Какая хозяйка не использует сегодня растительное масло?
Это источник минералов, витаминов, ненасыщенных жирных кислот.
Вот только сохраняются эти полезные компоненты в неочищенных от запахов и примесей маслах.
Преимущество растительных масел перед животными заключается в отсутствии в их составе холестерина.
Из всех растительных масел подсолнечное, соевое и кукурузное содержат максимальное количество ненасыщенных жирных кислот.
Оливковое масло богато кислотой Омега-3...
Читать далее»
Сижу на японочке 3 день, результат - 2.5кг!
Хочу поделиться своим старым опытом с теми кто не может заставить себя сесть на какую либо диету. Как правило - это люди с большой массой тела.
У тучных людей очень сильно растянут желудок. Они быстро срываются с любой диеты.
Восемь лет назад я перенесла операцию на стопе, мало двигалась и мой вес увеличился тогда на 10 килограмм! Хотелось есть постоянно - и днем, и ночью! Я стала думать о том, как же мне свой желудок успокоить! Я стала думать...
1. Нужны мало калорийные продукты.
2...
Читать далее»
Здравствуйте дорогие мои...
Представляю вам очередную статью...
Помогите выглядеть в глазах читателей умным и начитанным-Подкорректируйте!!!
_______________
Здравствуйте дорогие читатели газеты зелёный дол.
Продолжаем нашу рубрику о здоровом питании. Сегодня хочу рассказать вам о метаболизме (обмене веществ).
Одном из самых важных факторов, которые нужно учитывать при составлении нашего рациона питания...
Читать далее»
В своё время на подсчете калорий + голодный день раз в неделю, я здорово сбросила вес(110-45)... но это рано или поздно надоедает, с утра до вечера заниматься математикой. Но и дисциплинирует! Как сейчас быть, не знаю, не определилась.
Попробуй хотя бы разочек устроить себе разгрузочный день, и ты будешь приятно удивлена полученными результатами: талия станет тоньше, кожа – чище, а настроение — лучше!
«СЫТЫЕ» РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
Так называемые «сытые» разгрузочные дни подходят для тех, кто только собирается сбросить вес, но еще не подобрал для себя нужную программу и не хочет резко ограничивать себя в питании.
Калорийность каждого дня составляет 700—1000 ккал...
Читать далее»
Как много написано о том, что секрет похудения крайне прост и заключается лишь в том, чтобы поменьше есть!
Однако, диеты диетами, а муки голода перед полным холодильником – всегда самый веский аргумент.
А если бы удалось приглушить аппетит, то и проблем с лишними килограммами поубавилось бы, верно?
Все же способы приглушить чувство неуместного голода есть. Кто-то находит их сам, стремясь, во что бы то ни стало влезть в любимое платье, кто-то узнает от знакомых...
Читать далее»
итог разгрузки с отрубями всего 200гр хотя я кефира даже выпила меньше 1литр. кто-нибудь подскажите новую диету, но чтоб день был разнообразный трудно есть одно и тоже
Вот, что хотите говорите, ругайте меня, пинайте, кидайтесь тапочками, а я решила, что и так хороша и худеть мне ни к чему. Была вчера с сыном на передаче "Давай поженимся" аналог российской передачи.
Наслушалась комплиментов со всех сторон, меня принимали то за сестру собственного сына, то за подругу его друга. Стало быть лишние килограммы меня совсем не портят, а наоборот - морщин меньше...
Читать далее»
Интересно узнать ваше мнение...
|
ИРЛИ
|
|
9 июня 2011 года
|
Ем, чтобы жить, а не наоборот
12 часов назад