Всем здравствуйте! Вот решилась попробовать эту диету. Не знаю получится ли выдержать, но очень хочу начать с завтрашнего дня. Еще не совсем усвоила перечень продуктов, поняла только, что нужно во время Атаки кушать белковые. Пока не составляла меню. Боюсь слопать что-нибудь не то. И отруби у меня только пшеничные. Унас овсяных и клетчатки нет. Может, без них обойтись? Надеюсь на вашу поддержку. Мне сайт рассчитал 4 дня Атаки.
|
NADIN
в |
|
23 июня 2011 года
|
За день до своего рождения ребенок спросил у Бога:
- Я совсем не знаю как я должен жить в том мире
Бог ответил :
- Я подарю тебе Ангела, который всегда будет рядом с тобой и всему тебя научит
- Но я не знаю его языка, как я буду с ним общаться?
- Ангел научит тебя своему языку. Он будет охранять тебя от всех бед.
- А как будут звать моего Ангела?
- Неважно как его будут звать... Ты будешь называть его МАМА
Купила рыбий жир в капсулах с добавлением масла семян льна и проростков пшеницы. Пью. А льняное масло в чистом виде - жесть! Когда пью его, вспоминаю детство. Как долго сидела перед ложкой с горьким лекарством и не могла открыть рот. Теперь вот перед ложкой масла считаю до десяти. Я его запиваю тёплой водой или глотком кофе. Может, неправильно, но иначе выдам обратно.
Салатик для тех, кто следит за фигурой.
Ингредиенты:
яблоко - 2 шт
морковь - 2 шт
апельсин - 1/2 шт
подсолнечные семечки, грецкие орехи, миндаль, арахис
Приготовление:
1. Натереть яблоко соломкой, залить апельсиновым соком, выжатым из 1/2 апельсина.
2. Добавить натертую соломкой морковь.
3. Добавить измельченные грецкие орехи, арахис, миндаль и семечки подсолнечника.
4. Перемешать.
Хочу начать с понедельника 27,06,11. Кто со мной? а до понедельника пока рагрузкой может побалуюсь в меру. Исходный вес на данный момент 76кг, очень надеюсь потерять хотя бы 7-8 кг=)
|
ШТТ
в |
|
23 июня 2011 года
|
Всем здрям!!!
Меня зовут Юля
Мне 27, живу в Питере!
У меня маленький сынок Лёша, ему год и 7 Ну, и естественно вся моя жизнь сейчас посвящена только ему! Вопреки распространённому мнению, что за детьми тяжело ухаживать и следить и поэтому некогда полнеть, могу сказать - это не про меня! Ребёнок конечно активный, но не проблемный!!!
Посему, набранное после родов и кормления, сейчас с трудом но уходит! В плане питания - у меня сейчас переломный момент, пик так сказать...
Читать далее»
Скачала Brazil Butt Lift, просмотрела забавные упражнения, особенно когда мужик кривляется. Короткие упражнения, можно вместо зарядки делать. И будет красивая попа
Решила делать с утра кардио 30-минутное плюс вот эти скачанные упры. Нужно сжигать жир. Силовые трижды в неделю. Я уже писала об этом, правда дальше писанины дело не пошло надеюсь в этот раз без халтуры. Уже сессию закрыла и свободна вполне. Главное с ленью справиться.
Есть у меня две подруги. Точнее одна подруга, вторая приятельница. Обе уже состоявшиеся женщины, у одной даже дочь взрослая.
И обе они считают, что лучше сказать все в лицо, чем хранить в себе или за спиной у этого человека.
И вроде правильно, но с другой стороны так ли это хорошо?
А натолкнула меня на размышления собственно одна фраза, произнесенная той самой приятельницей.
" Только без обид..." Далее как можете предположить следует что-то неприятное для того, кому она адресована...
Читать далее»
Почему то очень сложно собраться с мыслями и взяться за себя. Давно уже вижу, что совсем не идеальна, но как то пинка какого то не хватает Сегодня, когда лежала на диване, заметила, что на боках неизвестно откуда взявшиеся складочки, помнится раньше проведешь рукой, а там все гладенько и животик плоский, а тут И как же я себя так в 18 то лет запустила, конечно я никогда худой не была, но как вспомню что год назад я всего 62 кг весила, сразу грустно становится...
Читать далее»
|
Mini
|
|
23 июня 2011 года
|
Как я уже и говорила, силы таскать прекрасную фигуру под слоями сала закончились!!!
Выбрав диету Протасова я ринулась в бой. Утро началось прекрасно. воодушевленная началом новой жизни я летала по квартире.
Завтрак прошол на ура. Половина помидора с яйцом жаренные на сухой сковороде (в смысле без масла) уютно улеглись у меня в желудке. Далее была маленькая чашка чая, пол стакана молока и конечно перед едой я заставила себя выпить 250 гр. воды...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
4 часа назад