Вот я уже и дома. Подвожу итог выходных.
Полная сил на новую трудовую неделю
Итоги:
* Утренние тренировки (суббота и воскресенье)
* Встреча с сыном
Да, время пролетело скоротечно, вот и вечер.
Приехала домой. Пустота.
Нахлынули воспоминания. Полистала фотоальбомчик.
Зашла в комнату.
На стене висят медали моих детей. Да, как же быстро они вырасли...
НУ ЧТО Ж, ЖИЗНЬ ЕСТЬ ЖИЗНЬ!!!
ВЫХОДНЫЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!!!
Подвожу итог
Женского счастья, всем нам девчата!!!
Добрый вечер)
Меню:
Ну и как всегда в воскресенье: борщ готов, курино-морковные котлетки тоже, сыр купила, шоколадка почти целая лежит на работе. Неделька моего диетического питания обеспечена Не слишком разнообразно, но вполне действенно. И что-то мне кажется котлетки-то я переперчила Слопала две на ужин, теперь пожар во рту В связи с тем, что болею, спорта сегодня никакого, но шагов 11500 находила по магазинам - пришлось идти пополнять холодильник...
Читать далее»
Привет. Начинаю свой дневник. Планирую вести его 7 недель, до 1 декабря.
Цель: вес 59 килограмм, красивое, стройное тело.
Ежедневно отчитываюсь по питанию и фитнесу.
13 октября, воскресенье, день первый из сорока девяти.
зарядка + планка, тренировка low body, бег 17 минут,
питание: белковый день
варено яйцо, сыр
тушеная куриная печень. овощной салат
творог+йогурт+грецкий орех
две говяжих сосиски, квашеная капуста
это просто осень и прогулка
просто хорошо прогулялись в НИЖНЕМ ПАРКЕ города Пушкина СПБ
Вес 119.2. И снова с нуля. 2 года я топчусь на месте. Как же прав герой Калягина..."И есть хочется...и худеть хочется... ВСЕ ХОЧЕТСЯ!"
В группы вступать не буду. Начну снова и сама. В конце концов уже 5й десяток на носу... Гробы двухместные не продаются.
Просто очередной день попытки взять себя в руки и мои потуги сдерживать свой аппетит ( я то могу, а моя молодеж на службе меня каждый раз пытается свернуть с путя истенного ), и им, к моему сожалению это удается...
Читать далее»
Я ещё не делала, только что нашла этот рецепт, но, я уже это запланировала...
Здравствуйте мои дорогие!
Как всегда я сегодня занималась скандинавской ходьбой. Да мне это очень не нравиться, но куда от этого денешься. Очень хочется добиться желаемых результатов.
Вчера мои весы показывали 66, 1 кг, сегодня у меня 65, 2, те -0, 900 грамм, это замечательно. А, вот мой первый дневник - отчет со дня возвращения на Диетс.ру.
Данный ресурс мне рассчитал Б-76, Ж-55. У- 115 г. Ккал чтобы похудеть 1200 Ккал, но как видите я даже не добрала ) :
Всем приятого вечера! Ваша Татьяна
Лоранский пирог хорош в любых вариантах, неизменным остается только заливка из жирных сливок (или сметаны) и взбитых яиц с сыром. Рассыпчатое и хрустящее песочное тесто очень удачно сочетается с насыщенной вкусной начинкой и нежной сливочной заливкой. Сегодня готовим лоранский пирог с грибами. Пирог можно подавать как в теплом, так и в холодном виде. На мой вкус, теплым пирог вкуснее.
Для приготовления лоранского пирога с грибами понадобится:
Для теста:
200-250 г муки;
1 ч. л...
Читать далее»
Опять вернулась. Побродила по диетам. Нет ДЛЯ МЕНЯ ничего лучше.
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад