цукини(молодые кабачки) - 250 грамм
сыр - 20 грамм
белок одного яйца
панировочные сухари - 15 грамм
соль, перец, чесночный порошок
Соль поваренная пищевая (2.0 грамм)
Хлебная крошка, сухая, тертая, без примесей (15.0 грамм)
Специи, перец, черный (2.0 грамм)
Специи, чеснок молотый (3.0 грамм)
Сыр, гауда (20.0 грамм)
Тыква, летняя, цуккини, с кожурой, необработанная (250.0 грамм)
Яйцо, белок, сырой, свежий (20.0 грамм)
Как Приготовить...
Читать далее»
Это только на первый взгляд, кажется, что похудеть легко.
Начать делать зарядку, отказаться от плотного ужина, купить пару блузок меньшего размера (чтобы был стимул) – и через месяц-полтора вас ждет стройная фигура, как у гимнастки.
В реальности же те, кто впопыхах начинают худеть, обычно терпят неудачу на пути к идеальной фигуре...
Читать далее»
Есть люди, с которыми хочется быть,
Общенье с которыми нужно.
Поближе узнать, их нельзя не любить,
Остаться нельзя равнодушным.
Быть может, у них и способностей нет,
Которые взоры пленяют,
Но кажется, будто бы ласковый свет
Повсюду они излучают.
Их души открыты для многих друзей,
И добры, и просты, как дети...
И если бы не было этих людей, -
Как грустно бы было на свете.
Пусть Бог Ваши годы земные продлит,
Чтоб в мире, где холодом веет...
Читать далее»
Девчонки милые мои,
По сайту славные подруги!
Мы стали очень здесь близки,
Узнав получще друг о друге.
Сюда когда-то забрели...
И познакомились случайно,
Но душ единство обрели
Сердец своих, доверив тайны.
Пусть иногда лишь пара фраз...
Или порой совсем молчанье.
Но в свете ваших добрых глаз,
Всегда читаю пониманье.
Ох, если б знали, как ценю
Я ваше доброе участье,
И всех Вас, девочки, люблю!
От всей души - ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ
всем, мои дорогие! Вот я снова с вами, но теперь буду заходить реже: дела, дела, надо устраивать свою новую жизнь!
Сначала самое главное *барабанная дробь!!!* : сегодня я защитила диплом!!! К сожалению, поставили 4 вместо 5, чему я очень расстроена, ибо по внутреннему ощущению я выступила на отлично... Муж, конечно, похвалил, поддерживал меня весь день, но я всё равно расстроилась, ревела, и вообще... меня преследует вселенская несправедливость... я думать не могу ни о чём, кроме этой тупой четвёрки...
Читать далее»
Вкусное, сытное и полезнейшее блюдо – готовится в собственном соку на пару – идеально для людей с проблемами пищеварения и детей от 4 – х лет. И всего – то 342 ккал. в 250г. блюда!
Филе индейки 350г. 875 ккал.
Картофель 200г. 240 ккал.
Морковь 150г. 45 ккал.
Кабачок 150г. 60 ккал.
Лук репчатый 100г. 40 ккал.
Масло сливочное 2ч. л. 40г. 304 ккал.
Сыр плавленый 30г. 102 ккал.
Сметана 20% 2ст. л. 50г. 75 ккал.
Вода очищ. горячая 200г. 0 ккал...
Читать далее»
Овсяные хлопья и сухофрукты традиционно считаются идеальным здоровым завтраком, разумной альтернативой пресловутой яичнице и бутербродам.
Съел тарелку мюсли – и с чувством выполненного долга, присущим благоразумным людям, отправился по делам.
Ан, нет, не все так просто. Ученые поговаривают, что на самом деле засушенные продукты не так безопасны, как принято думать.
Как, впрочем, и многие другие, которые обычно причисляют к «полезным» и низкокалорийным...
Читать далее»
Друзья мои, храни вас Бог,
И тех, кто вам безмерно дорог.
Пусть будет путь ваш чист и долог,
Гостеприимен ваш порог.
Пусть будет так и только так!
И если Ангелам не сложно,
Чуть-чуть удачи, если можно.
Друзья мои, земных вам благ!
Ничего не возникает из ничего: нельзя сильно поправиться, если мало есть (не рассматриваем тяжёлые обменные заболевания). Даже у худышек наступает время, когда стоит задуматься, сколько есть и что есть.
Правило 1:
Не чревоугодничать!
Какое замечательное слово! Оно означает: не идти на поводу у своего чрева – живота. Чувство лёгкого голода может стать индикатором вашего самоконтроля...
Читать далее»
Облепиха обладает огромным количеством полезных свойств, она является настоящим природным лекарем. Облепиха широко используется как народной, так и в официальной медицине, для лечения и профилактики самых различных заболеваний.
Облепиха особенно актуальна для нашей страны, ведь она одна из немногих ягод, которые сохраняют практически все свои полезные свойства при заморозке. Кроме того, она очень распространена в садах наших дачников.
Так чем же полезна облепиха...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
12 часов назад