В 13 лет все девочки хотят выглядеть красиво, мне тоже очень хочется.
Если сравнивать с некоторыми моими подругами, то они гораздо худее меня(
Мне это очень не нравится, поэтому я собираюсь сесть на диету и заниматься спортом)
В последнее время спорт для меня это очень много времени в день. Я бегаю, делаю упражнение соблюдаю здоровое питание.
Я две недели подряд занималась спортом, делала упражнения для похудения живота, но почему то худеют ноги(
В 13 лет все девочки хотят выглядеть красиво, мне тоже очень хочется. Если сравнивать с некоторыми моими подругами, то они гораздо худее меня( Мне это очень не нравится, поэтому я собираюсь сесть на диету и заниматься спортом) В последнее время спорт для меня это очень много времени в день. Я бегаю, делаю упражнение соблюдаю здоровое питание...
Читать полностью
Но при твое росте 164 - 56кг это разве много??? И ИМТ у тебя в норме - 20,8.
Не насилуй свой молодой организм диетами. Просто ограничь сладкое и больше двигайся. Сейчас лето, а это и велик, и ролики, и плавание, и много другого. И все будет ОК!
У меня дочка твоего возраста и я вижу по ней, как только начала налегать на сладкое и мало движения так животик тут как тут. А начинает больше двигаться и за сладким следить (а она сладкоежка как и я) так животик тут же исчезает.
это много на самом деле для девочки, моей дочери 13 рост примерно такой же в сентябре будет 14 сейчас она весит 48кг
прошлым летом она весила кг на 7 больше, и это выглядело плохо, гораздо хуже эстетически не красиво, пошла осенью на танцы, перестала есть сладкое и теперь все в норме
ну сейчас все подтянуто фигурка спортивная, она молодец, а тогда явный жирок на животе, и ноги толще чем у меня, ну куда это...хотя диет никаких не было не дай бог, а вот спорт конечно нужен
Мой вес долгое время был 72 кг и все считали меня худой А в 14 лет вес был 54 кг и тоже была худой. Все индивидуально. Вес напрямую зависит от конституции, роста, а не только жировых отложений
Я две недели подряд занималась спортом, делала упражнения для похудения живота, но почему то худеют ноги(
У меня тоже так И хотя говорят что человек худеет сверху вниз но на мне это не работает видимо. Да и животик потолще ножек. Но ничего, красивые стройные ножки это же хорошо
Мне кажется тебе не стоит сравнивать себя с другими девочками твоего возраста. У всех организм развивается по разному. И половое созревание в разное время происходит. У одних месячные приходят в уже 11 лет, у других 14. А это гормональная перестройка организма. Значит и выглядеть эти девочки будут по разному. Ты сейчас растешь и в организме происходят важные для всей твоей дальнейшей жизни изменения, поэтому диетой ты можешь навредить себе.
Ограничь мучные сладости, чипсы и сладкие напитки типа кока-колы и других. Ну и по возможности конфеты не по полкило за один раз ешь А вот хлеб из рациона не исключай. Моя племянница в твоем возрасте решила, что полновата и ела все без хлеба. В 20 лет ее на скорой с сильными болями увезли в больницу и поставили диагноз - хронический панкреатит, серьезное заболевание поджелудочной железы у нее теперь на всю жизнь.
Оказалось, что только в хлебе есть вещества, необходимые для нормальной работы поджелудочной железы.
Ну и как тебе уже посоветовали, больше двигайся и занимайся спортом.
Даже не думай о диетах!!!
Больше гуляй, занимайся спортом или танцами, помогай по дому, ведь физические нагрузки способствуют похудению!!!
Я начинала худеть в 15 лет, и я только не кушала после 6, а так ни в чем себе не отказывала!
вот это правильно, диета в этом возрасте- ограничения в сладкой и не полезной пище, а фруктики, и все питательное, молочные продукты , каши надо кушать!!! и активности побольше
я вот тоже думаю что в таком возрасте еще не стоит сидеть на диетах, а лучше просто убрать всякие вредности из рациона. Вот сделала бы я это в 13 лет и худеть бы сейчас не пришлось
В последнее время спорт для меня это очень много времени в день. Я бегаю, делаю упражнение соблюдаю здоровое питание.
Я две недели подряд занималась спортом, делала упражнения для похудения живота, но почему то худеют ноги
Так держать, а про диеты забудь. Не травмируй себе и маме психику. Ну и, конечно, кушай человеческими порциями, подростки любят под свои бурные гормоны съесть три тарелочки супа и два гарнира.
Успехов тебе!!!
Про ноги не парься. Это в идеальном мире сначала уходит то, что мы не любим больше всего. Движение в твоем возрасте - это самое главное. А лучше диеты чем исключение вредностей (чипсы-кола-булочки-колбаски) никто еще не придумал.
Соглашусь - о диетах и не думай!!!!! Особенно о жестких!!!! Испортишь обмен веществ, потом в 1000 раз сложнее похудеть будет!!!!!Просто спорт
, спорт и еще спорт. Ну и не ешь всякие вредности типа чипсов, шоколада, булок!
Вытянешься еще
Я в 14 лет была 172 ростом и 68 кг весом.
Не была я толстой никогда. Я была фигуристой
Так что просто займись спортом и правильно питайся
Не насилуй свой молодой организм диетами. Просто ограничь сладкое и больше двигайся. Сейчас лето, а это и велик, и ролики, и плавание, и много другого. И все будет ОК!
У меня дочка твоего возраста и я вижу по ней, как только начала налегать на сладкое и мало движения так животик тут как тут. А начинает больше двигаться и за сладким следить (а она сладкоежка как и я) так животик тут же исчезает.
прошлым летом она весила кг на 7 больше, и это выглядело плохо, гораздо хуже эстетически не красиво, пошла осенью на танцы, перестала есть сладкое и теперь все в норме
Ограничь мучные сладости, чипсы и сладкие напитки типа кока-колы и других. Ну и по возможности конфеты не по полкило за один раз ешь
Оказалось, что только в хлебе есть вещества, необходимые для нормальной работы поджелудочной железы.
Ну и как тебе уже посоветовали, больше двигайся и занимайся спортом.
Больше гуляй, занимайся спортом или танцами, помогай по дому, ведь физические нагрузки способствуют похудению!!!
Я начинала худеть в 15 лет, и я только не кушала после 6, а так ни в чем себе не отказывала!
Так держать, а про диеты забудь. Не травмируй себе и маме психику. Ну и, конечно, кушай человеческими порциями, подростки любят под свои бурные гормоны съесть три тарелочки супа и два гарнира.
Успехов тебе!!!
, спорт и еще спорт. Ну и не ешь всякие вредности типа чипсов, шоколада, булок!
Я в 14 лет была 172 ростом и 68 кг весом.
Не была я толстой никогда. Я была фигуристой
Так что просто займись спортом и правильно питайся