Один из наиболее распространенных видов спорта, к которому мы прибегаем, чтобы сбросить лишний вес, укрепить мышцы или просто улучшить общее состояние организма – это бег. Мало кто из нас не загорался идеей бега трусцой по утрам, особенно с приходом весны, когда теплое солнышко будто зовет совершить пробежку по тенистым тропинкам парка или городского стадиона. Как правильно начать бегать, если до этого вы никогда этим не занимались или с момента последней тренировки прошло довольно много времени...
Читать далее»
Всем привет!!! Обхохочешься!!!
Вот и я сходила в Школу правильного питания... Оказался Герболайф!!!
Нет мне никто ничего про него не сказал, даже не показали его, но его логотипы на всех фотках и плакатах...
Причем замаскированы так, что не сразу разглядишь, мне со своей внимательностью и ожиданием Геболайфа, и то понадобилось минут 20-ть, что бы обнаружить и распознать...
В общем рассказываю:...
Читать далее»
Когда я стану старой теткой
И стервой злой наверняка
В кошмарных спущенных колготках,
К тому же чокнутой слегка,
Когда ходить я буду с палкой,
Чесать свой крючковатый нос,
Со старой выцветшей мочалкой
На голове вместо волос,
Ко мне негаданно нагрянет,
По злой иронии судьбы,
Мой долгожданный принц-засранец,
Мой гений чистой красоты.
Лишь глянет на меня вполглаза –
И пропадет любовный пыл…
Ему прошамкаю: «Зараза!
Подонок! Где ж ты раньше был?..»
Напишите что нибудь про действие Японской диеты, пожалуйста)
Она помогает? За какое время?
К сожалению, у нас не всегда хватает на себя времени. Но... встреча выпускников, на которой будет ОН, внезапно «свалившаяся на голову» «горящая» путевка, вечернее платье «по фигуре», приуроченное к конкретной дате... Да мало ли еще бывает причин срочно похудеть за неделю...
Читать далее»
Вот и наступил отпуск!!!
Утром была тренировка с Джиллиан Майклс.
Вчера были мюсли, банан, яблоко и тортик. Вечером пожарила себе гигантский омлет из яиц, лука, сосисок, кусочка хлеба и сыра(куда белковее), чай, малюсенький кусочек шоколада. Длительные дискуссии на тему внешней политики Америки с подругой. Разошлись во взглядах
2 км велика.
Сегодня меня разбудила подруга с вопросами и морфии-)) Хорошее начало дня. Выпила кофе.
Повисла в Инете. Путин добавил меня в друзья-)))))...
Читать далее»
Советы для неработающих женщин
Книга по домоводству для неработающих женщин 1960 год. США.
Вы должны помнить, что к приходу мужа со службы нужно готовиться ежедневно. Подготовьте детей, умойте их, причешите и переоденьте в чистую, нарядную одежду. Они должны построиться и приветствовать отца, когда он войдет в двери. Для такого случая сами наденьте чистый передник и постарайтесь себя украсить – например, повяжите в волосы бант…...
Читать далее»
В 13 лет все девочки хотят выглядеть красиво, мне тоже очень хочется.
Если сравнивать с некоторыми моими подругами, то они гораздо худее меня(
Мне это очень не нравится, поэтому я собираюсь сесть на диету и заниматься спортом)
В последнее время спорт для меня это очень много времени в день. Я бегаю, делаю упражнение соблюдаю здоровое питание.
Я две недели подряд занималась спортом, делала упражнения для похудения живота, но почему то худеют ноги(
Всё. Отдохнули, похондрили, стресс заели.
Хватит!
Берусь за ум, возвращаюсь к нормальному режиму.
Достаю весы из стола и начинаю все взвешивать и записывать включая фрукты.
Возобновляю тренировки, как только пойдут КД.
Найду еще какой-нибудь видеокурс по танцам. Чтоб когда не было сил на тренировку поднять себе настроение танцами.
И снова встрой, без всяких сбоев.
План : к 25 июня минус 3-4 кг.
Исключаем из рациона жирные продукты, хлеб по минимум.
Сладкое тоже минимум...
Читать далее»
До конца диеты осталось 2 дня. Т. к. мои параметры уже вряд ли изменятся, подвожу итоги. Итак, за все время Магги я потеряла 7 кг веса. -2 см ОГ, -5 см ОТ, -6 см ОБ. Если соблюдать диету строго-строго, а не так как я, да еще и добавить легкую спортивную нагрузку, результаты могут быть гораздо более впечатляющими! Вот какие выводы я могу сделать.
Плюсы яичной диеты:
-она действительно не голодная. Есть хочется на третьей неделе иногда...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 минуту назад