Закончились четыре недели моих занятий на КДИ-5. Занималась с тремя трубками два раза в день по 30 минут. Вчера присоединила четвертую трубку. Сначала дышать было трудновато, но потом свернула все трубки кольцами и все нормализовалось.
Вес за эту неделю не изменился. Как с начала занятий минус 1,200 кг. Так и осталось, но ушли объемы.
Талия с начала занятий – минус 3 см.
Бедра - минус 3 см.
Обе ноги в ляжках – минус 1 см и левая и правая.
Давление 100/65, пульс 68, вдох выдох 6...
Читать далее»
Собиралась утром и на анализ крови сьездить, который, кстати, надо было ещё на прошлой неделе сделать, и в универ заглянуть, и в общем были тААкие наполеоновские планы, но проспала и решила, что всё переношу на завтра) А сегодня буду готовиться к экзамену Как мне надоели эти экзамены, ужас...
Цзяй-фен - древнейший китайский способ похудеть. По правилам цзяй-фен, когда вы ощущаете чувство голода, надо выполнить следующие упражнения.
«Лягушка». Сидя на стуле, расслабьте тело, наклонитесь вперед, упритесь локтями в колени и положите ладони друг на друга тыльной стороной вверх. Наклоните голову, слегка касаясь лбом верхней ладони...
Читать далее»
Выпадение волос.
Проблема лечения выпадения волос очень сложна, так как причин, вызывающих облысение, очень много. В результате длительного воздействия различных неблагоприятных факторов, как внешних, так и внутренних, прежде всего, страдает кожа головы - в ней нарушается микроциркуляция и водно-жировой баланс, что приводит к ухудшению питания и роста волосяных луковиц, а в конечном итоге и к выпадению волос.
Средства против выпадения волос...
Читать далее»
Приветик всем! Настроение поднимается потихоньку! Сегодня я на салатике! Очень вкусненько! И как хорошо что есть дача! Вчера запаслась всякой зеленью и сегодня чувствую себя прекрасно! Вечером покушала салатика из зелени с кефиром! И вот он мой отвес -500!!! Ураа! Зелень любая! У сеня шпинат, рокула, листья салата, укроп! И все это заправляю кефирчиком и немного соли! И вкусно и витаминки! В обед хочу грибочков натушить! И опять с салатиком! Всем удачи и хороших отвесиков!
Проснулась голодная как не знаю кто и бегом на кухню, какая там зарядка.
Схомячила 2 киви, яблоко. Наливала кофе, аж руки тряслись от желания. Вприкуску съела конфету и два орешка со сгущенкой. Отпустило - полегчало
Перенесла зарядку на перед обедом. А что делать.
Обед. Сырники с курагой и активией.
Ужин. Салат - огурец, помидор, ряженка, 2 зерновых тоста
Вчера на работе у подруги родился внук. Мы только пришли и вот такая радость! Представляете, дочь у подруги маленькая и худенькая, а парня родила 4400кг. и 59 см. рост. Так и не поняли : где он у нее помещался.? Фотографию через 3 часа уже посмотрели. Щеки классные, на весь снимок. Жаль, в мое время такого даже представить было невозможно.
Дальше понимаете что было. Отказаться невозможно, меня не поняли бы, да я сама себя не одобрила бы. Правда хотела ограничиться шампанским и 4 конфетами, но...
Читать далее»
Укрепление и рост волос. Народные средства для красоты волос. Маски для красоты волос
Жара, пыль и морская вода часто становятся причиной того, что волосы утрачивают свой блеск и красоту, выпадают и секутся. Помочь вернуть волосам первозданную красоту несложно: обеспечьте им правильный уход с помощью самых несложных приемов.
Поврежденные волосы после каждого мытья головы нуждаются в применении питательных компрессов, втирания специальных эмульсий...
Читать далее»
Вчера сидела на молокочае, после перерыва в 20 дней , сегодня встала на весы -3 кг (85кг). Конечно я думаю это вода, но все-таки приятно. Вчера конечно вечером не удержалась и поела клубники, но без сахара (я ёё ем всегда с сахаром) . Но зато я вчера наконец-то пробежалась, хотя один круг , так как взяла с собой племянницу ей 6 лет и она упала , пришлось возвращаться домой. Так как пробежка сорвалась, решила позаниматься пилатесом 30 минут . Я собой довольна. Опять появилось желание заняться собой.
Ноябрь в ритме кето...
1 час назад