Решила вот отписаться за сегодняшний денек Очень хотелось бы услышать Ваши мнения о рационе, значит так:
Завтрак 9.00: 200 грамм обезжиренного творого, 1 конфетка Коровка, 1 грейпфрут
Обед 15.30: салат (2 помидора, 3 огурца, зелень, йогурт, немного соевого соуса), горсть сухофруктов, 2 чашки зеленого чая без сахара
Ужин 17.00: 4 абрикоса, 150 грамм йогурта
Вот вроде бы не очень много, а сдвига нет
Мы с дочкой в марте отдыхали в Дубаи Это был самый замечательный отдых в моей жизни Жаль только что я там ещё до того как собралась худеть Поэтому очень мало фоткалась в основном дочка
Всем привет! Хочу отчитаться за сегодняшний день, в целом легче, чем вчера. Спасаюсь зеленым чаем!
Завтрак: 3 персика, зеленый чай.
Обед: спагетти с шампиньонами, помидорами и луком.
Ужин: булочка и кусочек шоколада горького.
Вечером зеленый чай. И в течении дня много воды. Исправьте если что-то делаю неправильно?!
В ожидании витаминного дня, накупила фруктов! Поделитесь кто как переносит? Мне показалось по отчетам, что многие в этот день срываются.
Девочки, купила себе резиновые банки - эдакое орудие пыток. Решила делать массаж проблемных зон - внешней поверхности бедра и попы. Делаю так: после душа мажу тушку маслом для тела, приклеиваю банку и вожу округлыми движениями с диаметром окружности примерно 10 см. Боль, конечно, адская, предполагаю, что завтра вся проснусь в синяках Девчонки, скажите, как часто нужно такой массаж делать, чтоб был эффект - целлюлит немножко рассосался. Как думаете, не вреден ли такой массаж для вен...
Читать далее»
Попробуйте сделать куриную грудку на мангале, пока мужчины нанизывают мясо на шампур. Достаточно 5 минут с одной и 5 минут с другой стороны. Понадобиться решетка - зажим прямоугольной формы и сама грудка. За несколько часов до похода в лес разрежьте грудку без кожи и грудины вдоль пополам. Посыпьте специями для курицы, солью, перцем (свежесмолотым), натертым чесноком ( по вкусу). На 4 грудки возьмите 1\2 лимона, порежьте на колечки, выдавите сок, выжатые колечки тоже киньте в курицу. Настоится 3-6 часов...
Читать далее»
В предыдущей записи я жаловалась, что не могу в себе разобраться. Что тот стержень, который давал мне эмоциональные и физические силы надломился. Пропал. И что я сейчас в думках. В поиске.
Последние несколько дней думала что со мной произошло? Почему так?
А всё банально. Просто я почти добилась результата и пока не готова к дальнейшему движению.
Когда, будучи ещё толстой, я смотрела на свои ДО беременные фотки, я поняла - вот оно то моё совершенство, которого я хотела бы достичь...
Читать далее»
Всем приветик! Вот и прошел мой долгожданный день!21 июля -вручение диплома, ради которого я училась 5лет! И дождалась!
Отметили тоже хорошо, я бы даже сказала отлично! На выпускной нас собралось мало.. но все равно было весело, мы сняли кафешку в городе и оттянулись очень хорошо! Столько наверно физически я давно не уставала, столько танцевать - наверно только в "молодости"танцевала когда было лет 13-14...
Читать далее»
Готовилась сегодня к прыжкам и отдышкам, но их не было) Вместо этого был приятный стретчинг, местами конечно тяжеловат Всё понравилось, очень прокачались мышцы бедра и пресса Тепло, хорошо... сижу балдею...
Не дай бог мне теперь скушать кусок торта или еще чего в этом духе Так выкладываться и потеть чтобы потом испортить результат, нуууууу нееееееееееет!!!
Хочется кушать часто и много почему-то...
Читать далее»
Девочки привет Не хотела беспакоить с глупостями, но не удержалась! Когда были на рыбалки, выловили из реки ужа он схватил ерша( пытался проглотить), а ёрш схватил его за что то во рту и застрял, вобщем получилось что уж подавился рыбой и умер! Вот наглядный пример чем заканчивается не померный апетит
Эти мудрые изречения написаны Энди Рунеем, человеком, который имеет дар излагания мыслей всего несколькими словами.
Я узнал…. То, что лучшая школа в мире - в словах пожилого человека.
Я узнал…. Что когда Вы влюблены, это видно всем.
Я узнал…. Когда держишь на руках спящего ребенка – получаешь самое умиротворенное чувство в мире.
Я узнал…. Что БЫТЬ более важно, чем быть правильным.
Я узнал…. Что лучше молиться за человека, когда нет возможности помочь ему другим способом.
Я узнал…...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад