Всем привет. Сегодня и завтра я на работе. Не теряйте и не шалить тут без меня Лерочка это я тебе пишу
1. Вешу 75 кг и это мой нормальный вес но у меня негативные блоки и они в жире и воде которые содержат токсины поэтому мне надо очиститься от шлаков и токсинов и нервных проблем. А это вес 65-60 кг в зависимости от того как я буду выглядеть и что будет с самочувствием но суть надо избавляться от негативного опыта и становится сильной и стройной.
2. Красота нужна для себя и людей которые тоже имеют право смотреть на красивую женщину а не крокодила...
Читать далее»
Всем привет!
Вес с утра - 76,5кг. Как я рад, как я рад!
Начиная с сегодня, у меня больше не ожирение, всего лишь "Избыточная масса тела"
Одним шажочком, но я уже там)
По здоровью всё лучше, даже прогулялась сегодня с удовольствием.
В понедельник отключают горячую воду - как я это не люблю Зато буду, как в прошлом году, ходить каждый день в зал. Шоб помыться заодно
Всем привет и дневничку!
Вес: - 600гр и это после торта "Наполеон" круто вписался в рацион..и ккл..
День: супер - рабочий!
Питание в норме!
Всем добра!
|
Aksu
|
|
24 мая 2025 года
|
Про выходные постик не выпускала.
Нечего было писать..
Дочка ходила на др к однокласснику, справляли в лазертроне. Сын волонтерил в зоо. Муж вывозил их на Ночь музеев. Посетили два музея. Фото не делали.
Я безвылазно просидела дома
Читала Дзен , впн работает Книжку дочитала, повязала. Насмотрелась ютуба.
Младшенькому лучше, антибиотик действует быстро. Кстати, у нас заболела вся группа. В пятницу в сад пришло только два ребенка, одного попросили забрать днем с температурой...
Читать далее»
Добра на все стороны света!
С пятницей! Мой любимый день недели. Утро субботы еще обожаю, но вечер пятницы гораздо круче
Надела платье с колготками, туфельки белые, пусть на "школьном " каблучке (грехи в рай не пускают, с моей спиной высокие каблуки противопоказаны), а брюки надоели. Хотя брюки удобно, конечно. Еще у меня пары туник есть шелковых, с минилосинами отлично - и удобно, и тепло. Ну это если погода будет подходящая...
Читать далее»
Всем привет. Девчонки сегодня решила посветить свой пост для тех кто хочет стройнеть и не может, срываться и впадает в крайности уходя в зажер, отлаживает каждый раз на понедельник или на завтра... может кто то прочитает мой пост и сможет перейти на другой уровень борьбы за стройное тело.
Наверное всем знакомо, настает момент, и ты полна сил, идей и сила воли зашкаливает (обычно у меня такое за два дня до КД) проходит пару дней, ты устраивает себе строгие, жёсткие правила и довольна что держишь их...
Читать далее»
Копчёная курица — 250 г
Пекинская капуста — 200 г
Помидоры — 2 шт (≈150 г)
Яйца — 4 шт
Сыр твёрдый — 150 г
Майонез ПП — по вкусу
Сборка:
1. Нарезать курицу соломкой
2. Капусту тонко нашинковать
3. Помидоры и яйца нарезать кубиками
4. Сыр натереть на тёрке
Слои:
Капуста + лёгкая промазка
Курица
Помидоры
Яйца
Сыр
Важно:
Для сочности можно добавить 1 ст.л. йогурта в майонез
Альтернатива — заменить курицу на индейку...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
22 часа назад