После вчерашнего читинга (или как там его правильно ) прям сердце отлегло, с утра позавтракала йогуртом обезжиренным и овощами, сегодня буду разгружаться на овощах и арбузе. начались КД, печалько
С сегодняшнего дня решила читать по 1 странице книги на английском языке, когда то я обожала Стивена Кинга и проштудировала все его книги, вот и решила что начну с его книги "Boogeymen". Может я конечно выбрала не самое легкое, но это как минимум интересно.
Ой, девчули чего-то не пишу ничего, а прошло ужО аж 5 дней...
в общем все как всегда вкусно, но вес на месте пока... ,
ну да это ладно... КД скоро... чего-то тянут...
сегодня 9 день - белковый:
ЗАВТРАК:
кофе, стакан клубники...
ОБЕД:
Салат значит (огурец, помидор, перчик болгарский,
лучек зелененький, сыр "фетака", приправки, ложка масла).
чай черный с чередой..
УЖИН:
будет шашлык - ну жутко захотелось...
Читать далее»
|
wgen
|
|
24 июля 2011 года
|
ОБЫЧНО КОГДА ХОЖУ В БАНЮ ТО ИДУ ПОСЛЕДНЯЯ, ТАК КАК НЕ ЛЮБЛЮ ЖАРУ, А СВЕКРОВЬ ПОСОВЕТОВАЛА НАЧАТЬ ПАРИТЬСЯ, ОНА РАНЬШЕ ТАК ХУДЕЛА ДА И ДО СИХ ПОР ДЕРЖИТСЯ В ФОРМЕ, ТАК ВОТ ВЧЕРА МУЖ НАТОПИЛ БАНЮ, КОГДА ЗАШЛА В ПАРИЛКУ ДУМАЛА УМРУ, НО ПОТОМ ПОСИДЕЛА И ВРОДЕ ЕЩЁ И ХОРОШО, ПОПАРИЛАСЬ ВЕНИКОМ ДУБОВЫМ, И НАТЁРЛА ТЕЛО МЁДОМ С СОЛЬЮ, КАКАЯ КРАСОТА ОКАЗЫВАЕТСЯ ПАРНАЯ. ПОСЛЕ БАНИ КОГДА ОТДОХНУЛА, ЧАСА ЧЕРЕЗ ДВА ВСТАЛА НА ВЕСЫ МИНУС 300ГР, Я ДУМАЮ ЧТО ЭТО ХОРОШО, НЕ МНОГО, НО И НЕ МАЛО.
Девочки, Москва, хелп!
подскажите как и где купить дешевые билеты на самолет? у меня всегда муж этим занимался, а сейчас я решила сделать ему сюрприз и столкнулась с первыми трудностями подскажите, кто знает... Нужны билеты Москва-Калининград-Москва
Хочу комплект, как у Поли в стилягах
Это тот, где юбка в полосочку.
Только я и близко подобного в продаже не видела(((
Я непростой человек. Хотя бы потому, что мне, по большей части, на все насрать.
Мне не нужна чья-то помощь. Потому что, если я не смогу помочь себе сама, никто не сможет мне помочь.
Большинство людей моего возраста проводят кучу времени, размышляя о том, что они будут делать в следующие пять или десять лет. Так вот: то время, которое они проводят в этих размышлениях, я провожу за выпивкой.
В какой-то момент я слишком увязла в алкоголе. Ведь с бухлом все выглядит лучше...
Читать далее»
скажите, разница видна или нет? я лично особой разницы не вижу фото не лучшего качества
разница между фото в 4 кг
Еще одна неделя прошла и я, как обычно, подвожу итоги.
Вес уходил неохотно - всего 0,4кг покинуло меня за эти 7 дней.
Зато талия порадовала: -2см
мой калораж на этой неделе:
(черный четверг зажора/читинга так и выделяется на общем фоне..
Теперь немного о мотивации. У меня их целых три)
1. Море. (хочу выглядеть достойно)
2. Приезд любимого в конце августа. (хочу его удивить)
3. Осень. (хочу привести себя в форму до универа)
У вот я на пороге у своей первой цели...
Читать далее»
ДЕНЬ: 4
ВЕС: 55,3 кг
НАГРУЗКА 1: воркаут 4минуты
ЗАВТРАК 1: овощи с гречкой, хлебец
ЗАВТРАК 2: банан
НАГРУЗКА 2: обруч 15мин, ноги 50, растяжка 5 мин, отжимания 10. FIT-BO (11:00)
ПЕРЕКУС: йогурт, хлебец
ОБЕД: овощи с гречкой, рыба
ОБЕД 2: творог
УЖИН: салат
вынуждена была сегодня сделать перекус, ибо бегала в парикмахерскую, со вторым завтраком опоздала, а после тренировки до обеда еще много времени
а есть хотелось очень! а голодать нельзя)
так что вот...
Читать далее»
Подскажите, пожалуйста, как правильно считать калории? Я сегодня съела 200г гречневой каши и что же-326x2=652ккал?+200 мл молока 2,5%-еще 52x2=104. Итого:756ккал за завтрак?
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад