вчера у меня был День Рождения. пришли гости и я наелась. но сегодня я питаюсь по системе - 60.
я на несколько дней в питере, пока спокойно сижу дома и могу кого-нибудь расставить в скайпе (или огимнастить?), если надо.
а вообще перемещения такие планируются:
ближе к выходным в Минск,
оттуда числа 20 в Москву,
оттуда с 22-26 июля по в Красноярск (гимнастика, расстановки, все детали у Насти new_proza 8-902-916-51-05),
далее Новосибирск, гимнастика и, - наконец...
Читать далее»
Как тяжело решиться... Раньше имея хорошую фигуру, я думала, как так можно не любить свое тело, чтоб столько в него есть. Думала, такие молодые и такие неухоженные и раскормленные... А теперь сама постепенно становлюсь похожей на них. Кажется ну еще чуть-чуть можно по распускаться, а потом все! Но уже по опыту знаю, что потом будет все тяжелей и тяжелей, ведь я всю свою сознательную жизнь борюсь с собой 10 лет занималась фитнесом, потом бросила и результат +10 кг...
Читать далее»
давно что-то не писала... лето, дачи, друзья... дома и не бываем, вот на море собираемся=)))))
обожаю это время года, как будто попадаешь в другой мир, всё по-другому воспринимается=)))
а ещё поняли с мужем, что хотим второго малыша, всегда хотели и говорили, но сейчас как-то по-особенному обострилась наша "хотелка"=))))
а Степашка нас радует, замечательны, улыбчивый, самый-самый наш малыш=)))
Сегодня моя сестричка в гости приехала, а так как она с малышом - вчера драила квартиру почти до утра. Почти до утра - это не потому, что квартира у меня большая и не потому, что грязи много, а потому, что уборку я последний раз делала лет 10 назад... плюс ждала стиралку пока достирает + приготовление котлеток, которые в результате я испортила (( писец короче...
спасть легла в 4 утра... еще и уснуть не могла... а утром встретить поезд и на работку
в результате котлет нормальных получилось 4 шт...
Читать далее»
Может Вам будет интересно, милые худеющие!
Самовнушение по Бехтереву можно использовать и для настройки поведения на длительное время. Например, в этом состоянии можно делать себе такие самовнушения - самонастрой:
«Я хочу легко и просто, везде и всегда, контролировать свое пищевое поведение.
Я теперь буду есть только то, что мне полезно. Я легко и просто буду отказываться от нежелательной пищи. И я буду делать это с удовольствием, с внутренним приятием...
Читать далее»
Подскажите, пожалуйста. как попасть на свою стену, никак не могу! Вчера был день рождения, поздравили на стену, хочу отблагодарить. Бестолковая, простите!
Что-то вчера в ночи я прыгала по дому, а потом не могла заснуть и сутра проснулась через два часа после будильников!
То есть я вчера поработала часов так 13 и в 23-59 дошла до дома и решила что надо бы позаниматься по Джиллиан и позанималась, а на утро организм явно сказал что он думает и отказался просыпаться.
Но я решила что вечером будет сложно и позанималась еще раз по Джиллиан сутра. Спокойно собралась и поехала за фруктами и на работу...
Читать далее»
Теперь пришло время поговорить о питании. Большинство из нас, женщин, принимают пищу не «для того, чтобы жить», а ради удовольствия или на нервной почве. А отсюда – лишний вес и целлюлит. Неправильное питание приводит к нарушению обмена веществ в организме и появлению «апельсиновой корки» даже у женщин, не страдающих лишними килограммами.
В чем же причины? Почему, получая удовольствие от вкусной пищи, мы приобретаем такие проблемы...
Читать далее»
Я-то всё читала тут на сайте про то, какой жор нападает перед КД, и думала, что это не про меня (просто не помню, как оно у меня перед ними бывает). А сама вчера натрескалась печенек, рахат-лукума, зефира - в принципе, за норму калорийности не вышла, но целый день практически только сладости и ела, не могла пройти мимо них на кухне! И что же я вижу сегодня - начались КД...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
12 часов назад