Дневники

	9/90	11 октября 2019 года
	Алинка-Милинка

За вчерашний день отвес 600 грамм. Результат этих 4 дней привес в 400 грамм. Общий отвес за 8 дней 2 кг 200 грамм. Продолжаю дальше.
Сегодня белковый день. На завтрак 2 яблока. На обед горбуша на пару, помидоры и 1 хлебец. На ужин половина обеденной порции горбуши и помидоры.

	Алинка-Милинка
	11 октября 2019 года

+3 | Комментарии (0)

	Мой путь к стройности. Пятница	11 октября 2019 года
	AffiniTone

Каши и вареная грудка моментально надоели. Кстати, поняла, что из всех разрешенных круп мой организм благосклоннее всего принимает овсянку, хотя в обычной жизни употребляю её нечасто. Но появилась потребность разнообразить рацион. В итоге, вчера блендером перемолола грудку (300 гр.) с луком, добавила яйцо и слегка запаренную кипятком овсянку (65 гр.) Получились вкуснючие котлеты, обжаривала их на сухой сковороде, потом немного потушила под крышкой. Продукты те же, но есть намного приятнее... Читать далее»

	AffiniTone
	11 октября 2019 года

+8 | Комментарии (1)

	Шагаем к мечте	11 октября 2019 года
	zawuch62

Первая половина дня. Прошла 4 мили с Лесли. Программа Paker показывает 4км. Израсходовано 202 калории, но, думаю, что больше: две мили шла с утяжелением 4 кг, две мили с утяжелением 2 кг. Как же я ношу лишний вес? Это так тяжело! Когда я только переборю себя... Ставлю себе задачу: к Новому году расстаться с 4 кг, дойти до цифры 70. А ещё надо бы пойти на курсы вождения Очень хочу в лес, но некому меня туда отвезти, все заняты своими делами Вот только выучу ли правила?

2 фотографии

	zawuch62
	11 октября 2019 года

+6 | Комментарии (1)

	Прогноз	11 октября 2019 года
	nkonaro

11 октября 2019
Гороскоп на сегодня
13-14 лунные сутки. Сегодня Луна в Рыбах «без курса» не советует заниматься делами. День разжигает воображение и аппетиты, но не дает осуществить порыв. Помешают романтизм, идеализм, нестабильность желаний и планов, курс на «тонкие материи» вместо материальной отдачи. Чем ближе вечер, тем чаще будет отказывать чувство меры и реальности, зато вполне возможны завышенные надежды. Положительные качества – доброта, гостеприимство, восприимчивость... Читать далее»

	nkonaro
	11 октября 2019 года

+8 | Комментарии (2)

	#ножкисобложки. Занятие 10	11 октября 2019 года
	luga ekaterina94

Таня совсем озверела. 2 минуты статики! Я выдержала 1:50. И сама тренировка далеко не из простых.
Зато теперь я чувствую, что мне все по плечу.
В моей жизни намечается движуха, и я уже не буду такой беззаботной. Пока не скажу какая, пусть будет интрига. Как только все сама точно буду знать - поделюсь.
Подумываю над следующим комплексом: хочу попробовать Джилиан Майерс "Стройное тело за 30 дней". Кто проходил, как вам... Читать далее»

	luga ekaterina94
	11 октября 2019 года

+5 | Комментарии (7)

	33 жизненных урока, которые стоит усвоить как можно быстрее	11 октября 2019 года
	andreeva marina71

Это то, к чему многие идут годами, а некоторые так никогда и не поймут.
1. Счастье – внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.
2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.
3. Измените восприятие – и ваша жизнь изменится... Читать далее»

	andreeva marina71
	11 октября 2019 года

+10 | Комментарии (8)

	Салат из стручковой фасоли и яйца	11 октября 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Рецепт этого незатейливого салата выручит, когда у вас совсем нет времени на готовку. Для этого блюда можете использовать не только свежую, но и замороженную стручковую фасоль. На приготовление салата потребуется не больше 15 минут, и у вас на столе - полезный, белковый салат, который придаст вам сил и сытости надолго.
Для рецепта салата вам потребуется:
яйцо - 3 шт.
фасоль стручковая (свежая или замороженная) - 200г
лук порей - 1 шт.
масло растительное для обжарки
соль - щепотка... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	11 октября 2019 года

+6 | Комментарии (0)

	Сага о том как я решила заказать товар на ozon.ru...	10 октября 2019 года
	Lenok Il

И так повествую...
7 октября сего года я такая вся уверенная что этот магазин не плох судя по рекламе решила заказать внешний жесткий диск не супер дорогой но тем не менее 3 500 руб. и о чудо мне обещали его привезти 9 октября и действительно 9 октября пришло смс о том что доставка 9-го и номер курьера... Читать далее»

	Lenok Il
	10 октября 2019 года

+31 | Комментарии (37)

	Результат дня без покупок № 3	10 октября 2019 года
	Old_14 в Экстремальная экономия. Курс выживания.

Ну что же, чистота эксперимента опять нарушена... А всё из-за того, что муж попросил шнурки и сигареты купить... Но ещё и мне понадобились вещи, просить о которых мужчину ну совсем неудобно...
Итак, итоги сегодняшнего дня.
Хотела взять рублей 500, но всё-таки подстраховалась карточкой.
Шнурки - 100 руб.
Моё - 92 руб.
Сигареты - 2 пачки - 212 руб.
Вроде бы страсть к покупкам должна бы быть удовлетворена... Но вспомнила (а как же иначе), что на работе закончились влажные салфетки... Читать далее»

	Old_14 в Экстремальная экономия. Курс выживания.
	10 октября 2019 года

+24 | Комментарии (19)

	До дня рождения 26 дней.	10 октября 2019 года
	Шевнина Наталья

Ну что, разменяла я, таки, соточку то))))
Сегодня на весах твердые 99 кг!!!
Кто-то скажет - фигня война, коровушка на кило меньше центнера. И будет прав.
А кто-то скажет - вау, круто, мне бы так!!! И это тоже правда.
Ведь смотря с какой точки смотреть на проблему. Год назад я мечтала видеть на весах двузначную цифру.
Поэтому сейчас кайфую от осознания того, что я смогла!!! Теперь второй шаг - приблизиться к заветному числу 78!!!
Поэтому пляшем, танцуем и едим борщ с грудинкой)))... Читать далее»

3 фотографии