Замечательный день сегодня у меня получился
* День начался с утренней зарядки
* Пробежка на стадионе
* Ходьба
* Результат утра
* Вот и наступила ОСЕНЬ!!!
Променад в воскресный день по курорту.
* Пообщалась с двоюродной сестрой, которая приехала на курорт отдыхать и пришла ко мне в гости. С ней сходили фито бар.
* ПОЗДРАВИЛА СЕБЯ С 26 - ЕМ
ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ КАРЬЕРЫ
Побаловала себя мороженым и витамины чаем
* После прогулки приготовилась к завтрашнему дню...
Читать далее»
Вот и август закончился, план выполнен. Я выполнила план личного шагофона
Я-МОЛОДЕЦ!!!
Несмотря на активные дачные работы-копала картошку, вечером я все равно пошла ходить, правда, без аудиокниги, но зато получилось подумать..и пришла новая идея
На сентябрь у меня будет ходьба+планка+чистопитание.
А почему бы и нет?
Меняться, так меняться..
А за август я прошла 388 786 шагов.
Всем привет!!!
Сегодня не взвешивалась - не до того было. Ранний подъём, суматошные сборы и завтрак, капризничавший невыспанный ребёнок... Не до веса и точно не до фото завтрака было)))
Но - всё!!! проводила!!!
Что я на сегодня планировала:
1. Проводить свекровь с Варей - это утром, поезд с Казанского вокзала в 8-14 отправляется. Опять рано вставать! Есть. Варя так плакала, когда в поезд села, мол, поехали с нами, я буду скучать, а вы меня ещё возьмёте...
Читать далее»
Девочки, сколько грамм пиццы разрешено на этой диете в обед? Какие порции?)
Всем привет, на Дюкана скинула почти 19кг и за 2 мес набрала плюс минус 4кг, на работе просто жо.., я вообще в шоковом состоянии нахожусь, у ребенка ветрянка 8 дней сидели дома перед телевизором на больничном(как раз плюс 1,5кг).
Вообщем с понедельника на подсчет ккал, для себя составила меню.
Планы : считаем ккал, делаем генеральную уборку(по вечерам по чуть чуть после работы), и определяемся с работой)))
Девочки, как не удобно, что нет приложения диетс ру...
Читать далее»
Девочки, сегодня 7-й день на диете -2,5 кг а пару дней вес стал и не уходит ((( сегодня даже +200 гр срывов нет ем все как пишется в диете ((( не могу понять что не так или это нормально? Подскажите плиз у кого вес так вставал потом что шел или нет?( я расстроилась ((
И снова осень... Но это не повод грустить, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь сентября" продлится с 1 по 30 сентября, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
Каждый набор включает в себя следующие книги:
1) Кристи Фанк «SiSi: книга для тех, у кого есть, будет или когда-то была грудь»...
Читать далее»
Вот и закончился мой второй месяц, нацеленный на начало новой, красивой и стройной жизни.
Напоминаю - 1 июля 2019 года я, вставши на весы и упадши в обморок от цифры, которой ещё ни разу не видела от взвешивания, а именно - 88 кг - вдруг прозрела и опомнилась. За последние несколько лет я набрала 30 кг от моего постоянного, держащегося десятилетиями веса в 58 кг. Это произошло от сидения дома с детьми и, как я думаю - это именно они виноваты в том, что я так разожралась...
Читать далее»
Доброе утро!
День так прекрасно начался! Муж приехал, а весы порадовали отвесом - 600
Погода стоит хорошая, поэтому буду сегодня наводить порядки! На улицу я, конечно же не пойду
Витаминный - самый не любимый день! Он для меня голодный... А так как муж приехал, будет со мной на овощах сидеть!
И так. сегодняшнее мню:
З: Сок яблочный
П: банан
О: тушеная капуста с кабачком
П: кабачковые оладушки
У: тушеные овощи ( кабачок, баклажан, помидор, перец)
П: кабачковые оладушки...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад