Без спорта и элементарной физической нагрузки от целлюлита и лишнего веса не избавиться, но и изнурять себя на спортивных тренажерах не нужно. Лучше ведите активный образ жизни. Лимфа, снабжающая ткани и клетки питательными веществами и удаляющая продукты обмена веществ, в отличие от крови обращается при сокращении мышц. Застой лимфы способствует развитию целлюлита. Начните заниматься степ-гимнастикой. В ней присутствует целый комплекс специальных упражнений, направленных на профилактику целлюлита...
Читать далее»
Девочки! Нашла вот такие рецептики, может кому пригодятся!
Омолаживающие маски для лица из алоэ: Для этого рецепта вам понадобятся листья алоэ, заранее подготовленные и выдержанные в холодильнике около 2-х недель. Возьмите 1 столовую ложку сока отжатого из этих листьев, смешайте его с таким же количеством оливкового масла, и добавьте 1 чайную увлажняющего или питательного крема, каким вы обычно пользуетесь (или же 1 ч. ложку ланолина)...
Читать далее»
Какое ваше любимое мужское имя? Как бы вы хотели назвать или уже назвали своего сына? И с чем связано это предпочтение?))))
Сегодня мне подарят весы. УРРААААААА!!! Я жду их почти 2 недели. На все денег хватало. на них нет. И поэтому мне их решили преподнести как презент. Это первый плюс. второй - я вчера через себя, через "не могу", поехала в зал на хорошую двухчасовую тренировку. Чтобы все понимали "через себя"это не значит что я плохо себя чувствую - нет, просто мне лень. Сегодня довольна как слоняра. Пресс чувствую.
У меня отличный персональный тренер - девушка...
Читать далее»
Девченки подскажите у кого так было. Сегодня утром проснулась с большой слабостью во всем теле. У меня так раньше было когда я держала очень строгие диеты. Сейчас я на системе питания -60 для кормящих мамочек. Может это из-за большого интервала между приемами пищи? Получается что между последним приемом пищи и утренним больше 12 часов. Тем более я кормлю всю ночь сыночка.
Может не подходит мне эта диета? Подскажите
Привет дорогие мои девочки! Съездила в отпуск! На родин!. Не была дома 17 лет. Гуляли, отдыхали с братом и его семьей. И о ужас я не могу остановиться. Понятно что отпуск, расслабилась, природа и шашлычки. Все стоп. Но сигнал не срабатывает. Я конечно не отчаиваюсь и настроение "пока" хорошее, но что то страшно вдруг не остановлюсь. Дайте мне волшебного пенделя что ли. Люблю Вас всех.
Девочки, а кто скажет можно ли в крахмальный день рис тушить с картошкой и морковкой. В самой диете больше дается акцент относительно фасоли с овощами. Не хочу нарушать диету.
Здравствуйте девушки! Меня зовут Юля я хочу вступить в вашу группу. Я закончила кормить ребенка 2 месяца назад. Сейчас дочке 1год 9 ме. После родов я набрала 20 с лишним колограммов. Худеть я начала именно по этой системе с октября прошлого дома. Правда вместо зарядки использовала велотренажер от40 мин. до 2 часов занятия. Похудела на 22 килограмма. Систему пока забросила. Сейчас хочу вернуться к системе, т. к. надо похудеть еще на 5-7 кг.
Ноябрь в ритме кето...
12 часов назад