Ура. Следующая ближайшая цель 78кг. Стараюсь не думать о глобальном-52 кг, а думать лишь о том, что мне нужно похудеть всего на 1 кг и он поддается. Таким макаром с 90кг слезла до 79кг, радуюсь каждой новой цифре как конечной. Ужин вчера был- 2 куринных бедрышка отварных, 3 ломтика огурца и 2 кружки вишневого сока за вечер. Без завтрака и без ужина- это уже слишком. Сегодня на завтрак- 2 бедрышка отварн, 1 помидор, 1 огурец. Для волос пью жидкий кальций по 1 ст. л. х2 раза в день. Не хочу пить кофе...
Читать далее»
Девочки СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за все ваши советы по поводу случившейся со мной беды!!!
Когда есть с кем поделиться горем его остаётся меньше а когда делишься радостью то её наоборот становится больше.
В моём случае после того как я поделилась с вами своей бедой мне с каждым днём всё легче становится. Его (своего любимого) я ещё не забыла и в глубине души надеюсь на лучшее, но депрессия уже ушла.
Я могу теперь трезво мыслить и мысли уже не только о нём и о нём...
Читать далее»
Все знают - если хочешь выкроить время на себя и общение с близкими, когда ты уже мамочка, надо все-таки успевать сделать все по дому. Тем более, что в наше время уже есть для этого вспомогательные средства. ))) Недавно, благодаря нехватке времени, я нашла способ помыть окна во всей квартире, а это - не много ни мало - целых 4 окна плюс балкон! А заодно и отличный способ проявить физическую активность! Что способствует похудению - по-любасу...
Читать далее»
Привет мои дороги На улице 3-ий день дождик, прохлада, но сегоднящний отвес в 700 гр затмевает всё
Вчера впервые приготовила себе молокочай, как положено, прокипятив молоко добавив 3 ст ложки чая зелёного, только вместо мёда фруктозу добавила.
На вкус получилось вкусно только очень сладко и крепко получилось, разводила кипяточком когда пила, но наверное целый день только его не смогла бы пить
Вчера всётаки кофе пила и по ккал многовато съела. Но всё равно результат есть и я очень рада...
Читать далее»
Сегодня моему счастью нет предела!!! Утром на своих весах я увидели цифру 62,5 и это всего на третий день. Очень хочу поскорее добиться желаемого результата, но пугает меня одно, мне кажется что у меня сильно падает иммунитет. Утром пока я пешочком добралась до офиса была вся мокрая. Может это из за жары? Я бы не сказала что я раньше не потела, но не так сильно и с большим трудом поднялась на 3 этаж
вчера вместо установленных 1200 ккал в сутки съела 1500. решила позволить себе немного больше чем обычно. причитала на сайте здоровье- инфо рекомендации диетологов худеющим на проекте" сбрось лишнее" что калорииность рациона не должна быть одинаковой каждый день:сегодня немного меньше, завтра немного больше-чтобы вес не вставал. результат лишних 300 ккал:+500 грам в весе
первый день моей диеты прошел нормально. выдержала. сидела на молокочае. но вес почему то не сдвинулся. обидно... а сегодня еще не решила чем питаться. только проснулась. пока начну с чашечки кофе.
Ну вот я и дома!
Вернулась еще вчера, но так как прилетели ночью, то вчера полдня спала, а в другие полдня готовила.
Дети мои молодцы! Дома чистота и порядок, но, как сказал мой муж, у нас еще никогда не было такого пустого холодильника!
С сегодняшнего дня я снова в строю!
точне я даже знаю чего мне вдруг захотелось...
шоколад!!!
в холодильнике давно лежит темный шоколад (держу про запас)))
но просто так уплетать не хочу. разгрузиться что-ли на нем
только я тонкостей не знаю...
если желание поесть шоколада не пропадет, то в пятницу шоколадка, берегись!!!
Сегодня утром встала на весы, не поверила, ещё раз встала... взвесила чайник с водой, взвесилась ещё раз, тоже самое, короче... отвес аж в 500гр , итого мой вес 65.7кг, Ура-а-а-а-а! Я суперwoman!!! Не есть после 18.00 и бег РУЛИТ!!!
Вчера засекла время, получилось, что 11 кругов я бегу 15 минут, маловато... надо хотя бы до 30мин...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 час назад