Дневники

	Овощное рагу	15 июня 2011 года
	Xena55 в Рецепты с просчитанной калорийностью

Лёгкое, витаминное, полезнейшее блюдо. Может быть гарниром к мясному или рыбному блюду, а я предпочитаю его в качестве ужина. И всего – то 117 ккал. в 200г. блюда!
Кабачок молодой 1шт. 300г. 120 ккал.
Цветная капуста 200г. 60 ккал.
Лук репчатый 100г. 40 ккал.
Помидор 1шт. 100г. 20 ккал.
Масло растительное 1ст. л. 20г. 180 ккал.
Зелень (петрушка, укроп)
Соль, перец (по желанию)
Итого: 720г. 420 ккал.
200г. 117 ккал... Читать далее»

2 фотографии

	Xena55 в Рецепты с просчитанной калорийностью
	15 июня 2011 года

+22 | Комментарии (15)

	Масло чайного дерева: привет из Австралии	15 июня 2011 года
	Xena55

Знаменитое чайное дерево, из листьев которого добывают ценное эфирное масло, никакого отношения к чаю не имеет.
Оно является представителем семейства миртовых, и на латыни его название звучит как «мелалеука», а вернее - Melaleuca alternifolia.
Целебное эфирное масло чайного дерева известно, прежде всего, как сильнейший антисептик, превосходящий в этом смысле почти все другие известные антисептики натурального происхождения... Читать далее»

	Xena55
	15 июня 2011 года

+4 | Комментарии (2)

	Глаза без морщин: как этого добиться, используя народные средства?	15 июня 2011 года
	Xena55

Они могут появиться и в достаточно молодом возрасте, доставляя немало огорчений – смотришься в зеркало и думаешь: «Ну, неужели я уже начала стареть?».
Кожа вокруг глаз всегда отличается сухостью, и к тому же она очень тонка, так что при неправильном уходе за ней морщинки в этих местах станут резкими и глубокими.
Но безвыходных ситуаций не бывает, и морщины вокруг глаз можно попробовать свести на «нет» с помощью народных средств... Читать далее»

	Xena55
	15 июня 2011 года

+6 | Комментарии (5)

	Хочешь похудеть? – Следи за тем, что пьешь!	15 июня 2011 года
	Tina77

Многие из нас внимательно следят за тем, что они едят, но не за тем, что пьют.
И это большая ошибка. Так, средний американец получает пятую часть ежедневных калорий из напитков.
А ведь правильный выбор напитков помогает обмену веществ, обуздывает аппетит и снижает общее количество калорий.
Какие же напитки делают нас толще, а какие являются помощниками на пути к потере веса?
Каждый раз выпивая бутылку содовой, вы потребляете сотни пустых калорий... Читать далее»

	Tina77
	15 июня 2011 года

+9 | Комментарии (12)

	Ускоряем обмен веществ!!!	15 июня 2011 года
	Murrrka

Что ускоряет обмен веществ?
Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.
Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
( дробность питания- основная составляющая большинства диет )
Еда ускоряет обмен веществ... Читать далее»

	Murrrka
	15 июня 2011 года

+15 | Комментарии (10)

	Разгрузка на зеленом чае с медом	15 июня 2011 года
	Баронесса1982 в Разгрузочные дни

Я на себе испытала эффективность данной разгрузки. суть ее заключается в следующем: в течение дня нужно пить зеленый чай с медом в определенном соотношении. В первую чашку чая следует добавить 4 ч. л. меда, во вторую - 3 ч. л. меда, в третью - 2 ч. л. меда и в последнюю - 1 ч. л. меда. Для такой разгрузки я использую чашку большего объема, чем обычно (около 5оо мл.). Чувства голода не ощущается вовсе. Кроме чая в этот день я пью воду (сколько попросит организм). За один день такой разгрузки уходит 1 кг... Читать далее»

	Баронесса1982 в Разгрузочные дни
	15 июня 2011 года

+13 | Комментарии (8)

	шагомер - 14 июня (вторник)	15 июня 2011 года
	dielect

13432 шага
3654 кардиошага 32 минуты
427 ккал 24,2 гр
7,38 км
т. к. "проставлялась" тортиками на работе... нарушала систему... несильно... набрала легких тортиков
наелась их думаю вперед на несколько месяц... сильно сладко, отвыкла
сегодня утром шла пешком на работу... хорошо... свежо... дождь не идет... вчера так мало нашагала из-за ливня с грозой как то плавать по Садовому мне не улыбалось
во всю узаю подарок мужа... как же я рада
туда уже поставила кучу программок... Читать далее»

	dielect
	15 июня 2011 года

+7 | Комментарии (21)

что-то как-то съезжаю с катушек...	15 июня 2011 года
Cheepa

... Привет всем, милые девушки...
Что-то как-то я в растерянности, попытаюсь написать все мысли, чтобы постараться понять саму себя, ну и вы может быть что-нибудь подскажете.
Недавно был мой День Рождения... естественно приготовления ДО, потом отмечания с родными, друзьями, фуршет на работе... все в совокупности как-то меня немного подкосило в плане питания... Читать далее»

Cheepa
15 июня 2011 года

+3 | Комментарии (7)

	Творожный десерт	15 июня 2011 года
	Tina77

Легкий и вкусный
Рецепт:
- творог обезжиренный,
- молоко обезжиренное,
- варенье (лучше свежие ягоды),
- сахар/мед (по вкусу),
- взбитые сливки «Легкие»,
- миндальная стружка.
1. взбиваете блендером творог, несколько ч/л молока (насколько густая консистенция будет у десерта решать вам), сахар или мед до однородной массы,
2. выкладываете получившуюся смесь в красивую креманку,
3. сверху варенье или свежие ягоды,
4. затем взбитые сливки,
5. украшаем миндальной стружкой... Читать далее»

	Tina77
	15 июня 2011 года

+6 | Комментарии (5)

	Удовольствие без вреда для фигуры! Сладкая жизнь по-итальянски	15 июня 2011 года
	Tina77

«Средиземноморскую» диету врачи называют одной из самых эффективных.
Жители средиземноморского региона, сами того не осознавая, из века в век соблюдают принципы правильного питания.
На их столе вы всегда увидите фрукты и овощи, бездрожжевой хлеб и оливковое масло, сыр с низким содержанием жира и разнообразные итальянские десерты – воздушные, ароматные и буквально тающие на языке.
Итальянцы обязательно завершают трапезу каким-нибудь лакомством и совсем не заботятся о калорийности продуктов... Читать далее»

4 фотографии