...
Читать далее»
Существуют сотни диет, но большинство из них вредны для здоровья.
Как похудеть с пользой для организма?
Три главных правила питания.
Чтобы худеть, нужно есть.
Если есть редко, замедляется скорость обменных процессов.
Борцов сумо, а они весят больше 100 кг, кормят один раз в день.
Прием пищи должен быть каждые 2,5-3 часа 5 раз в день...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
10 часов назад