Всем здравствуйте!
Вкус дня: днюха племяша.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
... Ты станешь свободным, когда поймёшь, что клетка, в которой ты живёшь, сделана из твоих мыслей.
Мы сами строим границы, которые нас сдерживают. Страх, сомнения, прошлый опыт, чужие ожидания - всё это кажется нам стенами, мешающими идти вперёд.
Но если присмотреться, этих стен нет. Они существуют только в уме.
Что случится, если перестать верить в них...
Читать далее»
Девочки не пропала и не потерялась, надо было срочно прополоть клубнику.
Уже несколько клубничек съела. Самое интересное - нашествие улиток садовых,
Приходится собирать вместе с травой, они как то тоже любят клубнику, так еще перебирают.
Вес таки пока держится,78-79 кг, но главное 8 - разменяла на любимую "7"
Все таки тренажеры и бассейн многое дают, единственно плохо, что после перерыва в занятиях,
не все так хорошо получается...
Читать далее»
Всем привет! И дневничку
Вес: - 100гр.
День рабочий- уставший!
По питанию норм! Но ела сегодня домашний торт НАПОЛЕОН Угощали за Днюху! Чем аукнится", незнаю
Всем добра!!
|
Aksu
|
|
22 мая 2025 года
|
Урааа, 76 показалась!!
Последний раз я 76 видела в январе. А до этого - аж в июне прошлого года. Кароче, если не бросать, то всё ок будет) Просто не сразу и бесяче
Привет девочки. Вчера на работу вышла наша сотрудница, она сначала болела около месяца была на больничном а потом в отпуске. Увидев меня она удивилась и выписала много щедрых комплиментов. Было очень приятно. В конце она спросила сколько я сбросила кг, я не задумываясь ответила : сбросила чуть больше прошлогодних каприков. Целую смену мы отработали больше не затрагивая эту тему...
Читать далее»
Не отчитывалась, но все делала.
Поэтому я - молодец!
СТРОИТЕЛИ!!! Выводят из себя. Платить за откровенную халтуру и геморрой нет желания. Я не понимаю, как мой муж мог прийти в восторг, когда один раз видел итог их работы. Скорее всего это красивая обертка, а внутри слезы. Для мужа электрика - это святое! Он сам приходил размечал (знает и умеет). Но когда пришел проверять…. Там где написано 2, сделано 1 отверстие под розетку, оси все смещены. Прораб даже не проверял своих работничков...
Читать далее»
Всем привет!
Меня зовут Ирина, мне 37 лет.
Сколько себя помню всегда была недовольна своим весом. Но сейчас это особо важно для меня. Лишний вес стал давать огромную нагрузку на организм. Начались серьезные проблемы со здоровьем. Сейчас активно сбрасываю вес. На днях планирую перейти на кето. Дубль номер 5, надеюсь будет удачный. Есть те, кто уже на кето? давайте держаться вместе
Шоколадный пудинг
КБЖУ на всю порцию – 290/15/10/40
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт.
- Авокадо – ½ шт.
- Какао – 1 ст. л.
- Мед – 1 ч. л. (по желанию)
- Молоко (или растительное) – 50 мл
- Грецкие орехи – 10 г
Приготовление:
- В блендер кладем банан, авокадо, какао и мед.
- Добавляем молоко и взбиваем до кремовой консистенции.
- Перекладываем в стакан, посыпаем орехами.
- Охлаждаем 10 минут в холодильнике и подаем...
Читать далее»
Всем добра!
Уже четверг. Солнечно, тепло, чудесно... Каштаны в городе прекрасны. По дороге на работу не устаю любоваться.
Что-то мне не нравятся петуньи в клумбах. Надо купить еще рассады и досадить - раз, и удобрить нитрофоской - два, и хорошо полить на ночь - три.
Еще и ночь была холодная, под утра от силы +1 +2. Хорошо, что перцы и огурцы под укрытием. А днем тепло. Что за погода! И плавать в открытых водоемах что-то страшно пока. Холодная вода
Планов грандиозных нет...
Читать далее»
Я таки взяла себя в руки и считаю калории
Пн - 1451 ккал, вт - 1499 ккал, Ср - 1442 ккал. Норм.
Наступил новый период жизни. Мои подъёмы в 7.30 были привязаны к времени ухода всех из дома... Пока будильник выключать не планирую. Тем более несколько суббот подряд рано вставать. Учиться, учиться и еще раз учиться
Про учебу, да. Мелкой говорю тут - ты понимаешь?? у меня дочка школу закончила!! это пипец я старая! (мне реально этот факт мозг ломает)...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
22 часа назад