Чуть не проспала йогу, вскочила в 6:51 когда Йога в 7 начинается, на велосипед и из офиса коврик еще выцепила))) Уффф... Успела!
потом домой вернулась помылась и решила надо позавтракать, дома нашлась только геркулесовая каша с молоком, тертыми орехами и замороженной малиной, так она быстрее естся))))
На обед стащила из столовой омлет с бобами, щас вот две апелььсинки слопала в надежде, что поможет с моим непростым настроением сегодня, где-то что-то мне не хватает, а что и где не понимаю...
Читать далее»
всем привет у меня сегодня был рис и салат из морской капусты самое тяжёлое впихнуть в себя овощной бульон может и без него можно? девочки подскажите а морская капуста с рисом сочитается что то я ничего не нашла толкового и решила что можно она же зелёная
Недавно открыла для себя новое словечко - "БОДИФЛЕКС". это техника дыхания в сочетании с силовыми нагрузками на все основные мышцы. на первый взгляд кажется, что упражнения достаточно легкие, но это только на первый взгляд! занимаюсь бодифлексом вместе с инструкторами мультимедийного фитнес-клуба (платный интернет-канал). Название канала не пишу, дабы не делать рекламу - запрещено правилами сайта...
Читать далее»
Посоветуйте, какой из этих корсетов заказать
я влезла в старые джинсы, которые на мне года 2 струдудом застёгивались.. а иногда и не застёгивались...
Особенностью немецкой медицины является то, что даже самые лучшие клиники Германии http://germania-med.ru/ расположены не только по наиболее крупным городам, а по всей стране. Лучшие медицинкие клиники Германии предлагают своим пациентам высочайший уровень медицинских услуг, качество которых делает немецкую медицину одним из мировых лидеров в этой области. По всем направлениям медицины здесь работают лучшие специалисты страны...
Читать далее»
С возрастом для того, чтобы оставаться здоровой и стройной необходимо прикладывать все больше усилий. Как правило, с годами замедляется обмен веществ. И редко кто может позволить себе есть всё, что хочется, не ограничивая себя ни количестве, ни во времени питания.
Тем важнее знать несложные, но эффективные способы улучшить обмен веществ.
Дробное питание
Для поддержки высокого уровня метаболизма в течение дня диетологи рекомендуют питаться дробно: 5-6 раз в день небольшими порциями...
Читать далее»
Заказала вот себе экстракт стевии, так как начиталась про "полезность" сахарозаменителей химических
пробовал кто-нибудь? чем еще можно подсластить чай. кофе, кефир?
Сделала только сегодня, вчера, как хотела, не получилось.
Ощущения: отличная вещь, особенно если нет времени, 22 минуты, думаю, ну уж точно найдет даже самый занятой человек. Я сейчас имею в виду людей, которые занимаются insanity. ну или прошли ее. Эту тренировку не стоит воспринимать несерьезно, полагаясь на то, сколько она длится. Это как одна полноценная тренировка insanity по ощущениям, но впихнутая в 20 минут)...
Читать далее»
Прежде всего, давайте выясним, зачем вам это нужно. Если подготовить себя к отпуску в откровенном купальнике – это одно. А вот если вы хотите победить недостатки фигуры, тогда придется изменить отношение к себе, а главное – к своему здоровью.
Причина бугорков и впадин на бедрах, ягодицах и других частях тела - не что иное, как результат образа жизни, который мы ведем. И не надо сейчас говорить, что жизнь такая и совсем нет времени. Дело в другом – ВЫ не находите его для себя...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
4 часа назад